健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…7頸椎棘突下,旁開0.5寸,有緩解氣喘咳嗽效果。 **3.足三里穴:**位於膝下三寸,可以扶元培本,增強體質。
http://www.top1health.cn/Article/320/56683…肚臍為中心,沿著順時鐘方向輕按腹部周邊穴位,或者揉按足部的「足三里」,都有不錯的效果。 **【便祕類型2】:有便意,但想解卻解不出來。** - **形成原因:**主要是…
http://www.top1health.cn/Article/258/56551…平日可以按摩頭頂的百會穴、手上的合谷穴、手腕的內關穴、腳部的足三里穴,進行自我保健。 另外,天冷時也很適合喝暖暖的中藥茶飲,介紹兩道「保暖茶飲」提供大家參考: ***保暖茶…
http://www.top1health.cn/Article/132/56526…升腸胃功能、避免腹脹、消化不良纏身的保養秘訣: **《足三里穴》** **位置:**位在膝蓋外側凹陷處下方約4指寬處。 **作用:**適度刺激有健脾利胃、增加身體機能、提…
http://www.top1health.cn/Article/80/56458…常用穴位有中脘、關元、天樞、大橫、曲池、梁丘、陰陵泉、臂臑、足三里、三陰交、風市、殷門等。操作方面以電針20-30分鐘為宜。 泡澡出汗減肥--透過水的溫熱、水壓與浮力…
http://www.top1health.cn/Article/82/56396…穴,有輔助暢通、活絡肝經、疏解肝鬱氣滯的效果。 **【足三里穴】** **取穴方法:**小腿前外側,外膝眼下4指幅,脛骨前緣外一橫指處。 **作用:**能通筋絡、調和氣血…
http://www.top1health.cn/Article/320/56215…充水分以防頭暈不適。穴位養生部分,則可以常按摩「陰陵泉」和「足三里」兩穴位。 <!--more--> ![冬天隨身準備一壺「防燥潤膚茶飲」飲用,有助氣血循環和肌膚保濕,進而改善…
http://www.top1health.cn/Article/258/56081…1至3秒鐘。 ![][128480] **【穴道2/足三里】** **位置:**小腿外側的膝蓋上有一個很像牛鼻子的凹窩,叫作犢鼻穴,再用小朋友的4根手指頭往下量,大概位在…
http://www.top1health.cn/Article/251/56079…自我保健,以下介紹幾個穴道是非常簡單而且實用的: 1.足三里:胃經的穴道,位於小腿前外側,膝窩下三寸(四指幅),距脛骨前緣一橫指;古書記載「肚腹三里留」,足三里穴主治腹部不適…
http://www.top1health.cn/Article/239/55930…指指尖的位置)和「陽陵泉」(小腿外側,腓骨頭前下方凹陷處,在足三里後方一點點)的穴位按摩,有助促進局部代謝,提升瘦身效果,也能讓睡眠品質變好。 **【茯苓甘草水】:*…
http://www.top1health.cn/Article/258/54421…,月經來時避免搬重物,時刻注意腹部保暖。平日可在關元、血海、足三里、三陰交等處做穴位按摩,都有助於調理受孕體質。
http://www.top1health.cn/Article/259/54385…適心情。而在穴位保健部分,凡是有孕吐煩惱的孕婦,都可以按摩「足三里」、「內關穴」和「公孫穴」,幫助消除噁心和嘔吐感,其中公孫穴另有安胎的效果,肝胃不合體質者還可加按「太衝穴」,減輕…
http://www.top1health.cn/Article/80/54339…部,肚臍中央即是。 【配伍】腹痛、腹脹:神闕配天樞、內關、足三里。 **一穴多用** 1.按摩:每晚睡前空腹,將手搓熱,放於肚臍,順時針按揉。根據自己的舒適程度調節力道大…
http://www.top1health.cn/Article/76/54323…;病生於不仁,治之以按摩」,說明按摩有疏通經絡的作用。如按揉足三里,推脾經可增加消化液的分泌功能等,從現代醫學角度來看,按摩主要是通過刺激末梢神經,促進血液、淋巴循環及組織間的代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/52961…活中,每天利用零碎的時間,適度進行穴位按摩,刺激合谷、內關、足三里、三陰交等有補氣血、通經活血、疏風清熱、驅邪散滯之效的穴位。藉此增強抵抗力、藉此達到「解表寒、清裡熱」目的,就是不…
http://www.top1health.cn/Article/248/52965