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…果** 有些人體質偏冷,或女性生理期間較不宜飲用冰冷或含有瓜類水果的果汁,可以搭配堅果奶或者添加酪梨。 **★貧血+生理期飲品①** **材料:**甜菜根 200g、胡蘿…
http://www.top1health.cn/Article/80/30131…先燙過再炒,並煮久一點,可讓青菜變得比較軟,不會嚼得太辛苦。瓜類,像是可以煮得很軟嫩的絲瓜、大黃瓜、冬瓜,也是不錯的選擇。水果切薄片會比切塊容易入口。若缺牙較多時,可磨果泥或打果汁…
http://www.top1health.cn/Article/145/30044…*◎避免生冷食物** 進補時,不宜同時大量食用白菜、菜頭、瓜類、柑橘等生冷的食物,以免抵銷了食補的好處。 **◎經期、感冒不宜進補** 經期不宜冒然進補。若出現大熱、大渴…
http://www.top1health.cn/Article/240/29733… 除了多喝水,也可以多攝取蔬果來補充不足的水分,例如水果、瓜類蔬菜、萵苣生菜等,足夠的水分可以讓肌膚充滿澎潤的光澤。 **秘訣2/遵循彩虹飲食法** 每天攝取各種顏色的…
http://www.top1health.cn/Article/292/29512…狀。 ![][85019] 說起糖尿病的飲食,葉瓜類蔬菜可以說是糖友餐桌上每日都會吃到的食物,相比之下,菌類食物就顯得略微小眾了。其實,菌類食物不僅有豐富的營養,也能調…
http://www.top1health.cn/Article/320/29090… **要點3/不吃生冷的食物:** 舉凡生魚片、冷飲、瓜類、仙草、愛玉等寒性的食物,都會影響人體的血液循環,在經期前後一個星期要避免。 **要點4/不要游泳或泡澡:**…
http://www.top1health.cn/Article/254/29086**性味:**味甘、淡,性涼。 冬瓜屬瓜類蔬菜,可解暑利尿。冬瓜茶是清涼飲品,有消暑降火的作用。 ![][84841] **【功用】:** ❶ 利水消腫,改善慢性腎炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/29026**南瓜魅力:** 南瓜的甜味和軟爛的口感,就算沒有食慾也能幫助胃口大開!用烤的、用蒸的、用搾的、打成果汁,無論怎麼吃都好吃,是韓式料理、西式料理都能用的萬能食材。 *…
http://www.top1health.cn/Article/145/28964…。不過,為了平衡辣椒的熱性,建議吃辣椒時可以搭配寒涼的蔬菜如瓜類一起食用,加以平衡。 ![][84438] <strong><span style="color:#3366…
http://www.top1health.cn/Article/101/28891**性味:**味甘,性涼。 絲瓜屬瓜類蔬菜,可生津止渴、解暑除煩。絲瓜還是美容聖品,可改善青春痘,還可以讓肌膚留住水分。 **【功用】** 1. 有清熱利咽,化痰止咳…
http://www.top1health.cn/Article/248/28899…指出,鼻過敏的民眾,平日應少吃生冷冰涼的食物,如冰飲、生菜、瓜類、生魚片等。尤其入夜之後氣溫降低,應盡量避免。另外,建議經常從事游泳、慢跑、快走、有氧舞蹈等心肺運動,提高基礎代謝率…
http://www.top1health.cn/Article/320/28578…尤其南美洲更是把苦瓜作為解便聖品。 特別是,一般人以為瓜類的纖維質低,殊不知每100g山苦瓜的膳食纖維含量4.1g,超出國人愛吃的高麗菜3倍以上。尤其是秋燥要多喝水,若不愛喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/28508…;西瓜皮有益於消水腫。 **【注意事項】** 西瓜屬瓜類,為生冷的食物,脾胃虛寒或消化不良容易腹瀉者,不宜食用過多;腎功能不佳、糖尿病與感冒者要避免食用,否則會加重病情。另…
http://www.top1health.cn/Article/399/28366…鴿和其他年幼的動物食材; 而有些食物必須要熟透了才能吃, 像瓜類、絕大多數的水果、羊肉、牛肉和其他成年動物的肉; 有些食物在開始變味的時候最好吃, 像歐楂果、山鷸、雉雞,尤其是雉雞…
http://www.top1health.cn/Article/277/28317…選擇普林含量低的食物,包含蛋類、奶類、米、麥、甘薯、葉菜類、瓜類、水果。
http://www.top1health.cn/Article/320/28286