暴食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「暴食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「暴食」的資料

防疫肥胖大爆發，併發憂鬱症怎麼辦？醫：補蛋白質防暴食、「85210」自救

…在家時間增加，一旦缺乏運動，再加上心理壓力大，產生情緒性暴飲暴食，容易肥胖跟著來。根據美國一項APA調查顯示，新冠疫情延燒1年後，有高達42%美國成年人體重增加，並且平均增幅達13…
http://www.top1health.cn/Article/407/89366
減重聰明吃，吃到飽餐廳吃不胖？營養師分享4大用餐祕技，吃巧不吃肥

…大用餐原則，「重質不重量」，不僅能降低增肥機率，也能減少暴飲暴食後的罪惡感，即使減重也能聰明吃。 ![][213738] Sabrina營養師說，自己平時不太會去吃到飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/89339
運動後吃這些食物，增肌減脂啵棒！營養師推3道減醣料理，快速補充營養

…增強肌力，運動有益於身體健康是大家所公認的，但如果運動後暴飲暴食，減重不成反增重，可就得不償失了。因此，健康和體態的維持，除了運動還需要有平穩愉悅的心情，同時也要有飲食的搭配才能相…
http://www.top1health.cn/Article/101/89231
楊茵絜甲狀腺風暴逝！揪甲亢7症狀！醫：控制甲狀腺亢進，5大自救秘訣

…鹽等；要少吃刺激性食物包括：咖啡、茶、辛辣食物等，並避免暴飲暴食。 **3.營養補充：**碳水化合物、蛋白質、維生素等3大營養素的補充，更是不可或缺。攝取碳水化合物的同時，應以全…
http://www.top1health.cn/Article/33/89246
防彈咖啡、減醣飲食減重，能看到馬甲線？專家：慎防營養被排除，健康減重4要訣

…減重效果無法持續；而且強制限制某些食物，反而有可能會導致暴飲暴食的反效果。營養學博士白小良表示，無論想嘗試生酮飲食、脂肪炸彈減肥法等時尚減肥法，都需要由醫師檢查個人的健康狀…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105
壓力大暴飲暴食，減重越減越肥！營養師：5招遠離情緒性進食，避免肥胖

…疫情、工作生活壓力大，很多人往往透過「吃」來舒壓，不論是暴飲暴食或是進食速度快又吃得多，都是不健康的現象。對於許多想減重的人來說，最擔心落入這種情緒性的飲食陷阱中，體重更難控制，還…
http://www.top1health.cn/Article/101/89120
一人吃兩人補，DHA、維生素D不可缺！孕婦3招提升抵抗力

…各類天然食材為主，避免加工食品，每餐飲食營養要均衡，不可暴飲暴食，若想來點下午茶點心或宵夜，則要注意體重控制；最後是要保持心情愉快，勿因懷孕而變得緊張、焦慮，若心理壓力過大可向家人…
http://www.top1health.cn/Article/234/88989
超級「安迪湯」黃金比例配方！助增強體力、調理體質

…一部分，除了生活作息不佳之外，往往又因為工作壓力大，經常暴飲暴食，導致身體健康被這一些不良習慣而殘害。也因為睡眠不足和飲食未節制，不僅會出現記憶力衰退，導致身體過度勞累，體內排毒困…
http://www.top1health.cn/Article/258/88743
急著改變往往會造成反效果！先知道自己「不是誰」，才能找回自己是誰

…你現在很想立刻改變你的保衛者，要他們不要再批評你、不要再暴飲暴食、不要再這樣或那樣。但是當我們急著逼迫保衛者做改變，往往會造成反效果。我們要做的，是抱持著好奇心，去認識、傾…
http://www.top1health.cn/Article/245/88779
經前症候群好苦惱？經期前5天憂鬱又疼痛！科學家：荷爾蒙變化，影響腸道菌作怪

…社交退縮、注意力不集中等。 **●生理症狀：**食慾改變（暴食）、乳房脹痛、腹脹或腹痛、體重增加、頭痛、四肢腫脹、疲勞、皮膚問題、腸胃道症狀、失眠或嗜睡、性慾改變等。目前…
http://www.top1health.cn/Article/144/88724
胃凸小腹大，怎麼搶救？中醫：針灸4大穴位健脾+調整腹部筋膜，找回平坦小腹

…脹、消化不良，甚至和筋膜結構有關。 **胃凸成因：暴飲暴食、吃太快影響消化的效率和功能** 造成胃凸也常常和一些不良的生活習慣息息相關，像是暴飲暴食、吃太快、吃飽後就以不良…
http://www.top1health.cn/Article/248/88639
男業務跑攤暴飲暴食、胃酸衝垮胃黏膜，竟釀十二指腸潰瘍！

連續一週天天應酬暴飲暴食，小心胃腸道拉警報，尤其原本即有胃食道逆流的人，恐負擔加重，使分泌過多的胃酸衝垮薄弱的胃黏膜，造成十二指腸潰瘍！ 1名資深房仲業者38歲已婚江先生…
http://www.top1health.cn/Article/30/88482
減重總是失敗？先找出肥胖成因與體質！中醫：先搞懂自己是實胖，還是虛胖

…** **症狀表現：**胃熱型實胖者常會覺得飢餓，容易暴飲暴食，伴隨口乾口渴、面部痘瘡多，以及便祕的情況。 **調理方向：**建議避免吃燒烤辣炸等容易助長胃火的食物，吃東西的速…
http://www.top1health.cn/Article/82/88453
血管老化是身體變老元凶之一！遠離會搞砸胰島素功能的生活，讓血管逆齡

…錯誤的飲食習慣。高熱量與高脂肪的西化飲食、不規律的飲食習慣、暴食或過量、攝取過多麵粉主食等的高糖飲食；以及運動不足和肥胖。如果沒有規律運動，肌肉量不足，成為容易產生胰島素阻抗性的體…
http://www.top1health.cn/Article/248/88444
減重也能開心吃！掌握減醣飲食7大黃金原則，日部落客狠甩43公斤

…日減醣瘦身菜單》一書中，回憶自己出社會後，為了排解壓力而暴飲暴食，超愛吃炸物和甜食，身高154公分，體重最高竟達84公斤，體脂肪也高於50%，甚至有一天在健康檢查時被醫生警告：「再…
http://www.top1health.cn/Article/101/88273