…,更不用担心摄取过多沾酱的热量,造成身体上的负担,或是肥胖、发福的风险。(图片/本站资料画面)][50111] 担心发胖的民众,在食用火锅的同时,应尽量减少使用沾酱。不但,能…
http://www.top1health.cn/Article/101/17415…窕茶饮DIY,以及耳穴按摩法,帮助大家过年不卡油,度过年节「发福」危机! 中医看肥胖症的病因,主要是过年期间饮食不节,过度食用厚味甘肥食物,古书记载:肥者令人内热,甘者令…
http://www.top1health.cn/Article/82/17421…若民众年节不忌口、食用过多,容易造成身体的负担,还会引起年后发福、体重上升的问题发生。 **香脆可口花生糖 1颗=半碗饭** 花生糖属于花生加工食品的一种,除了花生这样…
http://www.top1health.cn/Article/80/17292…不禁经常望着日渐隆起的小腹大叹:「瘦不了」,为什么「中年容易发福」?原来是「棕色脂肪」在作怪,根据日本一项研究发现,随着年纪增长,人体内的「棕色脂肪」数量减少,因较难燃烧体内不良脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/17286…在食用时一定要注意份量的拿捏,才不会摄取过多的热量,导致年后发福的状况发生。以下是陈纹慧营养师提醒民众一定要注意的10种零食热量地雷前5名: **热量地雷TOP1 开心果1汤…
http://www.top1health.cn/Article/101/17101…身,也是造成身材变形的主要原因之一。为避免吃下过多食物,造成发福、变胖的情况发生,民众可以透过按压特定穴道的方式,来达到降低食欲、防止过量饮食的效果。 **降食欲、消水肿 按…
http://www.top1health.cn/Article/82/16359又到了下午点心时刻,快打开你手边的抽屉,里面是不是塞满了饼干、巧克力、冲泡饮品等各式各样的点心零食?肚子饿的时候吃点小东西不是罪,还能帮助平衡血糖值,避免暴饮暴食的危机,不过挑零食…
http://www.top1health.cn/Article/101/16302**1.早晨一杯水** 早上起来的时候,一定要喝一杯白开水。因为晚上一晚上的睡眠,呼吸,新陈代谢消耗了大量的水,而晚上睡觉的时候身体却没有补水。早上起来一杯水,补充一天体力的开始…
http://www.top1health.cn/Article/250/16230…在腹部和臀部。][44445] **秋冬进补季 男女「发福」大不同** 由于先天体质因素,女性怕冷,秋冬较少动且久坐,连带影响骨盆宽扁、臀大肌不发达,才导致马鞍臀的出现…
http://www.top1health.cn/Article/46/16122…ow」提供了几种降低食欲的小偏方,快来学学如何降低食欲,远离发福危机! ![吃完了还想再吃?无时无刻都想吃东西的话,小心食欲高涨更容易胖!][43885] **1.刷牙、漱口水…
http://www.top1health.cn/Article/101/16002…量身打造适合的减肥方法。如果你不胖,恭喜你,改变这些容易让你发福的生活、饮食习惯,加上合宜的运动,就能避免身材朝失控方向迈进。 苹果型人─常见于中年男性 **哪里胖**…
http://www.top1health.cn/Article/250/15076…,男士自30岁开始,体质开始出现变化,包括新陈代谢减慢、中年发福、腰围肥胖、体力下滑等情况非常普遍,容易导致「三高」上身,唯有注意均衡飮食摄取与维持适度运动尤其是高强度的运动后,会…
http://www.top1health.cn/Article/235/15086台湾女艺人小甜甜去年靠激烈的减肥方法甩肉20公斤,近日出现在萤光幕上时,却发现身上肉都长回来了,外传是因为沉浸于爱河中的小甜甜享受幸福,对自己的身材不以为意,天天吃5餐,让她胖回7…
http://www.top1health.cn/Article/262/14962…眠除了会让脸部皮肤变差、黑眼圈痘痘冒出来之外,也是让身材走向发福之路的开始。美国加州大学近日发表的研究更从脑波扫描中解释出睡眠不足会发胖,是因为大脑会释放要吃高热量食物的讯息,让人…
http://www.top1health.cn/Article/76/14925…身效率,让女性体重不自觉增加。 如果想要避免50岁后的发福情形,最好的方式就是别等到之后变胖了才想到要减重,提前开始计画控制饮食,以及增加运动频率来维持身材,才不会在更年期后…
http://www.top1health.cn/Article/250/14860