俗話說:「千金難買好睡眠。」睡眠是最好的藥,一個人一天大約需要八個小時以上的睡眠時間(視各別睡眠品質而論),唯有夜裡擁有良好的睡眠品質,白日裡精氣神飽滿,工作和生活狀態才能發揮該有…
http://www.top1health.cn/Article/248/52499…導致血糖上升;加熱後冷卻的飯,裡面所含的「抗性澱粉」雖然比例變高,但是,緩和血糖的起伏,吃冷飯並不是唯一的方法。尤其要注意真正致肥的澱粉凶手。 ![][189931] **…
http://www.top1health.cn/Article/302/52432…量5%,但若是鍋燒意麵、雞絲麵等經油炸處理,單位重量熱量密度變高,油脂含量可飆升至整體熱量的45%,一碗光是麵條就含450~500大卡,幾乎是一碗飯的2倍,油麵則在水煮、裹油後,雖…
http://www.top1health.cn/Article/320/51911…許多找不出原因的頭暈、肩頸僵硬等小毛病;或是停經前後發病機率變高的可怕疾病,很多時候血液循環不佳也是很重要的因素。 **更年期血液循環不佳與雌激素有關?專家這樣說...** …
http://www.top1health.cn/Article/11/52020眼睛瘀青像「黑輪」,除了被外力打擊之外,會因針灸造成嗎?民進黨團總召柯建銘日前因有黃斑部眼疾而右眼進行中醫針灸治療,根據了解從頭部開始扎很多針,因為扎到眼睛附近微血管,而造成右眼瘀…
http://www.top1health.cn/Article/67/51828… 人體早上會分泌較多的胰島素,血糖也會為生理狀態故血糖亦容易變高,目前實證仍是以三大營養素—「碳水化合物、蛋白質、脂肪」皆有,然後在分配比例上做調整,達到最終目的—「穏定血糖」。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51627…2.5,會導致新生兒體重不足,病變機率與死亡風險也因此會跟著變高。 **室內種植物有用嗎?提升空氣品質的小方法** 為維護全家人的肺部健康,在家自行打造綠色空間…
http://www.top1health.cn/Article/232/51118「An apple a day keeps the doctor away.」(每天一顆蘋果,醫生遠離我),暗示著蘋果對人體健康的諸多裨益,以及在「超級食物」行列中屹立不搖的地位,…
http://www.top1health.cn/Article/80/50771…,傳統抗凝血劑容易與其他藥物及食物產生交互作用,如果藥物濃度變高,則可能引發腸胃道出血,甚至腦出血。反之,濃度過低,則達不到預防效果。 為此,腦中風患者服用時,必須定期回診抽…
http://www.top1health.cn/Article/28/50813…讓人肥胖。主要是因情緒波動,讓腦下垂體也跟著變化,下視丘α值變高,降低了飢餓感,提高了飽足感,吃不飽就睡不好,只好一直吃,連帶地也會使情緒起伏變大,嚴重一點的還會導致飲食行為異常。…
http://www.top1health.cn/Article/101/50590…入澱粉類、肉類及加工食品等食物下去煮,不僅湯會變混濁、鈉含量變高、甚至會產生亞硝酸鹽、亞硝酸胺等致癌物質,不利健康。
http://www.top1health.cn/Article/320/50474…發性失聰」並不等於「耳中風」,患者並不需要擔心罹患中風的機會變高。不過,要注意的是,如果患者同時伴隨有局部神經學症狀,像是,吞嚥及語言困難、單側肢體無力時,就要高度懷疑有中風的可能…
http://www.top1health.cn/Article/61/50434…寶噎到,寶寶吃飯不專心也可能增加風險。像是邊吃邊玩會腹部壓力變高,造成胃排空的速率變慢,增加胃酸逆流機會。一旦胃酸逆流,影響食道的吞嚥功能,容易造成食物卡住,或是吐出來。躺著吃則會…
http://www.top1health.cn/Article/236/50085…佳的結果相互佐證。 相較之下,雙薪結構的家庭照理說收入變高,應該經濟要更寬裕,但是夫妻兩人的財務帳目不一定會互相坦承,統計發現33%的人曾對另一半謊報私人存款明細,有35%的…
http://www.top1health.cn/Article/248/46907…佳的結果相互佐證。 相較之下,雙薪結構的家庭照理說收入變高,應該經濟要更寬裕,但是夫妻兩人的財務帳目不一定會互相坦承,統計發現33%的人曾對另一半謊報私人存款明細,有35%的…
http://www.top1health.cn/Article/262/46832