維生素E | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素E」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素E」的資料

吃青椒、芭樂真能防黑斑？夏子雯營養師：4大營養素抗黑斑

…物質，過量服用容易引起腹瀉、提高結石的風險。 **2.維生素E：** 屬於脂溶性抗氧化劑的一種，能抑制皮下脂肪組織的氧化反應、維持皮膚彈性、延緩衰老。 **建議食物：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/91213
鼻塞、流鼻血是鼻咽癌前兆？醫籲：揪出10大症狀警訊！

…險。 **4.增加抗氧化維生素攝取量** 維生素C和維生素E等抗氧化劑，可以幫助減少罹患鼻咽癌的風險。 **5.增加蔬果攝取量** 蔬菜和水果含有豐富的營養素和抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/243/91215
抗老化、預防中風，必吃納豆、味噌、豆腐？答案是…

…較小的營養分子，更易為人體吸收。味噌當中另含有不飽和脂肪酸、維生素E與大豆異黃酮，營養價值高，有「醫生殺手」之稱。根據日本國家癌症研究中心發表研究指出，每天喝3碗以上味噌湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/91194
擦乳液還是乾癢？6招改善冬季癢！許育禎營養師：吃好油飲食3秘訣呵護肌膚

…油和紫蘇籽油可以淋在湯品、吐司、沙拉上食用。另外，油脂當中的維生素E也具有保濕皮膚的功能，在酪梨、橄欖油、堅果等植物性油脂中含量豐富。 ##2.優質蛋白要足夠許多銀髮族朋…
http://www.top1health.cn/Article/101/90844
牙齦出血是火氣大？必吃5種好食物！醫：維生素E對抗牙齦發炎、3技巧補充

…病的前兆。牙醫師提醒，想要緩解口腔發炎和腫脹，需注意攝取富含維生素E的5種好食物。 ![][216838] ##如何緩解口腔發炎和腫脹？黃文龍牙醫師表示，維生素E是身體…
http://www.top1health.cn/Article/237/90653
冬至湯圓怎麼吃?三大原則讓熱量更平衡

…不過因為白飯、糙米飯、粥、麵...等主食，仍保有維生素B群、維生素E、鈣、磷...等營養素，與含有較多精製糖的包餡甜湯圓比起來，還是有其無可取代的營養價值，因此會建議一天吃1~3顆…
http://www.top1health.cn/Article/320/90750
吃巧克力會變胖？5原則減重又護心！營養師：看清含糖量、0反式脂肪標示

…、礦物質以及對心血管有益的脂肪，在維生素的部分特別是以B群及維生素E為主；維生素E本身就是個很強的抗氧化維生素，可以減緩自由基對細胞的破壞，也能夠加速細胞的再生與修復，也可以延緩皮…
http://www.top1health.cn/Article/101/90604
猜猜幾歲關節老化？6要訣防關節退化！醫師：吃抗發炎食物+肌力訓練

…招有效預防關節退化，尤其要多吃抗發炎食物，包括補充維生素C、維生素E、Omega-3等營養素，減少關節發炎症狀。 ![][216691] **全台350萬人飽受關節疼痛之苦…
http://www.top1health.cn/Article/238/90583
換季過敏大發作？4大營養保護肌膚！營養師：遠離容易慢性過敏3食材

…養素的食材，來強化身體抵抗過敏的能力。建議優先攝取維生素C、維生素E、維生素D和植化素中的槲皮素。這些營養素可以在哪一些食材中吃到？ ![槲皮素可以從以下食物攝取，包括吃洋蔥、蘋…
http://www.top1health.cn/Article/248/90317
新冠疫情期間糖尿病患的抗疫飲食

…、鯖魚、鮪魚)、強化維生素D的乳製品、蕈菇類等。 **維生素E** 屬於抗氧化劑的營養素，有助於保護細胞免於氧化壓力的傷害，也可能增加免疫激素和免疫球蛋白產生，19歲以…
http://www.top1health.cn/Article/33/90380
南瓜降血壓血糖，必知4大健康好處！營養師：富含高鉀、維生素A，糖尿病患慎食

…心血管** 南瓜子身為堅果家族的一員，每百克就有20毫克的維生素E，是維生素E的好來源。維生素E不僅具有強大的抗氧化力，也參與調節免疫系統及血管彈性，因此可以保護心血管。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90316
芭樂抗自由基第一名！4大優勢超猛！芭樂是「維生素C之王」，助遠離疾病威脅

…芭樂因為含有豐富的多酚，還有類胡蘿蔔素、維生素C、維生素A、維生素E等營養成分，所以在抗自由基上表現非常好。在一份科學研究裡，計算過芭樂的總抗自由基能力(DPPH)，在眾多水果裡，…
http://www.top1health.cn/Article/320/90134
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…可適時補充含維生素B群、C、E與礦物質鐵、鋅的食物。 ![維生素E是抗氧化營養素，在堅果類中含量豐富，建議一日攝取一湯匙堅果，讓營養素更完整。][215536] **1.維…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
秋分時節三大族群飲食調理

…快。此外，乾燥的秋季，有些皮膚容易乾燥的朋友，也可以取用富含維生素E的苦茶油、酪梨油等好油脂，薄薄地塗抹於皮膚表面或是嘴唇，都可以馬上滋潤及舒緩乾燥的表皮問題。飲食的部分，…
http://www.top1health.cn/Article/248/89984
葉黃素何時吃有訣竅　多數人都吃錯　醫：葉黃素4大迷思

…le/bilberry)**就富含這些成分。另外像是蝦紅素、維生素E、亞麻仁油Omega-3也都是不錯的複方營養選擇，這就如同團隊協同合作發揮力量的概念一樣，多種成分組合而成才能全…
http://www.top1health.cn/Article/244/89924