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「營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養」的資料

兒童癌症9大警徵不可忽視！營養師：良好營養有4大好處

…警覺，可以及早發現及早治療，5年存活率高達8成。並且呼籲癌兒營養不可忽視，擁有良好營養狀態有四大好處。 ![癌症關懷基金會提醒，兒童癌症有9大警徵「燒、紅、大、腫、痛，神、視、輕…
http://www.top1health.cn/Article/319/89653
養好腸道增免疫力，必補4大營養素！營養師：除了益生菌，「腸」保健康這樣吃

腸道是人體非常重要的器官，不只是負責營養素的消化吸收，其粘膜屏障更可以幫助抵擋病菌進入人體，腸道外也佈滿免疫細胞，且腸道內的益生菌更與調節免疫息息相關，因此顧好腸道健康和腸道菌叢生…
http://www.top1health.cn/Article/30/89489
教練，我想變強，該補充什麼營養素比較好？

若把人體比喻成機器，那麼，巨量營養素 (碳水化合物、蛋白質、脂肪等，Macronutrient)，就好比是機器運作的燃料 ; 而微量營養素 (Micronutrient)，則是機器…
http://www.top1health.cn/Article/248/89413
運動後不敢吃，怕做白工難維持體態？營養吃進去，體態維持才有續航力

…身房運動，不外乎就是想瘦、想擁有苗條雕塑的體態，但往往運動與營養沒有做到良好的搭配，很常在飲食上有過度限制飲食或節食、或在訓練也有過度訓練的狀況出現。因過度限制飲食又訓練而產生的一…
http://www.top1health.cn/Article/101/89191
長者肌少症恐跌例、有認知功能障礙！逆轉肌少症金字塔怎麼做？

…從「如何延緩肌肉流失」做起**，最簡單的兩大要點就是「充足的營養」以及「增加活動量」。就讓我們就來按照「逆轉肌少症金字塔」來執行，效果事半功倍！ **第一點：充足的熱量** 營…
http://www.top1health.cn/Article/248/89190
減醣飲食從降低精緻澱粉開始！避免精緻澱粉4大絕招，快學起來

…及礦物質等，可能造成排便不順、疲勞感或是無力感產生，長期缺乏營養素對於健康上是有危害的。 **3.心血管、血脂容易囤積脂肪，心血管事件發生風險高** 在2021年2月發表在…
http://www.top1health.cn/Article/320/89189
確診增加免疫力助復原！營養師：必吃地中海飲食、5大關鍵營養素

…冠肺炎疫情持續延燒，不少民眾確診後都得在家居隔，此時確診者的營養狀況、免疫力和從疾病中恢復的能力就顯得相當重要。當感染新冠肺炎時，發炎反應和氧化反應都會升高，導致免疫力降低，也會對…
http://www.top1health.cn/Article/407/89117
兒童接種疫苗前後，需要補充哪一些營養？營養師：8大飲食訣竅

…種疫苗前後的飲食訣竅，請大家參考： ![（圖片提供／廖欣儀營養師）][212821] 尚未接種疫苗的孩童，最重要的是攝取足夠優質蛋白質與蔬果，飲食多原型食物少加工品，減少甜…
http://www.top1health.cn/Article/407/89045
防疫必補關鍵營養素：維生素A、C、D、E！醫籲：4大重點降低同住家人風險

…意加強清潔消毒、口罩戴好戴滿、勤洗手之外，日常也應該重視關鍵營養補充，包括維生素A、C、D、E，以及維持規律運動習慣，才能打造良好保護力。臺北醫學大學附設醫院家醫科…
http://www.top1health.cn/Article/407/88897
換季皮膚容易過敏、長濕疹？營養師揭：預防慢性發炎飲食3要訣

…可能代表你身體有慢性發炎現象。 ![（圖片提供／廖欣儀營養師）][212351] **為什麼會慢性發炎？** 以下幾種不良生活習慣容易造成身體慢性發炎： 1.糖份攝…
http://www.top1health.cn/Article/240/88844
趕走過敏元凶，營養師教你吃對4種營養素！內服外用都要兼顧

…粉也是造成常見過敏的原因之一。想要減少這些困擾可以怎麼做呢？營養師來教大家如何內外兼顧，減少這些換季不適問題。 **4種營養素幫你抗氧化、抗發炎，減少過敏問題** 首先從吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/88755
《懶人包》肌膚乾燥、細紋、暗沉、黑斑該怎麼搶救？營養師教你吃對食物保濕、抗發炎

…不光彩。使得肌膚乾燥、細紋、暗沉、黑斑問題找上門，其實肌膚與營養有著極大的關係，張宜臻營養師特別用懶人包教妳，怎麼吃對營養素，助你解決各種肌膚問題！ ![（圖片提供／好食課）][…
http://www.top1health.cn/Article/249/88634
康普茶含茶多酚、兒茶素掀潮流？營養師：8大族群不適合飲用

…潮。到底康普茶是什麼？食品藥物管理署（下稱食藥署）請到鄭文怡營養師來為民眾解析，讓您不僅輕鬆跟上潮流，更能學習聰明飲用。 ![（圖片提供／食藥署）][211395] 鄭文怡…
http://www.top1health.cn/Article/320/88457
變成小鳥胃，1410溫和斷食正夯！營養師：別踩3大超級地雷

…定時間範圍內進食，其他時間禁食，來達到快速代謝、減脂的效果。營養師表示，要自自然然的變成「小鳥胃」，其實不需要不吃不喝這麼激烈，1410斷食法是溫和能讓人舒服的減重方法。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/88235
堅果含大量油脂易氧化，營養師：減少油脂氧化，保鮮方法是關鍵

國民健康署推行「我的餐盤」中，堅果是一項重要的分類，根據國民營養調查發現國人堅果攝取量十分不足，這和我們吃堅果的習慣有關，不是沒吃，就是常常一吃太多量。另外，除了要吃夠以外，因為堅…
http://www.top1health.cn/Article/320/88000