腳踏車 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳踏車」搜尋結果

總共找到 662 筆符合關鍵字「腳踏車」的資料

每天只要10分鐘！在家防疫試試5徒手運動，不用健身器材也能練出身體線條

…片／VOGUE提供）][203421] **2.腳踏車捲腹** 背部貼於地面，將雙手繞到頭後方，動作時膝蓋應盡力往肩膀靠攏，才能訓練到核心肌群與肩部肌肉。 ![（圖…
http://www.top1health.cn/Article/292/85602
維生素D抗憂鬱，還能降胰島素抗性？研究：維生素D促鳶尾素分泌改善2型糖尿病

…纖食物，並配合每週累積150分鐘的中等強度運動，包含游泳、騎腳踏車、爬坡等，才能更有效改善第2型糖尿病。
http://www.top1health.cn/Article/248/85415
每天吃一杯綠色蔬菜，避免「傷心」？研究：綠色蔬菜富含硝酸鹽降心血管疾病風險

…，並養成每週累積150分鐘的中強度運動習慣（如快走、慢走、騎腳踏車等）；此外，菸品中所含尼古丁會加速動脈硬化，讓血管壁失去彈性，若有抽菸習慣者，應儘早戒菸，遠離菸害，才能不再「傷心…
http://www.top1health.cn/Article/320/85348
孩子常常平衡感差？可能是「發展性協調障礙」！做有氧運動、求助物治師可改善

…轉位（走路、上下樓梯、單腳跳、跑）、建構性遊戲、球類技巧、騎腳踏車、跳繩戶外活動及運動，臨床上，家長也常反映小孩常常碰撞跌倒、動作慢吞吞、懶懶的、跑步姿勢奇怪、常常說腳酸、寫字歪七…
http://www.top1health.cn/Article/232/85095
對運動會「偏食」嗎？運動以「多元模式運動」最好，能否「持續」是關鍵

…用多關節的運動。哪一種運動那麼好？其實還不少，如騎腳踏車、桌球、羽球、槌球，或水中有氧等都算。雖然運動那麼多好處，做任何運動前請考慮自己的喜好，做自己真正喜歡且能持續的運…
http://www.top1health.cn/Article/232/84954
哪一種運動能真正對抗肌少症？美國醫學會建議：老年人4種運動類型大公開

…至8分屬於高強度。 **類型：**騎自行車或固定式室內腳踏車、慢跑、快走、游泳或水中運動。  ![][201358] **三、柔軟度運動（fl…
http://www.top1health.cn/Article/248/84955
退休後該做什麼運動？復健科醫師：平時沒跑步老後不適合！這些運動可替代

… 如果你還是喜歡跑步，不要讓跑步成為你唯一的運動，穿插如騎腳踏車、游泳等其他不那麼衝擊膝蓋的運動。保護膝蓋，因為你要用它一輩子。  ![][2013…
http://www.top1health.cn/Article/232/84957
不用挨餓一週竟能瘦4.5公斤！減醣飲食3要點，排鈉消水腫助快速減肥

… 如果你不適合舉重，那也能做一些有氧運動，像是慢跑、快走、騎腳踏車、游泳等。健身新手記得在運動前詢問教練，以學習正確的運動方式。 ![（圖片／VOGUE提供）][201333] …
http://www.top1health.cn/Article/292/84959
藝人維持好身材有哪些關鍵秘訣？許瑋甯：吃六分飽、水果這時吃健康瘦10公斤

…動融入生活當中，只要能走路就不要坐車，盡量讓自己步行，或是騎腳踏車，能走樓梯就不坐電梯，順便訓練大腿跟屁股的肌力。 **www.youtube.com/watch?v=Ewm…
http://www.top1health.cn/Article/292/84906
【影音版】跟著月經週期減重！吃牛肉、海帶調理易瘦體質

…群的運動，或增加心肺功能的有氧運動為主，例如：慢跑、游泳、騎腳踏車等。 **【排卵期】** **時間／**月經來潮的第14~16天 **調養關鍵／**排卵期的時候，女…
http://www.top1health.cn/Article/101/84696
女上男下怎麼搖，膝蓋才不痠？專家傳授私房4步驟，別犯2NG姿勢

…健，那這一步切勿省略。大家應該都有騎過Ubike吧？在正式騎腳踏車上路之前，第一件事絕對是調整坐墊高度。在踩踏板的時候，膝蓋不宜過度彎曲，彎曲的角度如果過小，容易造成疲勞跟磨損。同…
http://www.top1health.cn/Article/262/84397
「死後的世界」會是什麼？心理學博士帶你從真實瀕死案例，一同揭露死亡的真相

…，心裡沒有別的念頭。有一個男子小時候很怕黑，他在一次腳踏車意外中，因為內出血而心臟痲痺：我感覺自己穿越一座非常黑暗的深谷。伸手不見五指，但那是你可以想像到的最美妙而無憂…
http://www.top1health.cn/Article/245/84012
性別可以自主決定，那年齡呢？年紀也應該自我定義！這樣做退休更快樂

…e V）拍了史上第一封電報給一名百歲人瑞。這是封手寫電報，用腳踏車傳遞。2017年，英國女王伊莉莎白二世（Queen Elizabeth II）寄出了上千份百歲生日賀卡，由7人組成…
http://www.top1health.cn/Article/263/83912
放假聚餐滿檔，營養師教你大吃不發胖！

…半雞+蜂蜜綠茶組」(729.6卡)，則超過六成選擇走路或騎腳踏車回家，由這個結果看來，選擇美食的狀況似乎與運動習慣呈反比！另外，《華人健康網》提醒粉絲們要…
http://www.top1health.cn/Article/99/83947
【影音版】經常放臭屁是腸炎、大腸癌警訊？中醫：喝麥茶助消化、打太極拳助排氣

…後多散步，有空的時候也可以多做腹部的運動，比如說卷腹或空中踩腳踏車等。另外，有一些幫助消化的飲食，例如麥茶、山楂餅也可以考慮食用；適當的飲用咖啡、茶也有幫助消食的作用。而韭菜、蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/132/83661