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…起,同樣待5至10秒鐘後恢復原狀。不過,如果做的過程中出現腰背疼痛,應立即停止,以免造成腰部肌肉的傷害。 ![腰背肌肉強化運動第三招。(攝影/黃志文)][18341] **第四…
http://www.top1health.cn/Article/132/8336…頭部長期往前移,使得頸椎的受力比正常姿勢增加3倍,容易產生上背疼痛、肩膀緊繃、脖子僵硬等不適,臨床上這類患者增加3成。 ![智慧型手機的普及,許多人長期下巴脖子前伸與駝背來使用,…
http://www.top1health.cn/Article/132/8200…中一名擅長短跑跨欄的高中體育班學生,因長期運動不當引起慢性下背疼痛,卻疏於照護,竟造成「椎弓解離」,所幸及時治療,不然恐怕留下終生的病根。 ![林青茂醫師表示,體育班學生可能因跨…
http://www.top1health.cn/Article/5815在復健科門診中,肩頸痠痛與下背疼痛是常見的病兆,嚴重時甚至會有「肌筋膜疼痛症候群」出現。高爾夫球后涂阿玉,也曾因背痛的困擾,影響了擊球的距離;日前透過肌筋膜構造手法找到背痛原因,原…
http://www.top1health.cn/Article/5119…、交際應酬多、飲食不均衡,長期累積下來,容易出現肩頸酸痛、腰背疼痛、腸胃不適、頭痛、腹瀉,甚至引起體重過胖、高血壓、心臟病、脂肪肝和高血脂等病症,造成工作時精神不濟,缺乏效率和競爭…
http://www.top1health.cn/Article/101/3098…背痛和雙膝蓋疼痛,不過休息之後會改善。3個月前開始雙腳踝、足背疼痛而就醫,醫師初步檢查懷疑是扭傷或肌腱炎,經開立消炎止痛藥後,疼痛有些改善。 但停藥數日後症狀又復發,且雙手關…
http://www.top1health.cn/Article/2968…板凸出症狀的人,甚至有過度肥胖的情形,都要特別小心可能導致腰背疼痛。 有的人覺得腰部或背部有疼痛出現時,第一個念頭就是直接貼痠痛貼布,不然就塗抹一些緩解疼痛的藥膏,如果疼痛症…
http://www.top1health.cn/Article/2407…,連他最愛的菠菜,十多年來完全不吃,沒想到今年7月底,因為後背疼痛吃了消炎藥,幾天後在刮鬍子時發現臉頰受傷,原本不以為意,直到半夜睡醒時才發現整個下巴都是血,血流不止,緊急就醫。 …
http://www.top1health.cn/Article/276