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「零食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「零食」的資料

限醣飲食10大守則，第一週就能瘦3公斤！醫院臨床實證：成功率達8成以上

… 2.盡量避免攝取醣類，尤其是白色的麵包、白米、麵食以及零食、白砂糖等精製的醣類。 3.主食最好是未精製的穀物，像是糙米、全麥麵粉等。 4.少喝牛奶、果汁等飲料，最好喝…
http://www.top1health.cn/Article/101/87240
吃「這些」零食對腸道有益！日名醫大推巧克力、堅果，助緩解疲勞、促血液循環

在正餐與正餐之間吃點零食絕非壞習慣，因為時不時地吃點東西，能讓副交感神經全面提升，讓腸道在一整天都順利蠕動。本書最推薦的零食就是巧克力與堅果。許多人以為吃巧克力容易發胖，但巧克力可…
http://www.top1health.cn/Article/248/86968
想吃零食又怕胖？DIY蛋白粉、燕麥做的脆穀片！撒上堅果清爽美味更加分

蛋白粉和燕麥片做的脆穀片吃起來不會很甜，因為蛋白粉的味道很淡，所以能夠變換成各種口味。在拍攝現場大受好評。若再搭配上堅果，更是讓人一吃著迷！ ![（圖片提供／台灣東販）][2…
http://www.top1health.cn/Article/248/86851
打疫苗後吃什麼能緩解副作用？宋明樺營養師：6大類食物抗發炎、緩解不良反應

…果油脂含量高，建議選擇低溫烘培，一天6-8顆就好，千萬不要當零食一下就吃一大把。 **4.每天至少一餐吃到深海魚類** 像是鯖魚、鮭魚、秋刀魚，它們都富含魚油(DHA…
http://www.top1health.cn/Article/248/86760
【影音版】打完疫苗，食慾會大增？

…順利的工作壓力存在，於是，我們經過超商，會買了咖啡，又多買了零食和飲料，放在抽屜裡，放在家𥚃，無聊時，不知不覺又吃了起來。][206414] **1.壓力情緒釋放的吃吃…
http://www.top1health.cn/Article/138/86628
中元普渡「四果」營養吉利不可少！富含酵素、膳食纖維助消化、解便祕

…又擔心高油、高蛋白，導致消化不良；二是家中小寶貝拚命吃普渡的零食餅乾，或是飲料，變成不愛吃正餐，造成飲食不均衡。 **普渡食品高油脂、高蛋白質，容易消化不良、脹氣、便祕** …
http://www.top1health.cn/Article/320/86505
打完疫苗，食慾會大增？重症名醫曝：報復性吃喝3大類，你中哪個？

…順利的工作壓力存在，於是，我們經過超商，會買了咖啡，又多買了零食和飲料，放在抽屜裡或放在家𥚃，無聊時，不知不覺又吃了起來。打完疫苗，又不好意思直接告知同事們有什麼不舒服，大家…
http://www.top1health.cn/Article/248/86501
天氣悶熱沒胃口揪5原因！營養師：涼麵、綠豆湯5大飲食這樣吃、3大開胃料理無負擔

… 最常見的問題是營養失衡，特別是處在成長階段的兒童，貪吃零食、冷飲，容易長不高、注意力不集中、學習能力不好，甚至因為養成吃零食的習慣，未來得到慢性病、肥胖的機率會比較高。 <…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468
打贏這場戰役！北榮獲各界慷慨捐輸，提升防護齊心抗疫

…線醫護同仁最堅強的後盾．還有每日各界捐贈的便當、零食、飲料及各式補給品等，並叮嚀保重等鼓勵話語，都讓醫護同仁們深受感動，暖胃更暖心，醫護團隊將致力救治病人，回報各界的鼓…
http://www.top1health.cn/Article/407/86186
喝水喝對時間就能減肥？試試「8杯水瘦身法」輕鬆排毒、燃脂，月瘦5公斤

…可幫助消化。 **下午3點半**下午茶時間改喝水，讓零食甜點的份量再減少。  ![][204827] **下午5點半**晚餐前喝一杯水…
http://www.top1health.cn/Article/292/86015
疫情下三高、體重卻失控！做Tabata運動、選低GI、彩虹便當是王道

…；其二，居家期間食物攝取過多input＞output，尤其是零食、餅乾、水果類吃太多，導致膽固醇偏高、體重狂飆。呂昀珊醫師提醒，在微解封之前，民眾宅在家要規律運動、多喝水，…
http://www.top1health.cn/Article/320/86059
WFH體重飆升？遵循一日三餐4大營養素減肥、5大原則輕鬆減脂

疫情宅在家的你，無聊忍不住就一邊工作一邊吃起零食，平時的自制力立馬歸零。當你活動量下降時，飲食控制就更加重要，不想要等復工後見到胖胖的自己，就跟著減脂飲食公式準備三餐，讓你美美的回…
http://www.top1health.cn/Article/292/85877
疫情壓力大又焦慮？6個愛自己的生活儀式，擺脫負面情緒，重拾幸福感

…活力許多，反應專注力也跟著提升。 **2. 每天吃點零食緩解負面情緒** 有實驗證實吃零食不僅僅是滿足肚子飢餓的需求，對於緩解緊張負面情緒也非常有效，每天給自己一個吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/85856
亂吃一通血糖、血壓、膽固醇失控！營養師：七日減醣增肌餐甩肥胖、運動不焦慮

…，正餐沒有好好吃，營養失衡，加上窩在沙發上看電視、玩3C、吃零食，結果不僅肚子胖了一圈，連身上一堆毛病都來了！有的人血糖往上飆，有的人血壓居高不下，有的人則是膽固醇指數上升。營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/85791
【影音版】研究：遠離癌症10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物

… ●2.少吃速食和其他高脂肪、高澱粉、高糖的加工食品，如零食、烘焙食品、甜點和糖果。 ●3.每週攝取不超過3份紅肉，如牛肉、豬肉和羊肉（350-500克）。 ●4.…
http://www.top1health.cn/Article/141/85250