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…,肉類最好挑選腿肉、腰內肉、雞柳條或雞胸肉等脂肪較少的部位。海鮮則要選擇鯖魚、沙丁魚之類的青背魚,以攝取優質的油脂。偶爾犒賞自己吃頓牛排開心一下也無所謂。此外,由於減醣飲食容易引起…
http://www.top1health.cn/Article/101/88408…般常見4大類過敏食物,包括牛奶、雞蛋;花生、堅果、小麥;帶殼海鮮及食品添加物。多數導致過敏主要是大分子蛋白,例如雞蛋、卵清蛋白(Ovalbumin),海鮮如魚類所含的組胺酸(His…
http://www.top1health.cn/Article/236/88361…魚比吃肉好** 關於肉,以下是建議的優先順序:高脂肪的魚和海鮮最健康(油炸的「類似魚的東西」不算),之後是白肉如雞肉和火雞肉。如果你喜愛牛和豬的紅肉,只要偶爾食用,並且是沒有加工…
http://www.top1health.cn/Article/101/88311…可能會呈現彎曲或折半的樣子,如同折尾巴的蝌蚪。硒的主要來源為海鮮、肉類。 **2.礦物質鋅:** 男性的精子中含有鋅,缺鋅會使精子數量減少,導致性慾減退,或是性功能障礙。含鋅量…
http://www.top1health.cn/Article/320/88245…任表示,富含蛋白質類的食物是非常多,豆腐類,還有肉類、魚類、海鮮類都富含很多的蛋白質。(圖片提供/臺中榮總醫院)][210704] **蛋白質食物包括豆腐類、肉類、魚類、海鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/88179…<!--more--> ![每天建議應吃的食物包括肉、蛋、海鮮、豆類、蔬菜及堅果類等。][210696] **★每天都吃的食物:** ‧肉類(牛雞豬皆可)。 ‧蛋類(一…
http://www.top1health.cn/Article/232/88161…取過多鐵質有關,建議鐵蛋白過高者可從減少:紅肉、內臟、貝殼類海鮮、花生等開始做起,並適當攝取深綠色蔬菜、魚油、抗氧化維他命C、E等輔助身體抑制慢性發炎。 古人說:「民以食為天…
http://www.top1health.cn/Article/248/87891…死因前茅。][209703] **高濃度魚油護心血管?海鮮類、堅果類多元脂肪酸更重要** 季節入秋轉冬,對長者和慢性病患者來說,每天起床都膽戰心驚,深怕血管hold不住。榮…
http://www.top1health.cn/Article/248/87763…2歲莊小姐從小就有鼻子過敏體質,懷孕期間不忌口,常喝牛奶、吃海鮮等易致敏食物,寶寶出生後接受臍帶血過敏體質檢測,數值為1.23 KU/L已超標(正常值<0.5KU/L),因此感到非…
http://www.top1health.cn/Article/22/87591…、炸豆包、丸餃類雖然風味佳,但熱量及鈉含量高,建議改選蔬菜、海鮮、低脂肉類或傳統豆腐做搭配,蔬菜富含抗癌植化素及膳食纖維,用餐時先吃蔬菜,更有助延緩餐後血糖上升。 **第三招:少…
http://www.top1health.cn/Article/320/87505… **補維生素吃天然食物最安心 多吃黃綠色蔬菜+適量肉類、海鮮** 不過,渡辺純夫醫師也提醒,雖然有肝臟受損問題的朋友應視狀況多補充必須維生素,但值得注意的是,由於維生素錠劑若…
http://www.top1health.cn/Article/138/87304…功能。 **來源:**食物當中富含鋅包括,肉類、魚類、帶殼海鮮、豆類等。 ![維生素D被認為可激活一種存在於巨噬細胞及多形核白細胞中溶酶體內的抗菌胜肽(Cathelicidin…
http://www.top1health.cn/Article/320/87242…睪」定男性更年期** 翁詩雲營養師建議,男生可以多吃牡蠣、海鮮、牛肉來補充「鋅」,鋅是人體不可缺少的微量元素,對於維護男性生殖系統的正常和睪固酮的分泌有重要作用。另外,也可以吃堅…
http://www.top1health.cn/Article/248/87220…「亞洲酸菜」泡菜以外,傳統日本食物中的許多蔬菜、水果、藻類和海鮮,也都經過發酵,由於細菌含量高,它們會如天然的益生菌般發揮作用。 至於由優格、橄欖與紅酒扮演要角的地中海飲食,…
http://www.top1health.cn/Article/248/86894…。 工業化養殖的牛、豬肉、家禽、魚類及其他海鮮常違反生態法則,使用的抗生素和化學藥品,不但波及周圍的棲地,也會影響我們腸道菌的功能與健康,以及其跟大腦的交互作用。…
http://www.top1health.cn/Article/248/86185