1 2020/3/9 下午 05:37:08

被迫居家隔离14天该怎么办?职能治疗师4建议,让你两周迎向健康生活

(關鍵字: 免疫系統 , 武漢肺炎 , 居家隔離 , 居家檢疫 , 新冠肺炎 , COVID-19 , 14天

随着新型冠状病毒肺炎(武汉肺炎、2019-nCoV、COVID-19)疫情影响到世界各地,就连美国纽约州也因为疫情而宣布了紧急状态,再加上国际间交流互动频繁,随之而来的就是因为接触过或是回台者,需要居家检疫或居家隔离的人数增加。因为当事人面对突然而来的居家生活限制,除了会出现的不安与焦虑担心外,也可能因为两周的限制而打乱了原来的工作或作息。有“健康生活的专家”之称的职能治疗师,建议大家趁机检视自己生活型态,把握两周时间做调整,在居家检疫或隔离期满后,重拾健康的生活。

台湾职能治疗师公会全台联合会理事长张自强指出,职能治疗的“职能”就是指的是我们每天的所有日常生活活动,包括:食衣住行育乐及工作、娱乐、休息等。当被通知需要作居家检疫或居家隔离的人,张自强建议参考下面方法,充实度过两周后又是健康的一条龙。

1.重新检视自己的日常:先列出原来预计的工作或规划,再重新一一检视其重要性或急迫性之后,会发现其实真正需要立即处理的事情有限,有许多非必要的工作或是活动可以先略过,在做完必要的联系后,放下原来的过度担心,开始安排两周生活。

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