…类型1/「诸风掉眩,皆属于肝」** 此类性的朋友主要是因为颈部肌肉僵硬、气血循环不佳,导致血液无法有效供给氧气予脑部,大脑在缺氧的状态下,就容易出现头晕目眩等晕车症状。而造成上述…
http://www.top1health.cn/Article/248/23217…脉或椎动脉的狭窄、阻塞,多是因为经常低头、姿势不良所引起的头颈部肌肉僵硬、发炎的酸痛不适。 绝大多数的动脉血管硬化,会先有血管内膜的增厚,接着血管壁有硬化的斑块,让血管内径逐…
http://www.top1health.cn/Article/145/23095…势在提高肩颊肌的牵引拉力,可帮助僧帽肌的伸展,对于伸展脖子、颈部肌肉有适当帮助。 **《肩颈复健 转头举手3招》** 1.左手扶着左肩颈,右手轻按压头部往右斜前方伸展,停留…
http://www.top1health.cn/Article/167/23009**功效:**紧实锁骨部位,舒缓颈部酸痛、放松萎缩肌肉,让颈部变细变美。 ![][72514] 这项保养有助于充分放松脸颊到颈部的表层肌肉和深层肌肉,调整身体平衡,维持正确…
http://www.top1health.cn/Article/145/22791…状与死亡。 破伤风其特征为痛性之肌肉收缩(最初在咬肌及颈部肌肉,而后为躯干肌肉)。而最常见的初症状为腹部僵硬及肌肉痉挛,典型的破伤风痉挛现象为「角弓反张」,以及脸部表情出现「…
http://www.top1health.cn/Article/157/22528…受适当的复健治疗外,建议可在复健科医师或治疗师的指导下,勤做颈部肌肉的拉筋运动,减缓肩颈肌肉的僵硬不适。同时,游泳也是很好的复健运动,但若是有颈椎问题时,不建议游仰式,以免头持续往…
http://www.top1health.cn/Article/145/22479…下方到耻骨」,左右两边则到「腰骨附近」。 4.「颈窝」位于颈部肌肉中央的凹陷处。 **Point:**重复 2~3 次。若症状较严重,可多热敷几次。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/294/22191… <!--more--> ![将右手放在左耳上方斜侧拉颈部肌肉至出现紧绷感,左边亦同,姿势维持15秒。(图片/台北慈济医院提供)][68397] **第2招:伸展肌肉** …
http://www.top1health.cn/Article/132/21832…躺来说,由于人体脸部朝上躺下时,颈椎自然会呈现往前的曲度,若颈部肌肉(颈椎的部位)、枕骨(头骨近颈椎端)有枕头的支撑,不是处于悬空的状态,就代表睡姿是正确的,不易对肩颈关节产生伤害…
http://www.top1health.cn/Article/164/21473…于枕头上,而得名「落枕」。中医认为「落枕」症状的发生,主要与颈部肌肉、经络气血不和造成有关。 而落枕为何会让颈背出现疼痛不适反应呢?许世源中医师进一步说明,导致上述症状发生的…
http://www.top1health.cn/Article/258/21422…后放松肌肉** 肩部肌肉酸痛吗?经络不通是元凶。想让自己和颈部肌肉放松,可以先将右手中指从左颈根部沿左肩线向外探,找到肩膀最高处,即为「肩井穴」的位置。再以指腹揉压此处约60秒。…
http://www.top1health.cn/Article/292/21359…劳及不定愁诉,大部分都是由颈部僵硬所引起的。低头族的生活会为颈部肌肉带来疲劳,进而引发颈部僵硬,导致副交感神经出问题。 ![][64501] 副交感神经是使人平静的神经,而…
http://www.top1health.cn/Article/326/20232…敷及伸展操,能让肌肉舒缓与治疗。 ![第4招:伸展操。训练颈部肌肉的灵活度。(示范/物理治疗师曾滢颖)][64154] **第4招:伸展操改善** 建议动作要缓慢渐进。1.将…
http://www.top1health.cn/Article/167/20133…运动】:** 1.先坐正,收下巴,将右手放在左耳上方斜侧拉颈部肌肉致出现紧绷感,持续5秒。 2.维持牵拉的姿势下,用脖子与手同时反方向施力,停留5秒。 3.回覆原本直立姿势,…
http://www.top1health.cn/Article/238/19913…> ![配合左右转头、往上抬头伸展、头部旋转等动作伸展颈部肌肉,能达到预防双下巴产生的作用。][62590] **诀窍1/头部运动** 为预防双下巴的产生,民众每使用3C…
http://www.top1health.cn/Article/132/19680