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「零食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「零食」的資料

變成小鳥胃，1410溫和斷食正夯！營養師：別踩3大超級地雷

…吃的天然、均衡、多吃菜，幫助好菌生長促進代謝。少喝含糖飲料、零食與甜點。在晚上8點至隔天早上10點的斷食期間，可以開啟身體，讓代謝關閉；能燃燒脂肪、消耗熱量；晚上8點後就開始斷食效…
http://www.top1health.cn/Article/101/88235
年菜熱量誰最高？一張表秒懂，別再誤會佛跳牆了！飲食2要訣甩幸福肥

…零嘴熱量Top10，並教大家掌握兩大飲食要訣 : 蔬菜多吃、零食先抓適當份量，輕鬆避開肥胖陷阱。此外，針對消化不佳、慢性病者，也有年節飲食注意原則，讓大家都能在過年期間吃得健康開心…
http://www.top1health.cn/Article/320/87937
年菜清淡吃健康過好年！營養師：糖尿病友把握三低一高飲食原則

…聚和旅遊等。大家過年時最開心莫過於吃豐富的年菜和一起玩遊戲吃零食，所以大家在過年時體重也會不小心胖了好幾公斤。因此在過年期間飲食的選擇也是相當重要的。主要把握三低一高(低油、低糖、…
http://www.top1health.cn/Article/320/87886
宋慧喬保持魔鬼身材的6大法則！吃這食物快速減去17公斤

…圖片提供／VOGUE）][209179] **5.戒掉零食習慣** 其實無論做任何事情，自律是成功的一大要訣，瘦身亦是同一道理。宋慧喬在多年前已經戒掉吃零食的習慣，薯片、含…
http://www.top1health.cn/Article/101/87594
限醣飲食10大守則，第一週就能瘦3公斤！醫院臨床實證：成功率達8成以上

… 2.盡量避免攝取醣類，尤其是白色的麵包、白米、麵食以及零食、白砂糖等精製的醣類。 3.主食最好是未精製的穀物，像是糙米、全麥麵粉等。 4.少喝牛奶、果汁等飲料，最好喝…
http://www.top1health.cn/Article/101/87240
吃「這些」零食對腸道有益！日名醫大推巧克力、堅果，助緩解疲勞、促血液循環

在正餐與正餐之間吃點零食絕非壞習慣，因為時不時地吃點東西，能讓副交感神經全面提升，讓腸道在一整天都順利蠕動。本書最推薦的零食就是巧克力與堅果。許多人以為吃巧克力容易發胖，但巧克力可…
http://www.top1health.cn/Article/248/86968
想吃零食又怕胖？DIY蛋白粉、燕麥做的脆穀片！撒上堅果清爽美味更加分

蛋白粉和燕麥片做的脆穀片吃起來不會很甜，因為蛋白粉的味道很淡，所以能夠變換成各種口味。在拍攝現場大受好評。若再搭配上堅果，更是讓人一吃著迷！ ![（圖片提供／台灣東販）][2…
http://www.top1health.cn/Article/248/86851
打疫苗後吃什麼能緩解副作用？宋明樺營養師：6大類食物抗發炎、緩解不良反應

…果油脂含量高，建議選擇低溫烘培，一天6-8顆就好，千萬不要當零食一下就吃一大把。 **4.每天至少一餐吃到深海魚類** 像是鯖魚、鮭魚、秋刀魚，它們都富含魚油(DHA…
http://www.top1health.cn/Article/248/86760
【影音版】打完疫苗，食慾會大增？

…順利的工作壓力存在，於是，我們經過超商，會買了咖啡，又多買了零食和飲料，放在抽屜裡，放在家𥚃，無聊時，不知不覺又吃了起來。][206414] **1.壓力情緒釋放的吃吃…
http://www.top1health.cn/Article/138/86628
中元普渡「四果」營養吉利不可少！富含酵素、膳食纖維助消化、解便祕

…又擔心高油、高蛋白，導致消化不良；二是家中小寶貝拚命吃普渡的零食餅乾，或是飲料，變成不愛吃正餐，造成飲食不均衡。 **普渡食品高油脂、高蛋白質，容易消化不良、脹氣、便祕** …
http://www.top1health.cn/Article/320/86505
打完疫苗，食慾會大增？重症名醫曝：報復性吃喝3大類，你中哪個？

…順利的工作壓力存在，於是，我們經過超商，會買了咖啡，又多買了零食和飲料，放在抽屜裡或放在家𥚃，無聊時，不知不覺又吃了起來。打完疫苗，又不好意思直接告知同事們有什麼不舒服，大家…
http://www.top1health.cn/Article/248/86501
天氣悶熱沒胃口揪5原因！營養師：涼麵、綠豆湯5大飲食這樣吃、3大開胃料理無負擔

… 最常見的問題是營養失衡，特別是處在成長階段的兒童，貪吃零食、冷飲，容易長不高、注意力不集中、學習能力不好，甚至因為養成吃零食的習慣，未來得到慢性病、肥胖的機率會比較高。 <…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468
打贏這場戰役！北榮獲各界慷慨捐輸，提升防護齊心抗疫

…線醫護同仁最堅強的後盾．還有每日各界捐贈的便當、零食、飲料及各式補給品等，並叮嚀保重等鼓勵話語，都讓醫護同仁們深受感動，暖胃更暖心，醫護團隊將致力救治病人，回報各界的鼓…
http://www.top1health.cn/Article/407/86186
喝水喝對時間就能減肥？試試「8杯水瘦身法」輕鬆排毒、燃脂，月瘦5公斤

…可幫助消化。 **下午3點半**下午茶時間改喝水，讓零食甜點的份量再減少。  ![][204827] **下午5點半**晚餐前喝一杯水…
http://www.top1health.cn/Article/292/86015
疫情下三高、體重卻失控！做Tabata運動、選低GI、彩虹便當是王道

…；其二，居家期間食物攝取過多input＞output，尤其是零食、餅乾、水果類吃太多，導致膽固醇偏高、體重狂飆。呂昀珊醫師提醒，在微解封之前，民眾宅在家要規律運動、多喝水，…
http://www.top1health.cn/Article/320/86059