有益 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

用「隔夜飯」炒飯有什麼好處？「抗性澱粉」熱量低又健康，有利腸中好菌吸收

…晶結構很難讓澱粉酶分解，因此抗性澱粉會繞過小腸，最後被結腸中有益健康的微生物吸收，它們有特殊生化構造可以使其發酵。其他烹煮過的澱粉食物，如馬鈴薯、麵包、義大利麵，也可以透過冷卻進行…
http://www.top1health.cn/Article/248/85937
輕輕叩擊上下排牙齒，竟有驚人益處！「叩齒咽津」助女性滋陰養顏、抗衰老

…快，主要就是因為津液虛耗過度造成的。津液是對人體非常有益的物質，而且要通過新陳代謝才會產生出一些精微物質，但一旦生活習慣不好，平時也不注重養生，很容易就消耗掉這些寶貴的津液…
http://www.top1health.cn/Article/248/85644
防疫性趣缺缺？提升精力必補維他命D！掌握3大營養素，變成一尾活龍

…含攝取對腸子好的益菌以及補充益菌所需的食物，如膳食纖維，可以有益安定男性荷爾蒙分泌。 **營養素：水溶性膳食纖維＆發酵性膳食纖維** 膳食纖維分成「水溶性」、「不溶性」，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697
免疫一對寶「腸肺軸」關係密切！補充益生菌保護胃腸道、健康自然來

…全，包裝方式則建議以膠囊為佳。 3.不是複方愈多愈好，選擇有益的補充複方，但避免加工原料，會造成身體負擔。 **益生菌「正確的食用時機」以及「日常飲食注意事項」要配合** …
http://www.top1health.cn/Article/248/85506
每天吃一杯綠色蔬菜，避免「傷心」？研究：綠色蔬菜富含硝酸鹽降心血管疾病風險

…助血管內皮擴張** 不過，為何硝酸鹽類可以對人體心血管有益處呢？原來，攝入硝酸鹽類後，可以經由口腔及胃中的細菌，轉化為一氧化氮（NO），而一氧化氮是能夠在人體內自然產生，且幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/85348
【影音版】腦袋打結又健忘？別再靠銀杏！試試自製這款醒腦茶，幫大腦加油打氣效果好

…分享給民眾，在腦袋混沌不清、記不起事情的時刻，可以輕鬆從事且有益醒腦通絡的頭部穴位按摩法，提供給大家作為日常保養參考；閒暇時可用指腹輕柔地按摩下面這幾個穴道，及有助放鬆緊繃的情緒和…
http://www.top1health.cn/Article/138/85163
保養膝關節遠離發炎、疼痛有妙招！必吃地中海飲食，補充花椰菜10大營養素

…1名！有助減輕骨關節疼痛** 「地中海飲食」具有諸多對健康有益的特性，經美國美食、減重專家等評選，獲得2021年全球最佳飲食排行第1名。地中海飲食能有效控制心血管疾病的危險因子，…
http://www.top1health.cn/Article/320/85125
對新冠疫苗既期待又怕受傷害？只有提升免疫力才能百毒不侵！

…不僅含有維生素A、 B1、B2、B6、C、E、D等多種對人體有益的成分，更因富含生物類黃酮，是許多人心目中增強免疫力、提升自療力的黃金養生聖品。 **自然世界裡的防護牆　揭開…
http://www.top1health.cn/Article/407/84877
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…醫學觀念不謀而合。食物與身體健康有關，好的飲食習慣更有益大腦細胞。台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇指出，飲食可以保持頭腦敏銳，並減少嚴重記憶力減退的風險…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
心律不整、冠狀動脈阻塞等心臟問題引心悸？美女中醫：來碗豬心湯，以形補形強心臟

…桂圓、小麥、山楂、銀耳、百合等食物來安神或補氣，對治療心悸也有益處。如果覺得自己好像心悸了，先不要慌張，測量一下脈搏是否有規律的跳動，如果伴隨胸痛、頭暈、盜汗等症狀，就要立刻就醫。…
http://www.top1health.cn/Article/144/84850
親子共讀分齡影片上網了！醫籲：從出生就開始，就唸故事書給寶寶聽

…有玩具，不妨儘早唸故事書給孩子，甚至寶寶聽，能藉聲音的刺激，有益於幼兒未來的身心發展，尤其是語言方面！台北市醫師公會結合台北長庚醫院、馬偕兒童醫院及臺北市立聯合醫院，共同拍攝了一系…
http://www.top1health.cn/Article/248/84899
心臟病是第二號殺手！降膽固醇護心？研究：適量攝取堅果助降心血管疾病死亡風險

…血管的內皮，大家熟知像是Omega3脂肪酸、類黃酮等物質，都有益於心血管，除了常被提及的護心好食物如鮭魚、魚油、橄欖油、藍莓之外，近期又有一項來自美國的研究指出，每週只要吃一分堅果…
http://www.top1health.cn/Article/320/84889
蔬果含維生素C、胡蘿蔔素啵棒！研究：每天5蔬果，降低疾病風險最健康

「每天5蔬果」大家琅琅上口！大家都知道多吃蔬菜水果有益健康，不過，每天5蔬果就足夠嗎？為何不是多多益善每天吃7蔬果、8蔬果呢？一項來自美國的最新研究指出，每天攝取5分富含維生素C及…
http://www.top1health.cn/Article/320/84803
整天滑手機，吃葉黃素保養，但正確葉黃素吃法、一天吃多少你搞懂了嗎？

…吃的時間與吃法，並分享挑選葉黃素保健品的訣竅，吃對保健品才能有益處。 ![][200322] **葉黃素是什麼？補充葉黃素有什麼好處與功效。** 葉黃素是一種類胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/320/84603
胃食道逆流是吃出來的？拒絕「火燒心」，食材怎麼挑很重要

…。 **低脂的其他蛋白質** 大豆製品當中，豆腐不但有益消化，又不會對胃部造成刺激。請做成燉煮料理、湯豆腐、湯品或涼拌豆腐泥，好好享用。蛋則是在半熟狀態下消化速度最快。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/84532

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞