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「連假」搜尋結果
總共找到 206 筆符合關鍵字「連假」的資料-
總是睡不好？5大壞習慣你中幾項？
…小時都有，因人而異。想知道自己最佳睡眠時間是幾小時嗎？在多天連假的尾聲注意一下你睡了多久，然後在平日試試看睡滿那個時數，如果你在鬧鐘響前醒來，那麼恭喜你，這是最適合你的時數。
http://www.top1health.cn/Article/76/23235 -
開工還昏昏欲睡？3茶飲提神醒腦
春節連假結束，許多人返回工作崗位，人到了心卻還沒收回來！不僅工作提不起勁，更是呵欠連連、昏昏欲睡等，嚴重影響工作效率。中醫師表示，想要擺脫「休假症候群」的後遺症，成功提神醒腦，除了…
http://www.top1health.cn/Article/318/23204 -
連假後肥嘟嘟 3分鐘學會補救法
**【核心提示】：**元旦連假過後胖了一圈，亡羊補牢為時不晚！教你幾招，助你輕鬆過節遠離肥胖的後遺症。 ![元旦連假過後胖了一圈，亡羊補牢為時不晚！][71989] **【…
http://www.top1health.cn/Article/306/22585 -
嬰兒肥變成年肥 肝臟藏油脂肪肝增
元旦連假結束，家中小朋友好像變胖了一點嗎？兒童門診發現，近年來因飲食西化和運動量不足的關係，兒童和青少年肥胖率有逐年增加的趨勢，且脂肪肝罹患率也跟著增加，應及早改善，才能預防「成年…
http://www.top1health.cn/Article/30/22583 -
逞口慾！連吃3天大閘蟹 乾癬發作
…吃蟹正肥美，尤其正是吃大閘蟹強強滾上市的季節，日前適逢雙十節連假，許多老饕急著搶鮮大快朵頤，1名30歲乾癬患者黃先生，因趁著連續假期，與三五好友揪團，一連3天大啖大閘蟹並飲酒作樂，…
http://www.top1health.cn/Article/258/21521 -
雙十連假出遊 衛生護墊防塞車頻尿
不會吧！男性也可能用到衛生護墊？雙十國慶連續3天假期，50多歲的陳先生計畫與家人至南部出遊，但一想到旅途中如果大塞車，無法如廁，必須在車內尿在塑膠袋、保特瓶裡，就覺得尷尬萬分；最主…
http://www.top1health.cn/Article/5/21442 -
無加糖高纖豆漿 餐前喝飽足助甩肉
…長除了在周一至周五的上班、上學日抽空和孩子一起運動之外，最好連假日都要安排運動時間，不要整天窩在家裡上網、看電視。 5.把「煎、炒、炸」的料理方式改為「蒸、煮、滷」，降低油脂及熱…
http://www.top1health.cn/Article/132/19457 -
心臟病童免疫弱 出遊防呼吸道感染
兒童連假將屆，許多家長安排全家出遊，但初春正是呼吸道融合病毒猖獗的季節，2歲以下罹患先天性心臟病的孩童需更加注意，一旦感染很容易引發肺炎甚至呼吸衰竭，致死率高於一般病童數倍。醫師提…
http://www.top1health.cn/Article/87/18067 -
登山走春傷膝蓋 3類高危族拉警報
…動，但又擔心自己運動量不足，影響健康。因此，最喜歡把握週末、連假時間當「周末勇士」，拼命運動健身，或帶家人跋山涉水出遊、健行，希望藉此補足一週以來欠缺的運動量。 這樣的方式不…
http://www.top1health.cn/Article/238/17973 -
運動飲食排順序 專家：運動後再吃
春節連假期間吃太多啦，下班後該開始運動了！但到底該餓著肚子去運動？還是吃一餐後再健身呢？專家表示，餓一下肚子比較好。原因之一，空腹運動較能燃燒體脂，紐奧良的Molly Kimbal…
http://www.top1health.cn/Article/292/17696 -
春節流感不上身 穴位按摩助循環
…。][50531] 台北慈濟醫院中醫師吳佩青表示，過年連假期間，因為早晚溫差大，加上飲食作息較不正常，容易因為抵抗力下降受風寒。流感病毒多藉由口鼻傳染，民眾外出要勤洗手、戴口…
http://www.top1health.cn/Article/258/17514 -
除夕牙齒髒到爆！慎選4種潔牙利器
…，但是，如果沒有一口好牙齒，是很難達成的任務。你知道嗎？過年連假期間許多人潔牙習慣也跟著放假，除夕夜堪稱全民口腔最髒高峰日，多數人通宵熬夜長達24小時不刷牙，專業醫師提醒，過年三大…
http://www.top1health.cn/Article/237/17402 -
木馬屠憂鬱！吃全穀蔬果補葉酸
…往往也把「憂鬱」一同吃下肚。董氏基金會營養組主任許惠玉建議，連假還是要維持均衡飲食，多攝取全穀、蔬果等健康食物，每天至少半碗糙米飯，搭配3蔬2果，並定時運動，才能讓年假放鬆又健康。…
http://www.top1health.cn/Article/80/17367 -
帶寶寶出遊 必學行李打包術
文‧整理／李佩璇 今年春節連假較去年短，但仍有許多家長已經摩拳擦掌，準備帶孩子一同出門。要快樂出遊之前，必須先準備好完整的行囊，免得出門在外，嬰幼兒臨時有需要而求助無門。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/200/17189 -
狗狗罹乳癌被棄 腫瘤重達半公斤
…小組）][42375] 台灣動物緊急救援小組指出，中秋連假時接獲民眾通報，指高雄市楠梓區土庫路、創新路交口一帶，出現一隻遭棄的瑪爾濟斯犬，腹部拖著一顆巨大腫瘤，行動緩慢，且腫…
http://www.top1health.cn/Article/126/15668
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