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「糯米」搜尋結果
總共找到 529 筆符合關鍵字「糯米」的資料-
遠離腸癌，糙米飯吃膩了？改吃黃金小米，美味助防癌
…鍋一杯水蒸熟即可。 **【叮嚀】：**使用小米取代糯米，增加纖維質攝取，有助於腸胃道蠕動，但記得還是要細嚼慢嚥喔！另外，小米的外膜口感較不圓潤，可於作法1添加少許香油，會…
http://www.top1health.cn/Article/80/57628 -
健康吃粽3原則，最佳時機是這個…
…提醒，吃粽子一定要節制，特別是3大族群更要忌口；由於粽子中的糯米不易消化，因此吃粽子最佳時間在白天，同時應搭配高纖蔬菜水果均衡一下，才是健康吃粽。 ![][135494] …
http://www.top1health.cn/Article/320/57688 -
4塊蘿蔔糕＝1碗飯 健康吃3秘訣不怕血糖飆
…深受民眾喜愛。營養師指出，蘿蔔糕是用在來米做的，不是難消化的糯米，且材料中若添加蘿蔔，可補充纖維質。以每片撲克牌大小、厚1公分體積來算，4塊蘿蔔糕，就等同1碗飯的熱量，千萬別輕忽。…
http://www.top1health.cn/Article/320/57660 -
紫米、黑米，誰是花青素大王？營養師：抗氧化吃這個！
…大量的支鏈澱粉，咬起來較黏口，吃進肚子裡也比較難消化，不過，糯米一旦被分解、消化身體就會很快速的把支鏈澱粉斷開鎖鏈、水解，迅速吸收導致血糖快速上升；黑米就不一樣了，在不同產品上可能…
http://www.top1health.cn/Article/132/57394 -
甩肥肉、抗老化、養精氣〜跟著武林大師來練功
…【小叮嚀】：**腸胃功能差的人，建議排空食物不宜吃太多，像是糯米製品、油脂類；而易脹氣的人不要吃過多「產氣食物」，例如：花椰菜、豆類、高麗菜、牛奶等。 **另外，…
http://www.top1health.cn/Article/82/57311 -
春天喝粥勝補藥〜顧脾胃養肺喝這粥更健康
… **3.補腎／固精山藥粥** - 原料：淮山藥5錢、黑糯米2兩。 - 做法：將淮山藥洗淨去皮，切成碎塊，待黑糯米煮至半熟加入淮山藥，攪勻煮熟即可。 - 功能：適於脾虛泄…
http://www.top1health.cn/Article/80/57025 -
甩掉小肥肚，不可三缺一！按摩肚皮3招自救
…很重要的。此外，腸胃功能差的人，建議排空食物不宜吃太多，像是糯米製品、油脂類；而易脹氣的人不要吃過多「產氣食物」，例如：花椰菜、豆類、高麗菜、牛奶等。也可以藉由上述按摩肚皮、練習八…
http://www.top1health.cn/Article/258/56794 -
春天養肝不求人 4穴道養血補氣防病痛
…10種蔬果，以及枸杞、甘草、山楂、菊花、決明子、紅棗、木耳、糯米等8種中藥材。 **喝養肝茶飲 按4穴位養生** 除了多吃上述食物外，茶飲也是養肝好方法，菊花、玫瑰花、…
http://www.top1health.cn/Article/320/56913 -
元宵想吃湯圓又怕胖？材料加入豆腐，熱量立刻減半！
…師分享「馬卡龍元宵」的作法，只要在製作元宵和湯圓時，將一半的糯米粉材料換成嫩豆腐，不但熱量立刻減半，也更能避免傳統湯圓不容易消化的缺點，讓老人和小孩都能安心吃。 
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