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「運動會」搜尋結果

總共找到 333 筆符合關鍵字「運動會」的資料

新年新氣象！除了看運勢，養成這10個好習慣生活更美好

… **6.規律的運動** 運動好處多多，運動會增加腦內啡和神經滋養分子（BDNF）分泌，調節大腦神經功能，幫助心情放鬆、提高睡眠品質。運動時間建議1週至少累進達…
http://www.top1health.cn/Article/318/56372
體溫太低，疾病跟著來！喝生薑紅茶5招幫身體加熱

…來溫熱身體。 **3.從事肌肉運動來溫熱身體：** 運動會流汗，體溫上升1度，能促進白血球活化，暫時提升免疫力。此外，運動也能提高基礎代謝，促進血液中的糖、脂肪燃燒，改善糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/56187
幾乎天天運動卻減重停滯？專家分享5大訣竅突破困境

…以按摩滾輪舒展肌肉只要一分鐘，就能提高柔軟度，又不像靜態伸展運動會減損肌力。肌肉柔軟度愈高，你的運動效率愈高。 **【訣竅2／「騙一下」肌肉】** 當你身體…
http://www.top1health.cn/Article/306/56255
我和我的失智老媽　「森田療法」發掘、喚回過去

…爸在「電通」上班的事，印象最深刻的就是每年在世田谷舉辦的員工運動會。有哪些運動項目我忘了，只記得會場擠滿了員工和家屬。我還記得很清楚，地上掉了很多橡樹籽，我總是撿得不亦樂乎。老爸應…
http://www.top1health.cn/Article/110/56097
天冷狂喝減肥茶，有助減重？名醫破解減重3大迷思

…東西？** **破解：**在運動前千萬別空腹，因為空腹運動會使血糖降低，影響運動表現，但過量也會造成胃部負擔。最好的方式是參考運動量，例如輕度運動前吃六分飽，半小時後再開始運…
http://www.top1health.cn/Article/101/56007
電磁能量都是不好的嗎？是致癌元凶？專家這樣說！

…磁場會導致或增加存在於組織和體液中的離子和電解質之運動，這種運動會刺激人體組織內廣泛的化學性、機械性和導電性動作。」由於缺乏營養，加上環境汙染和其他因素，許多人的身體已無法…
http://www.top1health.cn/Article/319/55964
愛跑步的人比較聰明？有氧運動對大腦有何好處

…Ottawa）的科學家們發表了一個新的研究結果，證實從事有氧運動會讓人更聰明。等等，先別急著穿上球鞋衝出門，智商高低當然不是一天造成的，但為什麼有氧運動可以達到這樣的效果呢？ !…
http://www.top1health.cn/Article/306/55784
運動能防心臟病復發？醫師：降壞膽固醇積極治療更重要！

在台灣，常聽到知名人士驚傳心肌梗塞發作，病後為了預防發作，不少人想靠運動找回心臟健康，但運動真的可以預防心肌梗塞復發嗎？臺中榮民總醫院心臟血管中心介入性心臟血管科賴志泓醫師表示，臨…
http://www.top1health.cn/Article/28/55792
什麼是風行全球的CrossFit？

…元素2：持續性多樣性** 僅從事單一運動的人，對於其他運動會覺得較吃力。即使已達到專項等級的選手，例如馬拉松選手，你可以發現他們雖然有能力跑42公里，但是跳躍或者是需要肌力的…
http://www.top1health.cn/Article/248/54687
僵直性脊椎炎易合併下背痛、虹彩炎！

…3個月以上，且疼痛的情況在早晨較明顯，晨僵超過30分鐘，透過運動會得到暫時性的緩解，就務必要小心，很有可能就是僵直性脊椎炎。另外，僵直性脊椎炎還有一個特殊的關節外症狀，就是…
http://www.top1health.cn/Article/32/54640
孩子總是不想講學校事嗎？2個親子溝通好方法！

…事曆。知道這一個學期何時段考、期末考、園遊會、班親會、校慶、運動會、郊遊等等。多跟孩子聊聊這些事件，他會知道你在旁邊一直陪他的。 **多鼓勵孩子說說話** 有的孩子…
http://www.top1health.cn/Article/305/54249
宅在家少運動、咀嚼肌無力，恐出現「廢用症候群」

久坐、不愛運動，會逐漸四肢變「弱肌」，影響行動力；其實，口腔內也有咀嚼肌，如果缺少咀嚼運動，同樣也會出現咀嚼肌的力量低下、口輪肌與頬肌的肌力低下等問題，甚至會影響吞嚥能力。缺乏口腔…
http://www.top1health.cn/Article/237/54407
減輕關節炎疼痛的替代療法！潘懷宗博士的7錦囊

…關節炎病人。 **錦囊3：適當的運動** 有些人認為運動會更容易傷害關節或是增加疼痛，因此就不想做運動，但一定的運動量與體能鍛鍊其實是很重要的，尤其是針對關節部位，適度的伸…
http://www.top1health.cn/Article/238/54161
境外移入！世大運菲律賓田徑男選手感染登革熱

眾所矚目的世界大學運動會，8月24日傳出1名菲律賓田徑選手感染登革熱事件。目前個案在林口長庚加護病房，意識清楚，血小板低下，於選手村同房接觸者7人及志工2人，均無疑似症狀，目前持續…
http://www.top1health.cn/Article/240/54167
開學前一週孩子收心沒？看世大運賽事、調整作息效果好！

…有助於開學的心態調整與準備。今年在台北舉行的世界大學運動會，是僅次於奧運等級的世界賽事，也是在台灣難得有機會認識到全世界上百個國家與選手。若我們的孩子們能把握開學前一週去現…
http://www.top1health.cn/Article/251/54162