維生素B12 | 搜尋結果

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「維生素B12」搜尋結果

總共找到 316 筆符合關鍵字「維生素B12」的資料

裸食真有酵！吃得到全營養，助消化又抗老

…： -多選用當地、當季的食材。 -不管是任何形式的飲食，維生素B12 及維生素D3 是維繫腦部運作，以及身體健康的重要元素。若是需要額外補充，建議補充植物來源的維生素B12；若…
http://www.top1health.cn/Article/101/52495
駭人！女童愛吃生魚片　體內竟藏逾2公尺寄生蟲

…可能包括腹部不適、腹瀉、嘔吐和體重減輕；更少見但嚴重表現包括維生素B12缺乏症表現惡性貧血、大量感染導致腸阻塞、蟲體節片移動導致膽囊炎或膽管炎等。「絛蟲」在深海魚中較少見，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52451
吃素容易貧血、脹氣？一次搞懂10大素食營養迷思

…者若擔憂貧血問題，則建議於日常飲食上多選擇富含蛋白質、鐵質與維生素B12等相關營養價值高的食材，譬如，莧菜、紫菜、豌豆苗、火龍果等；少吃空有熱量、缺乏營養素的甜點、零食也是好方法。…
http://www.top1health.cn/Article/232/52407
胃癌不是絕症！術後化療關鍵，醫師這樣說…

…要時可使用補充維生素礦物質補充劑，全胃切除者須依醫矚定期注射維生素B12。體重不足或營養流失較嚴重時，可詢問醫護人員，選擇適當的腸道營養配方進行補充。
http://www.top1health.cn/Article/241/52409
B群怎麼吃才有效？4補充要點，服用前非知不可！

…發炎、舌痛、腸胃不適、成長不良、貧血等症狀。 **◆維生素B12鈷胺素類（cobalamins）** 維生素B12在人體內主要參與造血的工作，是紅血球發育成熟的必要因子。另…
http://www.top1health.cn/Article/248/52294
孕期體重難拿捏？專業營養師教您健康吃

懷孕是件令人感到幸福的事之一，媽媽爸爸一旦得知即將有寶寶誕生，便開始收尋所有的育兒資料，希望把最好的都給他/她。而媽媽自己身體承受巨大的改變，不論外觀或是赫爾蒙影響身體和心理，少數…
http://www.top1health.cn/Article/234/52215
媽咪多喝豆漿，寶寶皮膚會變白？破解常見3迷思

…，應注意補充鐵質。 - 6.素食者較易缺乏存於動物來源中的維生素B12，及植物含量較少的鐵質，必要時可依醫師建議補充維他命或鐵劑。 - 7.無法食用奶類製品的懷孕婦女，宜適量補…
http://www.top1health.cn/Article/320/52038
吃素憂營養失衡、貧血…4大營養素聰明補

…精神不濟等不適症狀。尤其是，下列4大類主要存在於肉類、奶類的維生素B12、維生素D、鈣質等營養素，更是素食者特別容易缺乏的： **【類型1／鐵質】** 鐵是組成人體血紅素與…
http://www.top1health.cn/Article/248/51556
防中風吃這4寶！橘子、柳橙，還有…

…檸檬，可以說是防中風4寶，因為這一些水果富含鉀、維生素B6、維生素B12、葉酸、微生素C、纖維和抗氧化物等營養素，有助降低心血管疾病和中風的風險。柚子含有豐富的維生素C能夠…
http://www.top1health.cn/Article/28/51537
防免疫系統失常，少吃麩質食物？營養師揭密…

…多種臨床症狀。長期下來，甚至可能會導致營養素的缺乏（核黃素、維生素B12、葉酸、菸酸、維生素D、鈣、鐵、鋅、鎂、熱量、蛋白質、纖維素等），並增加發生骨質疏鬆、生長遲緩、身材矮小等風…
http://www.top1health.cn/Article/302/51498
吃不胖真幸福？別傻了～3大健康危機埋伏中

…缺乏鐵質，會導致缺鐵性貧血；缺乏葉酸，會導致巨球性貧血；缺乏維生素B12，會導致惡性貧血；缺乏維生素B6，會導致小球性貧血。 **讓營養物盡其用！瘦子增胖5秘訣** 如…
http://www.top1health.cn/Article/248/50985
補充益生菌正夯！自製「無奶優格」，吃素免煩惱

…「無奶優格」的心願，但蘇妍臣營養師提醒，吃「純素」的人普遍有維生素B12缺乏的問題，容易出現貧血、記憶減退、精神變差等症狀，因此建議除了從黃豆、藻類和天貝等含少量B12的植物性食材…
http://www.top1health.cn/Article/80/51258
情人的眼淚！新興食材「雨來菇」吃對了嗎？

…夠研究顯示有幫助。但**若針對素食者來說，想同時補足蛋白質及維生素B12，服用藍綠藻（包括雨來菇）是一種不錯的營養補給。** 平均每100公克乾燥的藍綠藻，蛋白質約占總淨重的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51102
只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好

…，容易給人「病厭厭」的感覺，平時可適當補充優良蛋白質及含鐵、維生素B12和葉酸等營養的食物增添血色，讓肌膚白裡透紅。 **美白食物新7色　全面啟動美白「食」療計畫！** …
http://www.top1health.cn/Article/80/51050
骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺

…謝，幫助維持心臟、神經系統。維生素B6-增進神經系統的健康。維生素B12-增進神經系統的健康，並刺激成骨細胞，可減低髖骨骨折風險。
http://www.top1health.cn/Article/248/51051

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