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「營養師」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養師」的資料

減肥莫忘早餐，別碰NG早餐！營養師：必吃高纖、高蛋白早餐食物

…同午餐一塊吃，或是乾脆不吃晚餐，隔天早餐才瘋狂吃個飽，黃雅慧營養師提醒，三餐定時定量，是減肥飲食控制的不二準則，尤其早餐是一整天活力的泉源。攝取高纖、高蛋白的食物，不僅助於減肥，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/91919
缺鐵性貧血只補鐵還不夠！李婉萍營養師：這樣吃提升鐵質吸收率

…血又健康？飲食如何搭配，才能留住血本、不會血本無歸？讓李婉萍營養師來告訴您。 ![][220002] 缺鐵性貧血是最常見的貧血種類，症狀包括容易疲倦、食慾降低、皮膚蒼白…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855
不孕症男女食物懶人包

語希營養師之前在不孕症診所工作的經驗，整理了以下資料分享給大家 ![圖片來源:張語希營養師][219862] ##備孕要吃什麼？女性多吃的食材 **肌醇：**提升…
http://www.top1health.cn/Article/80/91822
孕吐緩解方法

…孕初期容易有孕吐的問題，後期會自然慢慢緩解，不過語希營養師也聽過有人從頭吐到尾，懷孕過程真的很辛苦，先生一定要好好對待太太呀 ![圖片來源:張語希營養師][219…
http://www.top1health.cn/Article/80/91776
減緩老化的六大養生原則

… 來～分享6要6不要一起實行吧 ![圖片來源:張語希營養師][219579] ##6大必要 ①規律運動 ②補充抗氧化食物十字花科蔬菜、水果 ③補充維生素B3、鎂…
http://www.top1health.cn/Article/80/91748
上班族不吃早餐怕肥胖？黃曉彤營養師：避免3大NG飲食，低卡點心助減重

…險！不止如此，上班族在減肥的時候很常出現不正確的觀念，黃曉彤營養師為大家分析上班族有哪些減重的NG飲食行為，並且分享低卡減重的飲食好幫手。 ![][219367] ##上班…
http://www.top1health.cn/Article/101/91706
黑豆助減肥排毒，「這2大」成分發威！陳彥甫營養師：黑豆挑選3撇步

…公開自己吃黑豆減肥成功之後，黑豆減肥法也因此受到矚目，陳彥甫營養師表示，黑豆蛋白質含量豐富，每100公克黑豆的蛋白質約占34.6公克，脂肪幾乎都是不飽和脂肪酸；吃黑豆可以得到等同於…
http://www.top1health.cn/Article/101/91677
吃這6種營養素增強免疫力

…促進人類免疫力的發揮非常關鍵的作用。 ![圖片來源:張語希營養師][219221] ##增強免疫力補充6種營養素 **營養素1：維生素A** 除了有助維持眼部健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/91693
推薦地瓜減重６吃法，瘦身不挨餓

…A則為0。 ##冰鎮蒸烤地瓜助瘦身　避免油炸地瓜條營養師程涵宇表示，地瓜本身就含有豐富的抗性澱粉，如果蒸熟或烤熟後「放涼」再吃，或者拿去「冰鎮」以後再吃，抗性澱粉的含量又…
http://www.top1health.cn/Article/101/91656
消除脂肪肝必吃高纖食物！營養師：貪吃高GI水果，脂肪肝找上門

…現肝臟油膩膩，嚴重的脂肪肝恐引發脂肪性肝炎甚至肝硬化。蔡慧君營養師提醒，天天高纖食物有助於預防肝臟脂肪沈積，但小心別踩到高GI值的地雷水果。 ![][218940] ##貪…
http://www.top1health.cn/Article/30/91598
瘦身吃輕食就對了！陳柏方營養師：掌握低卡、健康烹調3原則

…法，不僅可以幫助你減少熱量攝入，還能夠讓你吃得更健康。陳柏方營養師分享3個春季輕食的原則，並介紹一個簡單易做的蔬菜盅食譜，助你輕鬆瘦身。 ![][218818] 陳柏方營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/91549
乳癌飲食預防3多5少

…乳癌預防飲食整理了以下和大家分享 ![圖片來源:張語希營養師][218996] ##《三多》以「原型食物」為主，均衡攝取各類食物每天至少吃三碟「蔬菜」、兩份「…
http://www.top1health.cn/Article/80/91634
聚餐不卡油，防脂肪上身怎麼做？趙函穎營養師揭：3大秘訣吃不胖

…美食當前，如何才能安心享用美味，又避免脂肪上身和身材走樣呢？營養師趙函穎透露自己的3大聚餐秘訣，讓你在聚餐中吃得健康、不卡油，同時保持身材。 ![][218859] #…
http://www.top1health.cn/Article/248/91580
喝對水，護腸防老氣色好！趙函穎營養師：每天3杯水喝對時間

…問題」，不一定要花大錢塗抹昂貴的保養品，多喝水也可行！趙函穎營養師建議，覺得白開水索然無味的人，只要落實每天早中晚各一杯「元氣水」的原則，也能常保好氣色。 ![][218812]…
http://www.top1health.cn/Article/80/91544
解便祕又助瘦身的高纖食物！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…導致便秘的問題發生。 ![解便祕又助瘦身的高纖食物！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物][218904] 高纖食物好處多！你知道嗎？膳食纖維又可分為兩種，各自的功能不太一樣，…
http://www.top1health.cn/Article/140/91602

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