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「日記」搜尋結果

總共找到 304 筆符合關鍵字「日記」的資料

一夜上好幾次廁所，小心是膀胱變小了　改善生活習慣、降低夜尿頻率

…位患者，嚴重的頻尿與夜尿，吃藥治療也沒有效果。我建議她用排尿日記了解排尿量，竟然每日高達6000C.C.以上！原來病人擔心泌尿道感染而不停的喝水，水分攝取過多自然造成晚上頻頻起來上…
http://www.top1health.cn/Article/110/80394
想要改掉自己的壞習慣很困難？培養好習慣只需做對這3件事

…，以自己感恩的事情開啟這一天。 **3.接下來，我會寫日記。** 這個習慣花不了幾分鐘，只是寫下當天的心情和覺得感恩的事，同時提醒自己想成為什麼樣的人。 …
http://www.top1health.cn/Article/326/80520
吸引力法則是真的？科學證實只要改變思考模式就可以「心想事成」

…，應該要是一個很大的願望，能確實反映你想要改變的人生層面。在日記的第一頁把這個目標寫下來。讓改變成真的想法會令你感到興奮和激動。當你閉上眼睛，想像這個意願變成真實，你會看到…
http://www.top1health.cn/Article/318/80314
戀愛都不長久？一見鍾情、「把對方理想化」只會造成不幸

…把自己的私事告訴才沒認識多久的人。例如他們會把自己的行事曆或日記拿給對方看。有人就遇過這樣的人：明明雙方才見過兩次面，對方卻大方地遞出自己的日記，而且還向自己提出要…
http://www.top1health.cn/Article/262/78025
不想記憶太快衰退？3、40歲怎麼度過，將決定腦部未來好不好用

若平時沒有意識到、沒有訓練，以前額葉皮質為中心的腦部功能和工作記憶效能，大約從三十歲到四十多歲之間就會慢慢下降。而且，如前所述，到了五十歲前後，不管是周遭人或自己，都能確實感受到頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/76654
壓力大小心自律神經失調！精神科醫師教你3種放鬆法

…樣的基礎下，我會建議一個好好釐清情緒壓力的好方法：練習寫情緒日記！並不是記錄自己哪裡不對勁的流水帳，而是在處於情緒壓力不舒服、情緒崩潰的情境下，拿出紙筆，先強迫自己從當下的情緒中抽…
http://www.top1health.cn/Article/245/76589
你會限制孩子談戀愛嗎？劉墉跟你談青春期早戀

…摸摸？記得我在臺北做青少年諮商的時候，有個女生拿她的日記給我看，厚厚一本，裡面撕掉「妳爸爸就不再偷看了？」女生一笑說：「他還偷看，但是我改成寫兩本日記，一本給他偷看，一本我…
http://www.top1health.cn/Article/262/75375
「傾聽」是瞭解孩子最簡單的方法！這樣做表達關愛和尊重

…如何互動。必須強調的是，這不是侵犯孩子的隱私。孩子的日記不應該偷看，孩子講電話也不可偷聽（這是最不尊重孩子的一種過度控制）。當你傾聽的時候，孩子知道你在場，可以調整自己說話…
http://www.top1health.cn/Article/305/75277
快樂總是被遺忘！回想今天發生的好事，別只聚焦在負面經驗上

…分鐘寫下當天三件很順利的事，以及為什麼它們會很順利。你可以用日記本或電腦來寫，重點是你要有記錄。這三件事不必是驚天動地的大事（「我先生今天下班回來時，順路買了我最愛吃的冰淇淋來當晚…
http://www.top1health.cn/Article/74/75295
兒童異位性皮膚炎不能吃雞蛋、牛奶？抗敏5撇步甩開止不住的癢

…動，就是其中的方法。張瑩雯醫師叮嚀，經常過敏的人可養成寫日記的習慣，一有過敏症狀，例如濕疹復發或狂打噴嚏，記下先前正做什麼、在什麼環境中或正想什麼，或許有助於找出引發過敏的來源…
http://www.top1health.cn/Article/302/74925
白天常打瞌睡？小心輕忽睡眠問題，演變成疾病

… **睡眠門診會安排哪些檢查？** **1.睡眠日記** 兒童睡眠問題常常是一個詳細、連續一週以上（包含週末）的睡眠日記就可看出問題所在。一個好的睡眠日記記載上床時間…
http://www.top1health.cn/Article/251/74915
人生終需一別　這樣做學會面對死亡、不再恐懼

…能讓他想要了解死亡吧。撥動他心弦的書是青木新門先生的《納棺夫日記》（譯註：電影《送行者》的原案）。青木先生透過為亡者納棺的工作，培養出獨特的生死觀。他以精簡的詞彙，寫下自己身為納棺…
http://www.top1health.cn/Article/309/71440
人體多常放屁一次算正常？專家科普結果報你知

…屁？屁的文化史觀）一書中所載，莫雷爾於1943 年就已經在其日記中記載了，他的病患吃過一頓素食餐點後，持續不斷地大量地放屁，這是他很少遇到的情形。這真是諷刺啊！這位獨裁者極想要統治…
http://www.top1health.cn/Article/30/71301
永遠、唯一才是愛情？其實每場戀愛都帶來這些禮物

…為何我就那麼倒楣？是遇到人生低谷中的克雷蒙。記得我的日記裡有著這麼一段不知在哪本書裡讀到的話：「沒有一段關係是失敗的，只有與期待不符的結果，如此而已。」一語驚醒夢中人。和克…
http://www.top1health.cn/Article/262/66697
擊敗產後腰線走鐘！Janet傳授這一招超「腰瘦」

之前曾在社群媒體大方分享生產完肚子依然有小肥肉的照片，Janet在產後八個月現身千禧之愛健康基金會「89量腰日」記者會，現場和老公George互量腰圍，竟已瘦回26吋健康小蠻腰，想…
http://www.top1health.cn/Article/306/61406