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「有益」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料-
每天吃一杯綠色蔬菜，避免「傷心」？ 研究：綠色蔬菜富含硝酸鹽降心血管疾病風險
…助血管內皮擴張** 不過，為何硝酸鹽類可以對人體心血管有益處呢？原來，攝入硝酸鹽類後，可以經由口腔及胃中的細菌，轉化為一氧化氮（NO），而一氧化氮是能夠在人體內自然產生，且幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/85348 -
【影音版】腦袋打結又健忘？別再靠銀杏！試試自製這款醒腦茶，幫大腦加油打氣效果好
…分享給民眾，在腦袋混沌不清、記不起事情的時刻，可以輕鬆從事且有益醒腦通絡的頭部穴位按摩法，提供給大家作為日常保養參考；閒暇時可用指腹輕柔地按摩下面這幾個穴道，及有助放鬆緊繃的情緒和…
http://www.top1health.cn/Article/138/85163 -
保養膝關節遠離發炎、疼痛有妙招！必吃地中海飲食，補充花椰菜10大營養素
…1名！有助減輕骨關節疼痛** 「地中海飲食」具有諸多對健康有益的特性，經美國美食、減重專家等評選，獲得2021年全球最佳飲食排行第1名。地中海飲食能有效控制心血管疾病的危險因子，…
http://www.top1health.cn/Article/320/85125 -
對新冠疫苗既期待又怕受傷害？只有提升免疫力才能百毒不侵！
…不僅含有維生素A、 B1、B2、B6、C、E、D等多種對人體有益的成分，更因富含生物類黃酮，是許多人心目中增強免疫力、提升自療力的黃金養生聖品。 **自然世界裡的防護牆 揭開…
http://www.top1health.cn/Article/407/84877 -
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開
…醫學觀念不謀而合。 食物與身體健康有關，好的飲食習慣更有益大腦細胞。台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇指出，飲食可以保持頭腦敏銳，並減少嚴重記憶力減退的風險…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926 -
心律不整、冠狀動脈阻塞等心臟問題引心悸？美女中醫：來碗豬心湯，以形補形強心臟
…桂圓、小麥、山楂、銀耳、百合等食物來安神或補氣，對治療心悸也有益處。如果覺得自己好像心悸了，先不要慌張，測量一下脈搏是否有規律的跳動，如果伴隨胸痛、頭暈、盜汗等症狀，就要立刻就醫。…
http://www.top1health.cn/Article/144/84850 -
親子共讀分齡影片上網了！醫籲：從出生就開始，就唸故事書給寶寶聽
…有玩具，不妨儘早唸故事書給孩子，甚至寶寶聽，能藉聲音的刺激，有益於幼兒未來的身心發展，尤其是語言方面！台北市醫師公會結合台北長庚醫院、馬偕兒童醫院及臺北市立聯合醫院，共同拍攝了一系…
http://www.top1health.cn/Article/248/84899 -
心臟病是第二號殺手！降膽固醇護心？研究：適量攝取堅果助降心血管疾病死亡風險
…血管的內皮，大家熟知像是Omega3脂肪酸、類黃酮等物質，都有益於心血管，除了常被提及的護心好食物如鮭魚、魚油、橄欖油、藍莓之外，近期又有一項來自美國的研究指出，每週只要吃一分堅果…
http://www.top1health.cn/Article/320/84889 -
蔬果含維生素C、胡蘿蔔素啵棒！研究：每天5蔬果，降低疾病風險最健康
「每天5蔬果」大家琅琅上口！大家都知道多吃蔬菜水果有益健康，不過，每天5蔬果就足夠嗎？為何不是多多益善每天吃7蔬果、8蔬果呢？一項來自美國的最新研究指出，每天攝取5分富含維生素C及…
http://www.top1health.cn/Article/320/84803 -
整天滑手機，吃葉黃素保養，但正確葉黃素吃法、一天吃多少你搞懂了嗎？
…吃的時間與吃法，並分享挑選葉黃素保健品的訣竅，吃對保健品才能有益處。 ![][200322] **葉黃素是什麼？補充葉黃素有什麼好處與功效。** 葉黃素是一種類胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/320/84603 -
胃食道逆流是吃出來的？拒絕「火燒心」，食材怎麼挑很重要
…。 **低脂的其他蛋白質** 大豆製品當中，豆腐不但有益消化，又不會對胃部造成刺激。請做成燉煮料理、湯豆腐、湯品或涼拌豆腐泥，好好享用。蛋則是在半熟狀態下消化速度最快。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/84532 -
真恐怖，每逢過年胖3斤！營養師教三招拒絕肥胖秘訣：健康零嘴聰明吃
… 菇類蔬菜優先吃，聰明的民眾就會先吃菇類與蔬菜，因為能夠獲得有益健康的維生素與礦物質且熱量少不發胖，特別是清蒸、水煮、香滷調味的菇類與蔬菜負擔更輕盈。 **第二招：飲料聰明喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392 -
食藥署公告食品原料咖啡葉使用限制及標示：兒童、孕婦、哺乳媽咪不宜！
…發現，咖啡葉中除了咖啡因外，更含有綠原酸、芒果苷等多種對人體有益的多酚類成分。故近年來咖啡葉製茶作為沖泡式茶飲的商品在國際間備受矚目。 
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