抗氧化物 | 搜尋結果

「抗氧化物」搜尋結果

總共找到 865 筆符合關鍵字「抗氧化物」的資料

防疫性趣缺缺？提升精力必補維他命D！掌握3大營養素，變成一尾活龍

…血流、維持維他命B群效用的辣椒素。 4.芝麻、芝麻油：含有抗氧化物質芝麻木酚素、維他命E可防止過氧化脂質形成，讓血管恢復年輕並促進血流。 ![【明太子冷豆腐】。（圖片提供／日本…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697
避免新冠病毒找上門，該如何自救？醫揭日常15點，有效增加免疫力

…果有飲酒習慣，適當飲酒對體液免疫及細胞免疫有益；甚至紅酒中的抗氧化物成分，也可保護免疫細胞免於受損。所謂適當的飲酒，對一般成年男性來說，是一天不超過兩個標準杯；也就是約相當於5%啤…
http://www.top1health.cn/Article/248/85553
膽固醇不可怕，可怕的是「氧化」！攝取多酚、維生素C等抗氧化物質可減緩氧化

…：「這種時候就要吃七色的食物了……！」醫師：「你說對了！「抗氧化物質」是可以預防氧化的營養素，可以避免周圍的物質「氧化」。像是各種顏色的植物所含的多酚，維生素A、C、E等。 …
http://www.top1health.cn/Article/144/85406
慢性病確診惡化快？營養師推「我的餐盤」4口訣，防疫飲食打造營養力、提升免疫力

…蛋、雜糧、堅果等)，從這些食物中得到身體所需要的各種營養素及抗氧化物質。同時喝足夠的水，避免添加糖飲料、油炸、高鹽過度調味等食品(例如：泡麵、鹽酥雞、麻辣火鍋、高鹽罐頭、沙茶醬等)…
http://www.top1health.cn/Article/407/85516
如何挑選「有色食物」？醫學博士：黃椒、檸檬影響大腦記憶，紅色鮭魚改善骨鬆

…和雞蛋要多多攝取** 黃色的「蔬菜、水果」都含有強大的抗氧化物質。黃椒、柳橙、檸檬富含維生素C，南瓜、黃椒、杏仁則富含維生素E。這些成分會進行精彩的團隊合作，預防氧化。從…
http://www.top1health.cn/Article/144/85408
聰明吃「有色食物」對抗疾病！綠色多酚助抗氧化、褐色食物能改善憂鬱症

…名是「心臟病」，第3名是「腦血管疾病」。令人驚訝的是，綠色的抗氧化物質，可以讓第1 名到第3 名所有疾病的罹患風險減少50％。綠色食物的代表「綠茶」，含有豐富的抗氧化物質兒茶素，只…
http://www.top1health.cn/Article/144/85407
【影音版】臉色暗沉、蠟黃？3體質這樣喝「自體發光」

…節制，少吃油炸、重口味、甜膩、辛辣、刺激的食物。適量攝取富含抗氧化物質的天然蔬果，都是有利脾胃健康的好方法。 **【護膚小叮嚀】：** 宋文英中醫師也提醒，想要一甩膚色暗沉…
http://www.top1health.cn/Article/138/85025
夏天快到來不及瘦身？試試這7種超級食物幫助排毒、消水腫又助減肥

…及胃癌。 **3.黑色巧克力** 巧克力所含的抗氧化物有助於降低人體內的壓力荷爾蒙可體松cortisol（後者與腹部脂肪有關），並改善體內循環，使皮膚散發光澤。 …
http://www.top1health.cn/Article/144/84966
芝麻油抗氧化，護心防腦部退化？研究：補充攝取適量芝麻素，有助降低帕金森氏症風險

…原因有一個最普遍的學說是自由基對人類腦部粒線體的破壞。而補充抗氧化物質，有助阻擋多巴胺的分解以延緩病情。那麼，什麼是氧化壓力呢？氧化壓力的產生來自於體內自由基與抗氧化劑的失…
http://www.top1health.cn/Article/320/84754
【影音精選】預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…等鮮豔顏色的蔬菜也要多攝取，補充維生素C、E、胡蘿蔔素等天然抗氧化物質以及營養素。另外，除了蔬果這些高纖維的食物外，全穀類像是：燕麥、薏仁的纖維含量也很高，也可以適當的補充。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/84567
吃葉黃素護眼？補充越多越好？小心害皮膚變黃！藥師揭5個常見錯誤觀念

…劑科藥師林威廷表示，葉黃素是一種脂溶性類胡蘿蔔素，本身是一種抗氧化物，它和玉米黃素都是構成人體眼睛內視網膜黃斑部的重要成分。葉黃素除了有抑制自由基、過濾藍光減少對眼睛感光細…
http://www.top1health.cn/Article/302/84074
冬天也有好氣色！下午茶想吃的幸福又健康，這樣搭準沒錯

…，但是植物性來源的蛋白質其實有許多好處，包含有較多的植化素、抗氧化物。而這些營養素能協助身體清除自由基與有害物質，維持膚質的年輕和健康。 **3.纖維質** 纖維質…
http://www.top1health.cn/Article/248/84035
喝膩白開水？DIY「柳丁果乾水」除了補充維生素C，還有這些意外好處

…、預防生活習慣病）** 五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物…
http://www.top1health.cn/Article/80/83923
吃烤肉做錯這些事，小心得大腸癌！醫學博士：肉片泡啤酒再烤，降低致癌物產生

…檸檬汁等調味醬料醃漬後再烤，由於這些食物中含有大量的維生素及抗氧化物，可以避免90%以上的致癌物質。另外，國際癌症研究總署（International Agency for Res…
http://www.top1health.cn/Article/320/83930
【影音版】逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…毒、代謝的重要營養素。另外，維生素B群也參與體內重要抗氧化物質的生合成。含有B群的食物良好來源為：動物內臟、蛋黃、乳製品（牛奶、優酪乳）、深綠色蔬菜（青江菜、青花菜、菠菜、…
http://www.top1health.cn/Article/28/83641