杏仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

「杏仁」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料

兒童接種疫苗前後，需要補充哪一些營養？營養師：8大飲食訣竅

…維生素E是一種抗氧化劑，可降低發炎反應，主要存在堅果類中，如杏仁、榛果或松子等含量都很高，每日吃一把堅果即可獲得足夠的營養。 **3.維生素D** 維生素D除了可促進鈣的吸…
http://www.top1health.cn/Article/407/89045
換季皮膚容易過敏、長濕疹？營養師揭：預防慢性發炎飲食3要訣

…油充斥在各式料理中。ω-9脂肪酸則是在橄欖油、苦茶油、酪梨、杏仁、腰果中含量較多。ω-3脂肪酸則是在魚油、亞麻仁油、核桃、胡桃中含量較豐富。很多人以為只有ω-3脂肪酸是好油…
http://www.top1health.cn/Article/240/88844
吃出強大免疫力！6大營養素不可缺少，綠花椰菜蘑菇沙拉加入防疫菜單

…C的食物一起吃，抗氧化效果加乘。 **建議食材：**芝麻、杏仁、鮭魚、秋刀魚等。 **5.鎂：**能提供醣類、脂肪代謝、DNA跟蛋白質合成，調節神經細胞與肌肉收縮的功能。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/88595
生酮飲食能快速燃脂減重？生酮減重易出現疲倦、情緒差！醫：掌握3大原則防副作用

…：** 建議可選擇能改善心情的營養成分，例如富含鎂的酪梨、杏仁，或是黑巧克力，能讓人有快樂及幸福感。補充足夠的蔬菜，因富含纖維質和能和緩上升的醣，帶來飽足感與相對平穩的血糖。若是…
http://www.top1health.cn/Article/101/88514
鼻塞、流鼻水，連眼眶也疼痛！中醫：減少吃寒性食物、打太極拳調體質改善

…及少量辛夷清肺湯為主，視鼻涕及鼻乾的狀況琢加少量柴胡、澤瀉、杏仁、陳皮或是半夏瀉心湯；經1個月調理後，狀況明顯改善。 **中醫治療鼻塞主要以肺、脾、腎為三大方向調理** 陳…
http://www.top1health.cn/Article/248/88545
肝不好易失眠，脂肪肝也上身！營養師揭：護肝3大關鍵、吃地中海飲食

早春的寒意仍濃，尤其氣溫乍暖乍寒，不僅鼻過敏、氣喘、異位性皮膚炎等過敏疾病容易發作，免疫力也跟著下降，加上內分泌失調引起的情緒憂鬱，很可能造成中醫所說的肝氣鬱結，導致夜晚失眠。一份…
http://www.top1health.cn/Article/320/88506
減醣減重就是要斷絕澱粉、多吃肉？名醫帶你一次破解減醣飲食10大迷思

…精緻的碳水化合物原料，如白麵粉、砂糖等，改為全麥麵粉、豆渣、杏仁粉、代糖等，因此整體的含糖量較低，相對來說營養價值較高，因此控醣時期吃這些食物是可以的，不過還是要注意糖類以外的其他…
http://www.top1health.cn/Article/101/88387
「糖中毒」害累與病，斷糖生酮飲食解救！日醫：掌握生酮飲食關鍵3要訣，燃脂又抗老

…的水果(蘋果、草莓、葡萄柚、奇異果等)。 ‧堅果類(核桃、杏仁、腰果、榛果等)。 ‧Omega-3含量高的食物(亞麻仁油、印加果油、亞麻籽、奇亞籽等)。 ‧椰油(中鏈脂肪酸)…
http://www.top1health.cn/Article/232/88161
堅果含大量油脂易氧化，營養師：減少油脂氧化，保鮮方法是關鍵

…，也才吃到健康！ ![][210281] **腰果、杏仁、核桃等常見堅果的知名產地** 台灣自產的堅果種類稀少，嚴格說起來只有花生與芝麻兩種，因此大部分的堅果都需要從國外…
http://www.top1health.cn/Article/320/88000
年糕、臘肉、開心果，甲狀腺患能吃嗎？中醫：甲狀腺亢進或低下這樣吃，健康過好年

…周宗翰中醫師說，年節最常吃的就是開心果、花生、核桃、葵花籽、杏仁、松子等，因添加糖和鹽等調味料，脆香爽口常讓人一吃就停不下口，但這些調味料對甲狀腺囊腫患者來說，卻是一大負擔，應減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/87959
寶寶的生日派對，週歲蛋糕絕對不能少！這6間蛋糕名店，快收進口袋名單

…．法式水果卡士達** 這款法式水果卡士達蛋糕外圍是一圈法式杏仁姆指餅乾圍繞而成，其中包裹著人氣經典香草蛋糕，中間再抹上自家製卡士達布丁內餡，以及多種類水果丁，最後以豐富新鮮水果綴…
http://www.top1health.cn/Article/320/87742
護心不是只有魚油，營養師：海鮮類、堅果補充天然脂肪酸更多元

…（圖片提供／李婉萍營養師）][209704] **杏仁、腰果和南瓜籽保護心血管　適量攝取為宜** 想吃海鮮護心，像是綠唇貝含有游離性脂肪酸，內含DHA、EPA及Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/248/87763
冬天頭髮乾燥斷裂，護髮就能搶救？中醫：何首烏枸杞養髮湯藥膳，助養血護髮

…食中也可以多吃海帶、黑芝麻、黑豆、黑米、枸杞、桑椹、核桃仁、杏仁、覆盆子等，這些食材都能補養肝腎，對於養護秀髮有所助益。
http://www.top1health.cn/Article/248/87537
【影音版】早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋！6訣竅控制體重不吃肥

…*¼杯嫩豆腐、2片羽衣甘藍葉去莖、½根冷凍香蕉、1杯未加糖的杏仁奶、2湯匙奇亞籽。 **熱量：**363大卡。 **營養分析：**脂肪14公克（含4公克飽和脂肪）、天然糖分10…
http://www.top1health.cn/Article/354/87420
盲目進補導致失眠、口腔潰瘍，上火症狀恐傷身！中醫：對症進補才有效

…可用清補、通補的方式，選擇甘潤生津又好消化的食材，例如百合、杏仁、蓮藕、山藥、木耳、大白菜、白蘿蔔等等，痰濕重則加上砂仁、白豆蔻、薏苡仁等。立冬後，大自然的陰氣漸盛、陽氣潛…
http://www.top1health.cn/Article/248/87359