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…說明,常見的抗氧化劑如:維生素C、維生素E、硫辛酸、胡蘿蔔、硒,銀杏葉等。對人體而言,抗氧化劑是對抗「自由基」的物質,可利用不同機轉達到避免自由基對組織或器官的破壞,包括:「預防劑…
http://www.top1health.cn/Article/31/63581…:**堅果富含維生素B6、葉酸、維生素E、及鈣、鉀、鎂、鋅、硒等微量元素。這些維生素和礦物質相互合作,具有幫助抗癌、抗發炎及維持正常酵素的功效。 **吃堅果防癌養生,每天…
http://www.top1health.cn/Article/80/61442…皆含有豐富的鋅。 含有鋅的食物之外,含硒的食物也不錯,硒能促進體內抗氧化的能力,而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用,有助於抑制攝護腺腫瘤的生長。建議可多吃大蒜、…
http://www.top1health.cn/Article/323/61473…素,執行中,一定要適時補充「鉀、鈉、鈣、鎂」等礦物質,以及「硒、鐵、鋅、銅」等微量元素,避免副作用。 再來看看生酮飲食有什麼優點、缺點? **★【生酮飲食的優點】*…
http://www.top1health.cn/Article/101/61421… **3.防癌抗癌:**花椰菜含有一種珍貴的礦物質——硒,科學家研究發現適度從食物中補充硒,可以增強免疫力,提升身體的抗老化力、防癌和抗癌力,還能預防高血壓和心臟病等。另外,…
http://www.top1health.cn/Article/101/61354…食物的含量也相當豐富。 **【③礦物質硒】** 適度攝取礦物質硒,能為身體帶來良好的抗氧化能力,且人體內的硒含量充足,還有幫助維持肌肉量、體能的好處。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/58129…魚)、紅肉、乳製品及蛋類也對健康有益。 - **富含礦物質硒的食物:**硒是榖胱甘肽抗氧化機轉的重要營養素。蛋白質食物(如:海鮮、肉類、內臟)即含豐富的硒。 - **富含維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/57957…硫胺素、核黃素及菸鹼酸含量較高,具有防治癌症效果。含有的元素硒也具有抗癌等多種功能。冬瓜中所含丙醇二酸能有效抑制糖類轉化為脂肪,且冬瓜本身不含脂肪、熱量不高,有助減重瘦身。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/58006…多注重「抗氧化」,像是維生素A、維生素C、維生素E、花青素和硒等營養素都是很棒的抗氧化劑,能保護卵子不被自由基破壞,而當卵子處於健康的狀態時,受孕力自然就會上升! 今天就要來…
http://www.top1health.cn/Article/399/57833…生素、礦物質:硫胺基酸、蒜素、礦物質鍺、鈣、銅、鐵、鉀、鎂、硒、鋅和維生素A、B1、C等,能幫助抗氧化,對抗身體自由基。 **③提升免疫力,預防感冒:** 夏天民眾常頻繁進…
http://www.top1health.cn/Article/320/57753…綠茶中的有機抗癌物質主要為茶鹼、茶多酚、維生素C和維生素E、硒、鉬、錳、鍺等。尤其是咖啡鹼和茶多酚,兩者所產生的綜合作用,除了具有提神、養神的作用,還具有提高人體免疫力和預防癌症的…
http://www.top1health.cn/Article/80/57691…養、防曬、增白效果較好。 **3.雞蛋:**含有大量的硒元素,它的作用就是在肌膚上構築一個自然的「防曬保護層」。太陽光是肌膚衰老的重要原因,因為紫外線會破壞細胞結構,使肌膚快…
http://www.top1health.cn/Article/320/57646…白質、維生素B、抗氧化營養素(維生素C、維生素A、維生素E、硒)的十字花科蔬菜,如花椰菜等,有助於保護肝臟。 4.多補充紅藜麥 被譽為「穀類中的紅寶石」,含有可以消除自由基…
http://www.top1health.cn/Article/320/57551…酷似傳說中龍的觸鬚而得名。其中含有許多營養素及抗癌物質,例如硒、膳食纖維及天門冬醯胺,可抑制癌細胞生長。 **龍鬚菜促進腸胃蠕動 降低大腸癌風險** 尤其龍鬚菜所含的天…
http://www.top1health.cn/Article/320/57463…產生自由基,除去自由基的SOD酵素需要「鋅、銅、錳、鐵、鎳、硒」生成;除去氧化威脅的麩胺基硫過氧化,需要「鐵、錳、銅、硒」生成;修復被靜電傷害的DNA的酵素,需要「鋅、鎂」生成;誘…
http://www.top1health.cn/Article/31/57256