苦瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「苦瓜」搜尋結果

總共找到 420 筆符合關鍵字「苦瓜」的資料

擔心服用益生菌易中毒？不靠益生菌，保健腸道吃這2種食物更安心

…、花椰菜、高麗菜、芹菜、菠菜、茄子、胡蘿蔔、牛蕃茄、金針菇、苦瓜、青蔥、甜椒、蘋果、葡萄、香蕉和鳳梨等，來幫腸道原有的好菌助陣，更有效地促進腸道菌叢平衡，防止消化道鬧脾氣吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/61381
就是不想喝白開水～夏日消暑、清宿便，必備5杯風味飲

…火續煮20分鐘，最後加入冰糖，放涼即可飲用。 ![苦瓜蘋果汁含有非常豐富的維生素C，養顏美容，又能幫助身體消除疲勞。][137305] **★苦瓜蘋果汁→喝出美麗好…
http://www.top1health.cn/Article/258/58276
告別夏日失眠～中醫：必喝這一味安神養心助眠

…、心情舒暢以怡養心神。 **2.苦味入心：**可適當食用如苦瓜、蓮心等食材，可清熱瀉火，緩解因心火旺導致的失眠、煩躁等問題。 **3.助眠食物：** - a.各色蔬果如青椒、…
http://www.top1health.cn/Article/80/58216
想一次吃到多種蔬果營養？試試這4款蔬菜堅果精力湯

…*全素／ 1杯，青花椰芽75g、小黃瓜30g、椰奶200g、苦瓜30g、檸檬20g、椰子粉5g。 **本文出自柿子文化《第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道：在地人、外食族…
http://www.top1health.cn/Article/80/58068
夏天白帶多，喝決明子茶排濕清火？中醫：先搞懂自身體質

…（西瓜、水梨、葡萄柚、火龍果、奇異果、蘆薈、生魚片、大白菜、苦瓜），自然容易導致身體的濕氣加重、造成私密處分泌物變多、抵抗力下降而感染。 **NG習慣2／私密處不透風：** …
http://www.top1health.cn/Article/10/58050
夏日濕熱要涼補！荷葉4茶飲除濕消水腫

…濕氣；包含：薏仁、西洋參、玉竹、百合、茯苓、麥門冬等，或選擇苦瓜、苦茶、酸梅等具有生津、益氣效果的食材消暑。要注意的是，中醫的「涼」指的並非溫度，而是食物的屬性。雖然大部份…
http://www.top1health.cn/Article/248/58051
常便祕會得大腸癌？必吃高麗菜3大類抗癌好食物

…cosinolate)、牛番茄的茄紅素(Lycopene)、苦瓜的三萜類化合物(Triterpenoids)、蘋果的檞皮素(Quercetin）、香蕉的多酚類(Polyphenol…
http://www.top1health.cn/Article/320/57973
消暑聰明吃瓜！苦瓜、黃瓜、西瓜降體溫、助排便

…高溫季節，民眾易有身體發熱、煩躁、血壓攀升等情形，建議可多吃苦瓜、黃瓜、西瓜等消暑，或自製飲品助降低體溫，解決流汗多、排尿少、便祕等問題。營養師蔡怡瑄指出，吃瓜類食物可…
http://www.top1health.cn/Article/320/57970
翻轉C肝！肝硬化不再像「苦瓜肝」，C肝口服藥清除病毒

…回診追蹤，半年前疑中風就醫，原來是20年C肝已嚴重肝硬化如「苦瓜肝」。半年前莫名疲勞、嗜睡嚴重到「一睡就爬不起來，一天可能睡到16、7小時」。有天突然手麻，甚至跌到，以為是中風就醫…
http://www.top1health.cn/Article/30/57928
夏日吃苦，勝似進補！苦瓜蘋果飲，吃苦不吃肥

苦瓜越苦越補？營養師指出，俗語說：「夏日吃苦，勝似進補」，苦瓜雖苦，但經適度烹煮後，滋味清爽甘苦，煮湯、炒食、涼拌皆宜。尤其苦瓜越苦越好，因為苦瓜素(momordicine)含量越…
http://www.top1health.cn/Article/320/57893
天天喝牛奶還是骨鬆？女中醫：3種人是高風險族群

…2錢、炒白朮2錢。 - **食材：**豬小排600公克、苦瓜1條、小魚乾35公克。 - **調味料：**鹽1小匙、薑片少許。 - **作法：** 1. 將所有藥材置入鍋…
http://www.top1health.cn/Article/258/57517
天熱流汗人太虛　女中醫激推鳳梨苦瓜雞湯消暑補元氣

…，但對中醫師來說，鳳梨的本事沒這麼簡單，將其入菜，煮成「鳳梨苦瓜雞湯」，一碗喝下，不但可以消暑、補元氣，還有降血脂的作用。天熱的時候，不妨也燉一鍋來幫自己補一補吧！ **…
http://www.top1health.cn/Article/258/57165
糖尿病別急著喝苦瓜汁〜做到這1招才能喝到營養

糖尿病友很喜歡大膽嘗試偏方飲食，往往令醫師捏把冷汗。像是喝苦瓜汁、喝牛蒡茶、吃紅心芭樂等，認為天天這樣吃喝可以降血糖，到底真相如何？來聽營養師怎麼說？ ![][200981] …
http://www.top1health.cn/Article/302/57169
不要再用節食自我懲罰了！營養師教你，放縱大吃後的「補救法」

…，口感扎實富含蛋白質的菇類，滿足想吃肉的慾望。建議食材：苦瓜、高麗菜、花椰菜、玉米筍、牛番茄、香菇、木耳。 **●火鍋狂：**用高鉀水果、含碘食材的搭配，透過礦物質幫助鹽…
http://www.top1health.cn/Article/101/56835
寒冬防呼吸道過敏～喝益氣抗敏茶，增強免疫力

…吃溫熱食品（如瘦肉、生薑、蔥、龍眼），少吃寒涼食物（如絲瓜、苦瓜、綠豆）。中醫師李郁佳也提醒，對抗呼吸道過敏症狀，首要減少冰涼飲料及甜食的攝取，因冰飲會加重肺及脾胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/56683