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「零食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「零食」的資料

打完疫苗，食慾會大增？重症名醫曝：報復性吃喝3大類，你中哪個？

…順利的工作壓力存在，於是，我們經過超商，會買了咖啡，又多買了零食和飲料，放在抽屜裡或放在家𥚃，無聊時，不知不覺又吃了起來。打完疫苗，又不好意思直接告知同事們有什麼不舒服，大家…
http://www.top1health.cn/Article/248/86501
天氣悶熱沒胃口揪5原因！營養師：涼麵、綠豆湯5大飲食這樣吃、3大開胃料理無負擔

… 最常見的問題是營養失衡，特別是處在成長階段的兒童，貪吃零食、冷飲，容易長不高、注意力不集中、學習能力不好，甚至因為養成吃零食的習慣，未來得到慢性病、肥胖的機率會比較高。 <…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468
打贏這場戰役！北榮獲各界慷慨捐輸，提升防護齊心抗疫

…線醫護同仁最堅強的後盾．還有每日各界捐贈的便當、零食、飲料及各式補給品等，並叮嚀保重等鼓勵話語，都讓醫護同仁們深受感動，暖胃更暖心，醫護團隊將致力救治病人，回報各界的鼓…
http://www.top1health.cn/Article/407/86186
喝水喝對時間就能減肥？試試「8杯水瘦身法」輕鬆排毒、燃脂，月瘦5公斤

…可幫助消化。 **下午3點半**下午茶時間改喝水，讓零食甜點的份量再減少。  ![][204827] **下午5點半**晚餐前喝一杯水…
http://www.top1health.cn/Article/292/86015
疫情下三高、體重卻失控！做Tabata運動、選低GI、彩虹便當是王道

…；其二，居家期間食物攝取過多input＞output，尤其是零食、餅乾、水果類吃太多，導致膽固醇偏高、體重狂飆。呂昀珊醫師提醒，在微解封之前，民眾宅在家要規律運動、多喝水，…
http://www.top1health.cn/Article/320/86059
WFH體重飆升？遵循一日三餐4大營養素減肥、5大原則輕鬆減脂

疫情宅在家的你，無聊忍不住就一邊工作一邊吃起零食，平時的自制力立馬歸零。當你活動量下降時，飲食控制就更加重要，不想要等復工後見到胖胖的自己，就跟著減脂飲食公式準備三餐，讓你美美的回…
http://www.top1health.cn/Article/292/85877
疫情壓力大又焦慮？6個愛自己的生活儀式，擺脫負面情緒，重拾幸福感

…活力許多，反應專注力也跟著提升。 **2. 每天吃點零食緩解負面情緒** 有實驗證實吃零食不僅僅是滿足肚子飢餓的需求，對於緩解緊張負面情緒也非常有效，每天給自己一個吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/85856
亂吃一通血糖、血壓、膽固醇失控！營養師：七日減醣增肌餐甩肥胖、運動不焦慮

…，正餐沒有好好吃，營養失衡，加上窩在沙發上看電視、玩3C、吃零食，結果不僅肚子胖了一圈，連身上一堆毛病都來了！有的人血糖往上飆，有的人血壓居高不下，有的人則是膽固醇指數上升。營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/85791
【影音版】研究：遠離癌症10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物

… ●2.少吃速食和其他高脂肪、高澱粉、高糖的加工食品，如零食、烘焙食品、甜點和糖果。 ●3.每週攝取不超過3份紅肉，如牛肉、豬肉和羊肉（350-500克）。 ●4.…
http://www.top1health.cn/Article/141/85250
防疫宅在家如何增強免疫力？神經醫學博士揭：強化免疫力3原則8建議

…會下降。但是如果你覺得日常三餐飲食後，還是有飢餓感，而须要吃零食或是霄夜，那就代表身體由於攝取太多碳水化合物，大量分泌胰島素，導致血糖不稳定。 **3.斷食：**…
http://www.top1health.cn/Article/144/85589
慢性病確診惡化快？營養師推「我的餐盤」4口訣，防疫飲食打造營養力、提升免疫力

…燕麥等)和優質蛋白質來源(豆製品、海鮮、肉蛋、乳製品)。對於零食或點心，請選擇當季新鮮水果，而不要選擇糖，脂肪或鹽含量高的食物。 **每天喝足夠的水** 水是生命必不可少的。水…
http://www.top1health.cn/Article/407/85516
《運動懶人包》肥胖甩不掉？伏地挺身、深蹲中等強度運動，強化抵抗力

…以往的運動習慣，成為一件困難的事。許多人担心每天居家看電視吃零食，體內熱量都消耗不掉，很有可能體重增加肥胖。究竟待在家能做什麼運動？台灣復健醫學會與台灣運動醫學學會合作，製作「新冠…
http://www.top1health.cn/Article/407/85454
防疫吃大量加工食品，小心上癮2週胖2公斤！醫：吃原型食物半月瘦1公斤

…他們的房間裡都會擺滿大量食物，即使是非用餐時間也有隨手可得的零食。他們被鼓勵餓了就吃，飽了就停，吃多吃少完全操之在己。接下來，讓我們來欣賞一下衛生研究院廚師們的手藝吧，以下…
http://www.top1health.cn/Article/101/85457
宅在家救疫情，ICU醫師陳志金10點提醒：猛吃零食小心體重飆升…

…升為第三級警戒！面對宅在家減少出門的日子，許多人猛追劇、狂吃零食，不知不覺體重直升，ICU醫師陳志金(阿金醫師)就在臉書發文，居家應該注意的10點提醒： ICU重症醫師陳…
http://www.top1health.cn/Article/407/85388
168輕斷食如何執行？哪些人不適合？維持輕斷食6個小撇步、副作用大公開

…至晚上8點，在此時間範圍內，可以自由選擇在方便的時候進餐和吃零食，定時飲食對防止血糖高峰和下降以及避免過度飢餓也非常有幫助。  ![][202594…
http://www.top1health.cn/Article/292/85296