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「連假」搜尋結果

總共找到 226 筆符合關鍵字「連假」的資料

甩肥肉！元宵節後一個月減重黃金期

過年連假過度放縱的結果就是不停大吃大喝，零食餅乾隨手可得，晚餐吃最多的是火鍋和大魚大肉，接著來臨的元宵節又大吃湯圓，站上體重機才赫然發現變胖1~2公斤，上班時甚至被誤認為新同事!幸…
http://www.top1health.cn/Article/250/36740
元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯

…攝取糖果及含糖飲料，找機會多多運動，即使是糖友也能歡度年節等連假。
http://www.top1health.cn/Article/320/36643
天冷久站、久走　小心足底筋膜炎上身

…2名病患的高雄活力得中山脊椎外科醫院阮威勝院長指出，過年9天連假大部份的人都忙著享受歡樂時光，但是從事服務業者，卻是最忙碌的時候，許多忙著做生意的人因為久站、久走引起急性足底筋膜炎…
http://www.top1health.cn/Article/132/36576
嗑瓜子牙齒碎裂　蛀牙不治療惹禍

… 1名20歲的黃同學表示，之前過年有「牙碎」的慘痛經驗，春節連假期間一天至少八餐，整天宅在家，忽略口腔保健，造成牙齒疼痛難耐，一年一次的壓歲錢全在年後拿去補牙。 **愛嗑零食…
http://www.top1health.cn/Article/237/36459
疲勞駕駛車劫　楊聰財：快「嚼」醒

「塞塞塞」，開車上山賞雪塞不停，甚至即將到來春節9天連假，也預計難逃塞車的命運，尤其是各地風景遊樂區與高速公路上，更是開車族的夢魘。精神科醫師提醒，避免開車時夢周公，恐險釀車禍危險…
http://www.top1health.cn/Article/241/34269
早上爬不起來？ 6大關鍵字抵制賴床

…維持同樣的睡眠時間，那麼不用鬧鐘也可以起得來喔！不過重點是要連假日都算進去才行，否則禮拜天睡到自然醒，那禮拜一起不來也是理所當然的啊！
http://www.top1health.cn/Article/245/34222
冬天才是減肥好時機　瘦身4秘訣

…上班族在10月後可能遇到的連續假日不但讓聚餐應酬場合增加，因連假而產生的國內渡假或出國旅遊計劃也是讓體重失控的場合。 **3.對身材的知覺降低：**在充滿食物的誘…
http://www.top1health.cn/Article/101/34118
連假後不想上班？這4招助收心

春節連假天天吃喝玩樂、拜訪親朋好友，過著愜意沒有壓力的假期，但轉眼間又到了開工上班的日子了…你是不是懶得動，不想回到辦公桌前一天上班8小時，沒關係！一起來做收心操吧，用以下這幾點來…
http://www.top1health.cn/Article/318/33946
連假後燒聲喉嚨痛？中醫教舒緩妙招

…的情形發生，其中喉嚨痛就是相當典型的後遺症。 **連假狂歡後遺症？酷酷嗽喉嚨痛最常見** 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，喉嚨不適是許多人參加跨年晚會…
http://www.top1health.cn/Article/318/33865
聚餐好多攤！假日精選瘦身日韓料理

跨年連假總是朋友聚餐、情侶約會的好時機，不過在歡慶的氣氛下，一不小心就會吃下過多高油、高糖或高鹽份的食物，導致體重也無限上升！究竟聚餐時要怎麼做出健康選擇？針對廣受台灣人歡迎的日韓…
http://www.top1health.cn/Article/320/33880
連假出國玩正夯　健康要點一次打包

今年最後一個連假到了！你是否也準備好要利用這個假期跟家人或是親朋好友出國遊玩呢？難得的假日，最怕不小心感冒中招或是在外地吃壞肚子影響接下來的行程，美國中央疾病管制署CDC提供10大…
http://www.top1health.cn/Article/248/33862
雞精平衡體質　身體好，不怕睡眠債

…巧」，平穩睡眠時鐘非常重要。袁瑋醫師建議，民眾即使在連假期間也應該保持固定作息，避免連假結束出現收假症候群。如果要改變混亂生理時鐘導致的睡眠問題，建議白天多攝取蛋白質等營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/30001
創歷史新高！登革熱突破1.6萬例

…緊急醫療需要的病患，全力投入登革熱病患的收治；醫學中心於中秋連假也開設登革熱急門診、急診加床、醫護人力調度支援等支應，台南市衛生局也將全力協助醫學中心急診分流。
http://www.top1health.cn/Article/248/28928
塞車腰酸背痛　4招伸展緩解疲勞

清明連假即將到來，大家除了安排家族掃墓活動，也會趁此連假開車出遊去。開車出門，難免遇上塞車或等上長串的紅燈。物理治療師建議，不妨利用塞車和等紅燈空檔或下車休息時，可多做伸展旋轉動作…
http://www.top1health.cn/Article/167/23812
小心黑眼圈！春暖花開過敏兒增3成

…低過敏的不適應。 **【醫師小提醒】：** 清明連假期間，許多人都會安排外出旅遊，過敏體質的小朋友記得戴上口罩，以減緩環境中的過敏原刺激。若患者本身有定期使用預防過敏的…
http://www.top1health.cn/Article/25/24566