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「鎖骨」搜尋結果

總共找到 203 筆符合關鍵字「鎖骨」的資料

每天10分鐘！家庭運動基本10守則

…候，會不自覺得肩頸用力。如果長期運動時拉到斜方肌，會變成沒有鎖骨線的寬衣架身材，所以一定要隨時保持肩膀柔軟。平時也可以藉由伸展運動來放鬆斜方肌。跟著本書運動時，也要隨時注意保持平衡…
http://www.top1health.cn/Article/271/24555
甩蝴蝶袖！快學3招「瘦手臂運動」

…3招：1小時要進行1次，旋轉肩膀的運動** 將手放在肩膀與鎖骨之間，一邊重複大大的吸氣吐氣一邊旋轉肩膀。進行時要一邊感受肩胛骨的動作。向前、向後各進行5次，慢慢地旋轉肩膀。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/23811
未保養恐顯老！女性當心5危險部位

…）將下巴下方的淋巴・脖子的細紋往耳下推抹（2）耳下淋巴往鎖骨推抹（3）輕柔按壓鎖骨淋巴維持3秒 **危險部位之五：手上細紋** 最重要在於防止乾燥，和臉部一樣盡量避…
http://www.top1health.cn/Article/249/23757
完美新娘這樣做！4點打造魔鬼身材

…胛骨看起來更好看，應該先讓僵硬的肩胛骨放鬆。將雙手放在肩膀與鎖骨之間，大大地旋轉肩膀。動作越大越好，慢慢地旋轉並配合呼吸進行。前後進行10次。 **豐胸術** 參考『美忍者…
http://www.top1health.cn/Article/306/23668
買胸罩不試穿？避開這些毀胸行為

…好的血液循環能夠讓胸部保持良好的胸型和尺寸，尤其是胸部附近的鎖骨和腋窩處，更是淋巴通過的重要位置，經常按摩保持這些部位的循環，通常能夠保證血液在胸部的暢通，不妨多多重視和按摩。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/23476
【查症狀】頸部淋巴結腫大

…：大於2公分、十分堅硬、固定於頸部而無法被移動，或特定位置如鎖骨上之淋巴結，就得特別小心診斷。頸部淋巴結腫大通常需要作以下的鑑別，以分辨使淋巴結腫大的根本原因，面對此症狀時…
http://www.top1health.cn/Article/158/22855
擠出「事業線」？擠胸危害知多少

…容易把正常的乳腺組織誤以為是腫塊。而且一定不要忘記檢查腋窩和鎖骨位置，因為有些增生組織除了在乳房外，還有可能在乳房周圍等處，一旦發現異常要及時就醫。  …
http://www.top1health.cn/Article/234/22797
拉提美頸！5招搞定頸部肌肉不鬆垮

**功效：**緊實鎖骨部位，舒緩頸部痠痛、放鬆萎縮肌肉，讓頸部變細變美。 ![][72514] 這項保養有助於充分放鬆臉頰到頸部的表層肌肉和深層肌肉，調整身體平衡，維持正確…
http://www.top1health.cn/Article/145/22791
遠離痠痛！4伸展操防搭機症候群

…膀固定後將三腳筋（覆蓋在肩膀關節上的肌肉）伸展，之後將手放在鎖骨附近緩慢且大動作的旋轉肩膀。 ![][72190] **運動3／頸椎鍛鍊** 將頸部前屈及背屈。首先先將兩…
http://www.top1health.cn/Article/248/22670
瘦臉速效三部曲　鼓起嘴做運動

…方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。 2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用「手指肚」緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘後放開手指，連續做3次。 3.用大拇指頂…
http://www.top1health.cn/Article/101/22596
惱人酷酷嗽　止咳按4穴位靠得住

… **★天突穴** **位置：**身體前正中線，左右兩鎖骨與胸骨連接的凹陷處 **功效：**對於咳嗽、哮喘、胸痛、喉嚨腫痛、梅核氣等病症皆有幫助。 **適用對象：**「痰…
http://www.top1health.cn/Article/258/22552
消除臉上水腫！快按四白顴膠2穴位

…* 讓睡眠期間囤積的老舊廢物排出吧。從上而下按摩耳朵下方到鎖骨的肌肉，就能夠讓臉的輪廓更加緊實。 **本文出自帕斯頓出版《早上30分鐘決定妳的美肌力》**
http://www.top1health.cn/Article/145/22544
【查疾病】老年人頸性眩暈

…椎動脈型頸椎病，此病是老年人常見疾病之一。椎動脈：是鎖骨下動脈的第一分支，沿前斜角肌內緣向上方行，入第6頸椎橫突孔，但亦見有自第5、第4、第3或第7頸椎橫突孔穿入者。 …
http://www.top1health.cn/Article/157/22524
瘦小臉靠「骨氣」！6招韓式按摩法

… **按法：** **1.** 右手在胸口中央握拳，放在鎖骨下方的位置上，斜向左下方搓揉， **2.** 接著拳頭慢慢地往鎖骨上方位置移動，同時保持著斜向左下方搓揉的動作。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/22490
甩游泳圈按帶脈穴　瘦大腿按風市穴

…著帶脈往上行，找到毒素的排解口，也就是三個主要淋巴的排解口：鎖骨腋下淋巴、鼠蹊部淋巴，以及膝蓋後方附近的淋巴。 **帶脈有「總束諸脈」作用　可進行經脈調節…
http://www.top1health.cn/Article/81/22259

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