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「阻力」搜尋結果

總共找到 444 筆符合關鍵字「阻力」的資料

腹部肥胖、三高，代謝症候群容易上身！5大指標自我檢測

…作休息，活動筋骨。成人建議每週150分鐘的有氧運動，並且搭配阻力運動，增肌減脂。另外平時可以培養生活興趣，如唱歌、園藝、閱讀等，維持規律作息，保持樂觀態度。 **3.不菸少酒：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/82258
逆轉糖尿病要及早！糖尿病前期患者透過智能醫療血糖達標，擺脫夢魘！

…擇，包括：吃多少碳水化合物，血糖就會超標，以及做有氧運動還是阻力運動比較好。如此，即能把糖尿病前期逆轉回正常血糖值，避免發展成糖尿病。 **新冠肺炎後疫情時代，遠距智能醫療輔…
http://www.top1health.cn/Article/248/82128
乾咳、呼吸淺快，小心「菜瓜布肺」！特發性肺纖維化病人之肺部復原訓練

…呼吸道症狀的關鍵，肌肉訓練中的運動處方包含3大項目，柔軟操、阻力訓練及有氧運動。  ![醫師會依據病人症狀，照會呼吸治療師評估，依不同病情進展擬定…
http://www.top1health.cn/Article/248/81898
宅在家好無聊？圖解6招親子運動　防疫不出門也能幫孩子放電、強化防護力

…*將彈力繫於腰間，重心向前抬腿跑，輔助者雙手拉緊彈力帶，給予阻力。 **運動部位：**全身。 **【小叮嚀】：** 建議家長想要提升孩子體能、免疫力，除了上述親子…
http://www.top1health.cn/Article/304/81545
防疫宅在家還是要動！趁機好好學走路，保護你的腰部和脊椎

…，如果要對身體更好的話，應考慮騎腳踏車、爬樓梯或舉啞鈴深蹲等阻力型運動。許多論文報告都支持這種重量訓練對中老年人的健康更有效益。在我平常的足踝科門診中，除了一般醫療打針、吃…
http://www.top1health.cn/Article/277/81513
戴口罩訓練增阻力，運動表現會更好？醫師：心血管疾病別嘗試，小心運動風險

…。如果先不談防疫上的折衷措施，有的人認為戴口罩運動能讓吸氣時阻力變大，訓練時難度增高，因此就能增加運動表現，這是真的嗎？來聽聽復健科醫師破解。 **專業運動員採用「高原訓練面…
http://www.top1health.cn/Article/248/81201
跟著超模打造完美翹臀！一起做後抬腿臀部訓練，練出蜜桃臀新高度

…起) ** 如果體力狀態允許，可以加上彈力帶／阻力帶來做訓練。** 1.臀橋練習 Bridge with Butterflies X 20 + 20 Pulse …
http://www.top1health.cn/Article/306/81150
健身風潮興起　為什麼乳清蛋白受青睞？原因是…

…肌肉生成。若想要健康老化，避免肌肉量不足，不僅日常生活要加強阻力型運動的訓練，也要多攝取蛋白質，才能維持肌肉的健康。另外，我們常忽略的另一個族群即是要負擔胎兒和嬰兒營養的孕婦。…
http://www.top1health.cn/Article/320/80952
防疫不敢上健身房？這樣運動不中鏢！啞鈴、壺鈴、彈力繩在家練，提升免疫力

…麼運動？復健科醫師建議：每週150分鐘中等強度運動+每週2天阻力訓練** 那麼，在防疫期間該怎麼運動呢？林口長庚紀念醫院復健部主治醫師林杏青建議，健康的人還是盡可能維持每週150…
http://www.top1health.cn/Article/248/81080
凍抹條憋不住，一夜尿好幾次？醫師：頻尿5大關鍵原因，小心這個癌症上身

…逐漸肥大，一旦攝護腺過大，重量超過標準值，就容易造成膀胱出口阻力增加，久而久之便會使肌肉纖維和組織沉積於膀胱壁，削弱肌肉收縮力量，讓膀胱變得敏感、儲存量更小，而引發頻尿的情況。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/80820
營養補充增強體力、來年打虎！減糖喝出清爽少甜，健康少負擔

…30歲體力就開始走下坡，因此需要靠適當的運動增強體力，尤其是阻力運動如伏地挺身等，以提升肌力，維持好體力 **良好作息充分睡眠：**唯有維持正常作息與保持良好的睡眠品質，才能讓隔…
http://www.top1health.cn/Article/248/80725
心臟病穩定了，然後呢？做好3階段「心肺復健」迎向美好人生

…長運動或離心運動） 4. 針對呼吸肌無力患者，應進行呼吸肌阻力訓練 5. 建議運動強度在40-80% VO2 peak 回到最初的問題：「醫生，我可不可以自己在家裡做運動…
http://www.top1health.cn/Article/36/80459
女大生愛吃滷肉飯，2年胖30公斤！中醫：甩掉多囊痰濕型肥胖，多吃木耳、洋蔥

…擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度 **3.生薑：**生薑性溫，味辛。薑有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。　　…
http://www.top1health.cn/Article/101/80629
啟動膝關節自癒力！預防肌少症、活化高濃度生長因子安全再升級

…少症已經不再是老人因年齡老化的專利，還包括：肥胖、缺乏重訓與阻力訓練、女生怕鍛鍊肌肉變成「金剛芭比」、上班族久坐缺乏運動、飲食不均衡，尤其蛋白質攝取不足，以及糖尿病、心血管疾病、代…
http://www.top1health.cn/Article/248/80624
你不知道的孕期冷知識！懷孕時心臟居然會變大顆，還有這些器官變化…

…伴隨著心室壁的增厚，才能維持心臟的收縮功能。由於孕期周圍血管阻力減少，舒張壓會從懷孕第三個月開始下降，第四個月到第六個月降到最低，第七個月和第八個月又恢復至孕前水平，這對妊娠高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/234/80280

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