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「頸部肌肉」搜尋結果

總共找到 204 筆符合關鍵字「頸部肌肉」的資料

拉提美頸！5招搞定頸部肌肉不鬆垮

**功效：**緊實鎖骨部位，舒緩頸部痠痛、放鬆萎縮肌肉，讓頸部變細變美。 ![][72514] 這項保養有助於充分放鬆臉頰到頸部的表層肌肉和深層肌肉，調整身體平衡，維持正確…
http://www.top1health.cn/Article/145/22791
【查疾病】破傷風

…狀與死亡。破傷風其特徵為痛性之肌肉收縮（最初在咬肌及頸部肌肉，而後為軀幹肌肉）。而最常見的初症狀為腹部僵硬及肌肉痙攣，典型的破傷風痙攣現象為「角弓反張」，以及臉部表情出現「…
http://www.top1health.cn/Article/157/22528
滑鼠都握不住　手麻究竟是不是病？

…受適當的復健治療外，建議可在復健科醫師或治療師的指導下，勤做頸部肌肉的拉筋運動，減緩肩頸肌肉的僵硬不適。同時，游泳也是很好的復健運動，但若是有頸椎問題時，不建議游仰式，以免頭持續往…
http://www.top1health.cn/Article/145/22479
頻尿頻跑廁所？2熱敷法紓緩

…下方到恥骨」，左右兩邊則到「腰骨附近」。 4.「頸窩」位於頸部肌肉中央的凹陷處。 **Point：**重複 2～3 次。若症狀較嚴重，可多熱敷幾次。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/294/22191
肩頸卡卡？4招遠離退化性關節炎

…  ![將右手放在左耳上方斜側拉頸部肌肉至出現緊繃感，左邊亦同，姿勢維持15秒。（圖片／台北慈濟醫院提供）][68397] **第2招：伸展肌肉** …
http://www.top1health.cn/Article/132/21832
睡姿大NG！睡對不傷關節有撇步

…躺來說，由於人體臉部朝上躺下時，頸椎自然會呈現往前的曲度，若頸部肌肉（頸椎的部位）、枕骨（頭骨近頸椎端）有枕頭的支撐，不是處於懸空的狀態，就代表睡姿是正確的，不易對肩頸關節產生傷害…
http://www.top1health.cn/Article/164/21473
反覆落枕好難受？5藥膳助舒緩

…於枕頭上，而得名「落枕」。中醫認為「落枕」症狀的發生，主要與頸部肌肉、經絡氣血不和造成有關。而落枕為何會讓頸背出現疼痛不適反應呢？許世源中醫師進一步說明，導致上述症狀發生的…
http://www.top1health.cn/Article/258/21422
超簡單！4穴位輕鬆趕走痠痛

…後放鬆肌肉** 肩部肌肉酸痛嗎？經絡不通是元凶。想讓自己和頸部肌肉放鬆，可以先將右手中指從左頸根部沿左肩線向外探，找到肩膀最高處，即為「肩井穴」的位置。再以指腹揉壓此處約60秒。…
http://www.top1health.cn/Article/292/21359
消極又悲觀？頸部不健康所致

…勞及不定愁訴，大部分都是由頸部僵硬所引起的。低頭族的生活會為頸部肌肉帶來疲勞，進而引發頸部僵硬，導致副交感神經出問題。 ![][64501] 副交感神經是使人平靜的神經，而…
http://www.top1health.cn/Article/326/20232
脖子卡卡怎麼辦？4招伸展解落枕

…敷及伸展操，能讓肌肉舒緩與治療。 ![第4招：伸展操。訓練頸部肌肉的靈活度。（示範／物理治療師曾瀅穎）][64154] **第4招：伸展操改善** 建議動作要緩慢漸進。1.將…
http://www.top1health.cn/Article/167/20133
退化性關節炎早報到？2招輕鬆預防

…運動】：** 1.先坐正，收下巴，將右手放在左耳上方斜側拉頸部肌肉致出現緊繃感，持續5秒。 2.維持牽拉的姿勢下，用脖子與手同時反方向施力，停留5秒。 3.回覆原本直立姿勢，…
http://www.top1health.cn/Article/238/19913
3C族雙下巴露餡？擴頸肌太突出了

…> ![配合左右轉頭、往上抬頭伸展、頭部旋轉等動作伸展頸部肌肉，能達到預防雙下巴產生的作用。][62590] **訣竅1／頭部運動** 為預防雙下巴的產生，民眾每使用3C…
http://www.top1health.cn/Article/132/19680
滑手機變臭老　滑稽表情操喚青春

…* **動作：**頸部慢慢往後仰，下巴往上提，儘量伸展頸部肌肉，並用力向上伸出舌頭，維持10秒休息，可重複多次，肩膀放輕鬆勿用力。 **功能：**雙下巴讓人臉型更大，藉著…
http://www.top1health.cn/Article/249/19669
一天低頭3小時？傷害頸部肌肉

…這個時候，沉重的頭部一直都位在頸部前方，使身體得要長時間單靠頸部肌肉來支撐頭部。如果一天有3小時都是保持低頭的姿勢，就會對身體造成相當大的危害。因為這代表了你每天都在不斷傷害自己的…
http://www.top1health.cn/Article/326/19407
工作忙肩頸痠　學醫師做頸部放鬆操

…就是無法用一般紓解肩膀痠痛和腰痛的方式來治療。這是因為部份的頸部肌肉相當敏感，所以沒辦法採用按摩或是脊骨神經醫學的療法。如果真的使用了這些方法，反而可能還會傷害頸部肌肉，讓自律神經…
http://www.top1health.cn/Article/80/19231

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