…類型1/「諸風掉眩,皆屬於肝」** 此類性的朋友主要是因為頸部肌肉僵硬、氣血循環不佳,導致血液無法有效供給氧氣予腦部,大腦在缺氧的狀態下,就容易出現頭暈目眩等暈車症狀。而造成上述…
http://www.top1health.cn/Article/248/23217…脈或椎動脈的狹窄、阻塞,多是因為經常低頭、姿勢不良所引起的頭頸部肌肉僵硬、發炎的痠痛不適。 絕大多數的動脈血管硬化,會先有血管內膜的增厚,接著血管壁有硬化的斑塊,讓血管內徑逐…
http://www.top1health.cn/Article/145/23095…勢在提高肩頰肌的牽引拉力,可幫助僧帽肌的伸展,對於伸展脖子、頸部肌肉有適當幫助。 **《肩頸復健 轉頭舉手3招》** 1.左手扶著左肩頸,右手輕按壓頭部往右斜前方伸展,停留…
http://www.top1health.cn/Article/167/23009**功效:**緊實鎖骨部位,舒緩頸部痠痛、放鬆萎縮肌肉,讓頸部變細變美。 ![][72514] 這項保養有助於充分放鬆臉頰到頸部的表層肌肉和深層肌肉,調整身體平衡,維持正確…
http://www.top1health.cn/Article/145/22791…狀與死亡。 破傷風其特徵為痛性之肌肉收縮(最初在咬肌及頸部肌肉,而後為軀幹肌肉)。而最常見的初症狀為腹部僵硬及肌肉痙攣,典型的破傷風痙攣現象為「角弓反張」,以及臉部表情出現「…
http://www.top1health.cn/Article/157/22528…受適當的復健治療外,建議可在復健科醫師或治療師的指導下,勤做頸部肌肉的拉筋運動,減緩肩頸肌肉的僵硬不適。同時,游泳也是很好的復健運動,但若是有頸椎問題時,不建議游仰式,以免頭持續往…
http://www.top1health.cn/Article/145/22479…下方到恥骨」,左右兩邊則到「腰骨附近」。 4.「頸窩」位於頸部肌肉中央的凹陷處。 **Point:**重複 2~3 次。若症狀較嚴重,可多熱敷幾次。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/294/22191… <!--more--> ![將右手放在左耳上方斜側拉頸部肌肉至出現緊繃感,左邊亦同,姿勢維持15秒。(圖片/台北慈濟醫院提供)][68397] **第2招:伸展肌肉** …
http://www.top1health.cn/Article/132/21832…躺來說,由於人體臉部朝上躺下時,頸椎自然會呈現往前的曲度,若頸部肌肉(頸椎的部位)、枕骨(頭骨近頸椎端)有枕頭的支撐,不是處於懸空的狀態,就代表睡姿是正確的,不易對肩頸關節產生傷害…
http://www.top1health.cn/Article/164/21473…於枕頭上,而得名「落枕」。中醫認為「落枕」症狀的發生,主要與頸部肌肉、經絡氣血不和造成有關。 而落枕為何會讓頸背出現疼痛不適反應呢?許世源中醫師進一步說明,導致上述症狀發生的…
http://www.top1health.cn/Article/258/21422…後放鬆肌肉** 肩部肌肉酸痛嗎?經絡不通是元凶。想讓自己和頸部肌肉放鬆,可以先將右手中指從左頸根部沿左肩線向外探,找到肩膀最高處,即為「肩井穴」的位置。再以指腹揉壓此處約60秒。…
http://www.top1health.cn/Article/292/21359…勞及不定愁訴,大部分都是由頸部僵硬所引起的。低頭族的生活會為頸部肌肉帶來疲勞,進而引發頸部僵硬,導致副交感神經出問題。 ![][64501] 副交感神經是使人平靜的神經,而…
http://www.top1health.cn/Article/326/20232…敷及伸展操,能讓肌肉舒緩與治療。 ![第4招:伸展操。訓練頸部肌肉的靈活度。(示範/物理治療師曾瀅穎)][64154] **第4招:伸展操改善** 建議動作要緩慢漸進。1.將…
http://www.top1health.cn/Article/167/20133…運動】:** 1.先坐正,收下巴,將右手放在左耳上方斜側拉頸部肌肉致出現緊繃感,持續5秒。 2.維持牽拉的姿勢下,用脖子與手同時反方向施力,停留5秒。 3.回覆原本直立姿勢,…
http://www.top1health.cn/Article/238/19913…> ![配合左右轉頭、往上抬頭伸展、頭部旋轉等動作伸展頸部肌肉,能達到預防雙下巴產生的作用。][62590] **訣竅1/頭部運動** 為預防雙下巴的產生,民眾每使用3C…
http://www.top1health.cn/Article/132/19680