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「水煮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水煮」的資料

中秋健康吃！營養師DIY烤肉套餐，火龍果、柚子入菜營養更美味

…免再塗烤肉醬，以減少鈉攝取量。若使用較厚的肉品，可先行汆燙或水煮過後再烤，來避免食材未烤熟而引起食品中毒，亦或是食材烤焦導致致癌物質產生的情況發生。至於烤肉過程中，民眾常喜…
http://www.top1health.cn/Article/320/77875
開學季防腸病毒上身！中醫普濟消毒飲清熱解毒、縮短病程

最近是開學季新學期開始，腸病毒案例仍層出不窮地傳出，每年4-9月是腸病毒流行期，尤其台灣氣候溼熱，全年都有感染個案發生。中醫古籍裡雖沒有「腸病毒」這個病名，但在很多疾病裡，都出現過…
http://www.top1health.cn/Article/248/77835
喝洛神花茶能降膽固醇、血脂？加山楂一起喝效果更神奇！胃酸多別過量

…根5錢、水2000cc。 **做法：**鍋子裝2000cc水煮滾，放入覆盆子3錢、白茅根5錢，先小火煮20分鐘後，再放入乾燥的洛神花2-3朵，續煮3分鐘後即可熄火。 **功效：…
http://www.top1health.cn/Article/248/77726
小小一顆用途多！決明子食養法報你知，搭綠茶、枸杞菊花茶都行

…為細末。另取羊肝一枚，剖一縫，納藥末半錢於內，以線系定，米泔水煮熟。每個分作三服，淡吃下（《博濟方》）。 - 密蒙花散：清肝明目。治小兒痘疹入眼，及無辜氣入眼…
http://www.top1health.cn/Article/239/77770
早餐輕鬆配！4組合滿足「4321黃金餐盤」原則，營養又滿足

… **➌地瓜：**挑選110公克以內帶皮的小地瓜，用蒸、烤或水煮皆可，我都習慣買，已經處理好的冷凍地瓜，微波加熱即可。 **➍水煮蛋：**用電鍋（去掉內鍋）放張全濕的廚房紙巾在鍋…
http://www.top1health.cn/Article/320/77761
核心練得好身材沒煩惱！追劇、敷面膜也不干擾的3招必練核心運動

…跑步流汗可以消水腫，若想要隔天起床不要水腫的話，前一晚最好吃水煮的食物，不要有鹽巴。還有愛吃水果的人，最好白天把水果吃完，趁著還有在活動時把水果的糖分燃燒掉。 **完整文章請…
http://www.top1health.cn/Article/306/77736
老人防肌肉流失、肌無力怎麼吃？毛豆、優格、蛋6種蛋白質點心報你知

…tion》特別整理了6種富含蛋白質的食物，包括：毛豆、優格、水煮蛋等，既方便又營養，非常適合作為餐間小點心食用。 ![][202409] **老人年齡老化、缺乏運動，會加…
http://www.top1health.cn/Article/320/75458
情緒低落、壓力大、失眠睡不好？中醫推3解鬱茶，不讓憂鬱上身

…：**將上述材料簡單沖洗、去除雜質後，以2000c.c.的開水煮到剩約1500c.c.後放溫，即可飲用。 **作用：**鬱金能活血行氣止痛、解鬱清心，而百合有清心安神作用，搭配有…
http://www.top1health.cn/Article/74/75521
膽固醇升高，海鮮3大部位是地雷！營養師：水煮菇助降膽固醇、防癌

…菇類也吃1碗，就能達到降低總膽固醇的效果。 **聰明吃水煮菇，吸附腸道油脂助降膽固醇** 雖然，吃菇類食物控制膽固醇真的有一套，但要如何吃菇才有效呢？若民眾吃的是鹽酥雞的酥…
http://www.top1health.cn/Article/320/75396
高血壓、高血糖怎麼吃？高齡三高者，必知這些飲食秘訣

…食！像是油煎、油炸、油酥等食物都會讓血脂升高，可多採用清蒸、水煮、涼拌、燉煮的烹調方式。此外，應盡量避免食用飽和脂肪酸的油脂，如豬油、牛油、棕櫚油、植物性奶油，改以葡萄籽油…
http://www.top1health.cn/Article/253/75407
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

水煮雞胸肉、水煮地瓜和小番茄，利用這三種食材做成的減重食譜很快就會覺得厭煩，形成減重倦怠期，導致減重失敗。因此，Mini 開始想辦法打造屬於自己的簡單食譜，能持續又不厭倦。連「料理…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
端午吃粽問題多？營養師教高血脂、腎臟病、痛風病友吃對不NG

…高。 **● 「南部粽」**是以生糯米及餡料包入粽葉後，以水煮方式煮熟，因水煮的方式，其熱量較北部粽低嗎？也不一定，還是要考慮裡面包的料。也有南部粽用油炒過又再水煮，不論用蒸或用…
http://www.top1health.cn/Article/101/75324
糖尿病患安心過端午！5原則吃對粽子分享餐，不怕血糖飆

…丁，以及富含纖維質的香菇、竹筍、杏鮑菇、紅蘿蔔等蔬菜，並使用水煮的方法，可減少油脂量的攝取，降低身體負擔。 **原則5：**最好採用「分享餐」的概念與家人分享食用，酌量淺嚐就…
http://www.top1health.cn/Article/33/75349
DIY夏日點心拼盤！便當食材化身清爽開胃餅

… 藍莓3粒 **★雞蛋酪梨開胃餅** ● 用切蛋器將水煮蛋切成薄片後，重疊擺在薄脆餅上，接著撒上碎辣椒。 **食材：** • Finn Crisp 薄脆餅1片 • 酪…
http://www.top1health.cn/Article/318/75331
痘痘、粉刺長滿臉？喝對2茶飲調理體質，還你無瑕水煮蛋肌

…不難，只要了解自身體質，尋求專業中醫師協助對症調理，重拾無瑕水煮蛋肌並非難事！ ![][201890] **青春痘、粉刺纏身？中醫解析4類型，臨床調理、保養方針** …
http://www.top1health.cn/Article/239/75304

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