苦瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「苦瓜」搜尋結果

總共找到 415 筆符合關鍵字「苦瓜」的資料

常便祕會得大腸癌？必吃高麗菜3大類抗癌好食物

…cosinolate)、牛番茄的茄紅素(Lycopene)、苦瓜的三萜類化合物(Triterpenoids)、蘋果的檞皮素(Quercetin）、香蕉的多酚類(Polyphenol…
http://www.top1health.cn/Article/320/57973
消暑聰明吃瓜！苦瓜、黃瓜、西瓜降體溫、助排便

…高溫季節，民眾易有身體發熱、煩躁、血壓攀升等情形，建議可多吃苦瓜、黃瓜、西瓜等消暑，或自製飲品助降低體溫，解決流汗多、排尿少、便祕等問題。營養師蔡怡瑄指出，吃瓜類食物可…
http://www.top1health.cn/Article/320/57970
翻轉C肝！肝硬化不再像「苦瓜肝」，C肝口服藥清除病毒

…回診追蹤，半年前疑中風就醫，原來是20年C肝已嚴重肝硬化如「苦瓜肝」。半年前莫名疲勞、嗜睡嚴重到「一睡就爬不起來，一天可能睡到16、7小時」。有天突然手麻，甚至跌到，以為是中風就醫…
http://www.top1health.cn/Article/30/57928
夏日吃苦，勝似進補！苦瓜蘋果飲，吃苦不吃肥

苦瓜越苦越補？營養師指出，俗語說：「夏日吃苦，勝似進補」，苦瓜雖苦，但經適度烹煮後，滋味清爽甘苦，煮湯、炒食、涼拌皆宜。尤其苦瓜越苦越好，因為苦瓜素(momordicine)含量越…
http://www.top1health.cn/Article/320/57893
天天喝牛奶還是骨鬆？女中醫：3種人是高風險族群

…2錢、炒白朮2錢。 - **食材：**豬小排600公克、苦瓜1條、小魚乾35公克。 - **調味料：**鹽1小匙、薑片少許。 - **作法：** 1. 將所有藥材置入鍋…
http://www.top1health.cn/Article/258/57517
天熱流汗人太虛　女中醫激推鳳梨苦瓜雞湯消暑補元氣

…，但對中醫師來說，鳳梨的本事沒這麼簡單，將其入菜，煮成「鳳梨苦瓜雞湯」，一碗喝下，不但可以消暑、補元氣，還有降血脂的作用。天熱的時候，不妨也燉一鍋來幫自己補一補吧！ **…
http://www.top1health.cn/Article/258/57165
糖尿病別急著喝苦瓜汁〜做到這1招才能喝到營養

糖尿病友很喜歡大膽嘗試偏方飲食，往往令醫師捏把冷汗。像是喝苦瓜汁、喝牛蒡茶、吃紅心芭樂等，認為天天這樣吃喝可以降血糖，到底真相如何？來聽營養師怎麼說？ ![][200981] …
http://www.top1health.cn/Article/302/57169
不要再用節食自我懲罰了！營養師教你，放縱大吃後的「補救法」

…，口感扎實富含蛋白質的菇類，滿足想吃肉的慾望。建議食材：苦瓜、高麗菜、花椰菜、玉米筍、牛番茄、香菇、木耳。 **●火鍋狂：**用高鉀水果、含碘食材的搭配，透過礦物質幫助鹽…
http://www.top1health.cn/Article/101/56835
寒冬防呼吸道過敏～喝益氣抗敏茶，增強免疫力

…吃溫熱食品（如瘦肉、生薑、蔥、龍眼），少吃寒涼食物（如絲瓜、苦瓜、綠豆）。中醫師李郁佳也提醒，對抗呼吸道過敏症狀，首要減少冰涼飲料及甜食的攝取，因冰飲會加重肺及脾胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/56683
經痛來找「茶」！吳明珠：玫瑰紅棗3茶飲補氣活血

…類，可讓氣血運行更順暢。經期間忌吃寒涼食物，如白蘿蔔、西瓜、苦瓜、綠豆等。 **2.規律運動：**多做仰臥起坐，可改善腹腔和骨盆腔的血液循環，減輕經期不適，預防腹部絞痛，增加心…
http://www.top1health.cn/Article/320/56617
吃出來的富貴病！糖尿病控糖，小心3大類地雷食物

…灶。其中，門診衛教最常見的錯誤迷思，包括：食用芭樂、苦瓜、秋葵水等，可治療糖尿病。事實上，想要控制好血糖，除了遵循服用醫師開立的藥物與適度規律的運動之外，最重要的就是還要飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/56568
減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦

…可食部位)。 *蔬菜種類：根莖(蘿蔔)、葉菜、菇類、瓜類(苦瓜)、藻類(紫菜)。 **★減肥晚餐** **晚餐吃得少，體重沒煩惱！**晚上是人體活動量最低的時間，因此熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/56345
水腫型肥胖注意！巧喝溫薑汁＋這3招，祛濕消腫有一套

…食物：** 寒性食物：包括大白菜、小白菜、大黃瓜、小黃瓜、苦瓜、絲瓜、瓢瓜、冬瓜、芥菜（包括雪裡紅）、白蘿蔔等寒性食物。以及生菜沙拉、生魚片等生食、冰品之類，都可能會讓身體的屬性…
http://www.top1health.cn/Article/80/56388
忙到沒空泡溫泉？巧食紅麴和納豆，循環好就像天天泡溫泉！

…，平時適度攝取含三萜類化合物的食品，例如菇類、牛樟芝、靈芝或苦瓜，把生理機能調整好了，後續的「補」才有意義而不浪費。 **要訣3／補：** 泡溫泉可以促進代謝循環，但透…
http://www.top1health.cn/Article/80/56213
專家教你這樣做　徹底洗淨農藥，安心吃蔬果

…刷子刷洗** 瓜果類的蔬果建議用軟刷子刷洗，如青椒、甜椒、苦瓜、小黃瓜、番茄、楊桃，這些表皮有許多凹凸不平、又不會去皮的蔬果，需要使用軟刷子清洗才會乾淨。 **◆去皮蔬果應…
http://www.top1health.cn/Article/248/56222

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