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「體脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂肪」的資料

運動減重減脂還不夠！4種補充品給力！營養師：咖啡因、益生菌提升運動表現

…多肥肉，體重往上飆，才驚覺必需展開減重大作戰了。但是，想要甩體脂肪，只是上健身房狂練還不夠，營養師表示，適度攝取補充品，尤其是提升專注與耐力的咖啡因、幫助提升運動表現的益生菌等4大…
http://www.top1health.cn/Article/101/90244
止痛藥、酵素的正確用法解答

…念要跟大家釐清，排宿便不等於減肥，真正的減肥是減掉身體過多的體脂肪，最好可以搭運配運動，增加自己的肌肉量，讓身材更有線條！那些號稱幫助清除宿便，體內環保的產品都無法減肥！
http://www.top1health.cn/Article/320/90139
肥胖不只讓人短命更讓人年老在床臥病 3個數值下降幫長輩平安長壽

…65 ÷ 1.5 ÷ 1.5 = 28.8 **(二)體脂肪率** 人體的脂肪包含皮下脂肪及內臟脂肪，體脂肪率就是身體脂肪總重佔體重的百分比，臨床上較準確的方法之是採用雙能…
http://www.top1health.cn/Article/239/90103
JAMA研究：早7晚3較早時段限時飲食法，對減肥有幫助？

…，這篇研究中eTRE組相較於對照組，額外減輕了2.3公斤，但體脂肪的減少並沒有顯著差異。因此，這個要推論eTRE組在減重上比較有效可能是有些限制的，因為減輕的重量可能是水分或肌肉重…
http://www.top1health.cn/Article/101/90012
運動後增肌減脂，吃蛋白質4大好處！醫：蛋白質攝取必學3招小技巧

…若能適量補充蛋白質與醣類，可以加速肌肉的合成，反而不容易囤積體脂肪，並且有助達到增肌減脂的目的。 ![][215082] 蛋白質除了影響生長發育、製造重要荷爾蒙和酵素、調節…
http://www.top1health.cn/Article/306/89932
新陳代謝飲食法越吃越瘦！四個習慣養成，新手也OK

…用每天量。如果能夠買到有體脂計的體重機，就可以一起量體脂肪和肌肉量。家用的體脂計一般不太準，參考即可。如果沒有的話，量體重就好。此外，還要準備一個皮尺，每週量一次身形。有時…
http://www.top1health.cn/Article/101/89857
內臟脂肪飆升，竟是缺這5大營養素！名醫靠「蛋白質脂質飲食」1年減掉14公斤

…多脂質+適量蛋白質的飲食，讓胰島素分泌變慢變正常、就不易形成體脂肪；特別是晚餐，只要正確地吃，睡眠時間還能引發糖質新生作用、增加能量消耗量，讓你越吃越瘦！ **POINT3…
http://www.top1health.cn/Article/101/89823
三溫暖、按摩能除去皮下脂肪？消除皮下脂肪這樣做

**消除3種體脂肪如何對症下藥？** 說簡單來說是「體脂肪」，事實上體脂肪可分成3種。而且每一種體脂肪增加的原因，以及如何消減的對策各不相同。首先，要針對3種體脂肪逐一為大家解說…
http://www.top1health.cn/Article/101/89804
爸爸肥胖、糖尿病、高血壓，小心代謝症候群中鏢！「腹輕節」守護他的健康

…片提供／國泰台南健檢中心）][214372] **2.體脂肪率：**佔「體重」的百分比，男女生若超過標準，即使體重(BMI)正常，也是肥胖的表現。以下為參考指標(依國泰健檢標…
http://www.top1health.cn/Article/33/89644
緩解更年期煩躁不適，植物性雌激素來幫忙！營養師推薦喝這一杯...

…胞開始發揮代償作用，想貢獻一下製造荷爾蒙的功能，所以更年期身體脂肪容易堆積。若再多吃一些高油、高糖的食物，更會加速脂肪堆積，日漸身寬體胖。因此，少油、少糖是飲食的重點之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/254/89387
自體間葉幹細胞4大優勢！治療退化性關節炎與軟骨缺損新選擇

…再生醫學的理論與臨床實驗的結果，所提出的治療方式。從病人的自體脂肪組織分離純化出「脂肪幹細胞」，在符合人體細胞組織優良操作規範(Good Tissue Practice, GTP)…
http://www.top1health.cn/Article/88/89388
夏天新陳代謝快，水果當正餐減肥？營養師：4點自我檢視，避免愈減愈肥

…量，但營養素卻差很多！挑錯食物不僅沒有飽足感，還會讓你體重、體脂肪標升，而且還會排便不順喔！ ![體重管理要有良好成效，七成在飲食控制、三成是運動，飲食控制的執行希望短期是一個月…
http://www.top1health.cn/Article/101/89304
減肥「增肌、減脂」，飲食竟大不同？營養師：牢記「挑3減4」挑食，一次達標

…外，更應了解自己的身體組成，才能針對個人需增加肌肉量，或減少體脂肪來對症下「食」。因為「增肌飲食」和「減脂飲食」是不一樣的，雖然都是以原型食物、高蛋白質比例為主，但其3大營養素組成…
http://www.top1health.cn/Article/101/89283
健身可不吃澱粉，只補充蛋白質嗎？健身教練推3招地板動作，有效訓練核心肌群

…前時，再考慮補充健身補給品。 ![以先天生理構造來說，女性體脂肪高於男性，體內可以增加肌肉合成的雄性激素也較少，但只要透過良好的訓練加上持之以恆，仍然可以有很棒的健身成果。][2…
http://www.top1health.cn/Article/250/89197
不只消暑，喝綠茶有3大意外好處！醫揭：能防泌尿道感染、飲用最佳時機

…泌尿道發炎的大腸桿菌，減少泌尿道感染的風險。 **3.降低體脂肪：** 兒茶素可抑制脂肪增生、促進細胞新陳代謝，想瘦的人不妨試看看。由於兒茶素的抗氧化力非常驚人，為了進…
http://www.top1health.cn/Article/320/89182

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