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「贅肉」搜尋結果

總共找到 516 筆符合關鍵字「贅肉」的資料

腿粗屁股大，瘦不掉？「肌肉女」激推瘦身茶飲

…頭漲痛，以及口唇乾裂、口渴卻不多喝水，最後是身型壯碩、身上有贅肉碰起來有硬實感。以中醫觀點來看，肌肉女子的形成原因屬於飲食不節制、體內火氣毒素堆積造成肌肉硬實肥胖。外觀特徵…
http://www.top1health.cn/Article/101/52342
想練出完美的腹肌線條？勤練這3招輕鬆Get

女性由於體脂肪比較多，所以要像男性那樣完全無贅肉，難度也相對高很多。我們經常聽到的仰臥起坐，其實主要是鍛鍊腹直肌的上半部，所以對消解女性鼓鼓的下腹部沒有什麼太大的效果。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/306/52356
打造零死角美肌　擺脫手肘、膝蓋膚色暗沉這樣做！

…不過，對於愛美的女性朋友來說，除了擔憂夏日輕薄的衣物無法遮掩贅肉外；惱人的手肘、膝蓋膚色暗沈、粗糙等問題，更是無所遁形。究竟想要「零死角」的無瑕肌膚，該怎麼做？且聽專業皮膚科醫師怎…
http://www.top1health.cn/Article/242/52312
泫雅、寶拉都在練〜讓人快被「蘋果臀」電暈

…結實、像蘋果般翹起的完美臀形。在3周可讓臀部下垂OUT、腰間贅肉OUT，以及大腿橘皮OUT！身為韓國NAVER網站的職業時尚編輯，同時也是職業媽咪的金垠廷，20幾歲時，…
http://www.top1health.cn/Article/306/51858
甩掉腰腹小贅肉！吳明珠：喝清暑瘦身茶去濕消脂

即將進入炎熱夏季，腰腹肥胖是許多女性心中無法揮去的夢魘。中醫師指出，腰腹肥胖患者多屬寒性體質，體內濕氣重、氣血循環不佳，才使小腹難除，建議不妨適度飲用有助去濕、消脂、潤腸通便的中藥…
http://www.top1health.cn/Article/80/51976
甩掉泡芙腰間肉～巧做晾衣繩運動，打造小蠻腰

明明四肢纖細，可是，鬆散的腰腹贅肉卻讓你曲線大打折扣？尤其是，上班需長時間久坐的OL，腹部肥胖問題更是明顯。韓國知名健身教練表示，想要打造曼妙性感的「水蛇腰」，除了少吃多動外，適度…
http://www.top1health.cn/Article/306/51950
不小心大吃大喝怎麼辦？隔天這樣控飲食挽救

…兩百卡熱量。所以，吃下一公斤烤肉，並不會隔天就馬上增加一公斤贅肉，只要隔天調整飲食還有挽救的可能。 **關鍵2：** 不要攝取熱量來源，要加碼吃讓肝臟恢復疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/101/51936
穿無袖上衣，先打擊鬆垮肥肉〜這2招甩掉蝴蝶袖

…壓迫頭椎。 **【小叮嚀】：** 提醒，想要成功一甩贅肉，除了要把握零碎時間動起來、多運動，民眾更要養成三餐定時定量、營養均衡的習慣。並避免熬夜、充分補充水分，才是有效維持…
http://www.top1health.cn/Article/306/51848
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…動時，突然發現負責煮飯的媽媽自己卻不吃，原來是為了減去腰腹部贅肉，所採取的減重策略「過五不食」，也就是傍晚五點之後不吃東西。然而，營養師提醒，不吃晚餐雖然初期可看見效果，但長期下來…
http://www.top1health.cn/Article/355/51812
水梨腰纏身？「低GL飲食」讓你輕鬆瘦腹

…衡的糖尿病。 **●3.高血壓：** 內臟脂肪、腹部贅肉的累積，會促使人體內控制血管收縮的物質增加，而血管一直收縮，血壓就會不正常地升高。 **●4.高血脂和動脈硬化…
http://www.top1health.cn/Article/101/51752
為什麼高GL值食物讓你長肥肉？關鍵因素是....

…肪，造成慢性腹部肥胖。 8.持續攝取高GL值食物，肚子上的贅肉就越來越多。 **低GL飲食＝健康！** 1.低GL的食物，即碳水化合物含量低、較慢被消化吸收的食物。 2…
http://www.top1health.cn/Article/232/51763
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

…消耗，還能抑制脂肪形成，並促進脂肪分解和氧化，進而減少腹部的贅肉，並降低體脂肪的比例和肥胖風險。 **辦公室解饞點心這樣吃　低卡減重好幫手** 在減肥的時候總是覺得餓想…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

…對的食物擺脫小腹婆稱號** 那要怎麼做才能消除腰間鬆垮的贅肉呢？除了增加運動量、培養健康的生活形態，飲食控制也扮演着非常重要的角色！但飲食控制並不是指少吃或不吃，而是吃對食物，…
http://www.top1health.cn/Article/138/51540
跟肚子肥肉說再見～曬衣繩動作鍛鍊腰腹肉

…號，她自己從104公斤成功瘦到50公斤，整整瘦下了54公斤的贅肉，成為百萬韓國網友瘋狂追隨的對象！而這樣完美的成效，居然毫無健身教練特別指導，全靠她自己發明了一套「百搭瘦身運動」，…
http://www.top1health.cn/Article/306/51526
告別惱人小腹～捲腹、抬腿3招鍛鍊超有效

…摒氣、腹部出力，手臂自然會抬起，這個動作不僅能瘦肚子，連手臂贅肉都能有效消除。建議民眾一開始先嘗試做30次，再依個人能力慢慢增加到50～100次即可。這個動作每做3回為一個循環。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/51480

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