想睡覺 | 搜尋結果 | 華人健康網

「想睡覺」搜尋結果

總共找到 168 筆符合關鍵字「想睡覺」的資料

吸檸檬片調整時差　吃澱粉助入睡

…有很大關聯。學者認為，胰島素升高可以讓生理時鐘向前調整，使人想睡覺。因此，當你抵達目的地後，若想提前入睡，可以吃些碳水化合物例如義大利麵或米飯，體內會分泌大量胰島素。但是若想保持清…
http://www.top1health.cn/Article/248/19835
小寶貝哭不停？10大原因告訴你

…* 1.肚子餓 2.太熱或太冷 3.尿布髒或溼 4.想睡覺 5.受到驚嚇 **病理面** 常引起寶寶哭鬧的不適症狀如下： 1.腸絞痛 2.脹氣 3.腸套疊 …
http://www.top1health.cn/Article/214/19807
減去體脂肪！運動前中後這樣吃

…化系統，此時四肢及腦部的血液會減少分配比例，這也是吃飽後常會想睡覺的原因。][62110] **【運動前飲食】** 通常建議飽餐後不要馬上運動，容易有消化不良的情況，原因在於飽…
http://www.top1health.cn/Article/132/19647
老睡不好易打鼾？心血管疾病風險高

…些人就像長期睡在缺氧的房間裡一樣，日積月累，白天精神不佳，常想睡覺，甚至因此發生意外。醫界有愈來愈多研究證實，睡眠呼吸中止症是高血壓、中風、心臟衰竭的危險因子之一。美國哈佛…
http://www.top1health.cn/Article/295/19359
預防季節病上身　五運六氣養身法

從每年季節的變化週期，我們可以發現五運六氣的運行規律，對於不同體質的人以及每個人體內各部位的臟腑器官，都會形成不同的助力或是阻礙現象。 ![][59001] **◎ 季節五…
http://www.top1health.cn/Article/80/19106
懷孕初期應謹慎　孕期疑問大公開　

… 3 對某些特殊氣味或食物感到噁心、想吐。 4 容易疲倦、想睡覺。 5 心情鬱悶。 6 乳房脹痛。 7 肚子脹痛。 8 陰道分泌物增多。  …
http://www.top1health.cn/Article/251/18917
中醫養素顏！張鈞甯愛舒壓3穴道

…曲池穴：** 在手肘關節彎曲凹陷處，能幫助抒壓，解除疲勞，想睡覺或是有感冒前兆時，趕緊壓一壓相當有效。 **2.風池穴：** 耳後靠近脖子的凹陷處，能消除肩膀酸痛，改善…
http://www.top1health.cn/Article/81/18872
上班猛打瞌睡？白天提神6妙招

…前不但容易讓屁股變大、肥肉囤積在下半身，靜止不動也很容易陷入想睡覺的氛圍。因此每隔半小時就要起來動一動，到茶水間倒杯水、上個廁所，或伸伸懶腰，就可以重拾好精神。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/245/18665
吃好食！多吃天然無毒食物

…處於激烈運動時，吃進糖類，身體的胰島素就會上升，這時你會感到想睡覺，也是最容易囤積肥胖的狀況，並且還會有上癮的問題。會上癮的第一名是尼古丁，第二名就是白糖。 **⑥有毒的垃圾…
http://www.top1health.cn/Article/269/18459
讓寶寶晚上睡久一點！5個小秘訣

…寶寶外出呼吸新鮮空氣** 得到適當刺激後，晚上他自然會疲累想睡覺。其實，人是有慣性的動物，你可以讓寶寶從在提籃或是推車裡睡，慢慢調整成只到床上睡，最後讓他以為睡覺一定要在小床上，…
http://www.top1health.cn/Article/273/18401
青少年嗜「網」如命！4招拒成癮

…診中，曾有1名14歲國中男生，沈迷網路遊戲，凌晨3、4點還不想睡覺，媽媽制止不聽，動手拔網路線，國中生居然想動手打人，媽媽驚覺不對勁，帶往身心科就醫，經問診確認為「網路成癮症」。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/18043
讓你看到床就想睡！6大助眠原則

…言，性愛通常是種能讓你放鬆還是會亢奮的活動？如果你在做愛後會想睡覺，那麼性愛可以是這個原則的例外。如果你在性愛之後會有警覺性(或是你在做愛後會有無法預料的深層感覺，不論你是否處於警…
http://www.top1health.cn/Article/277/17923
靠意志力戒菸　小心越抽越多！

…比較快，之前欠下的睡眠債，也須償還，常常會精神不振、打呵欠、想睡覺，建議能睡就睡，把睡眠債還清。通常戒菸一至二週後，可恢復正常的精神與體力，精力比戒菸前更佳。戒菸失敗是方法不對…
http://www.top1health.cn/Article/29/16666
點心時間！上班族嘴饞吃10種零食

…能幫助將蛋白質分解成氨基酸，有助於保持頭腦清晰，不會昏昏沉沉想睡覺，但要注意的是經調味過的堅果鈉量過高，因此建議在下午選擇吃1小把無鹽堅果，填填空虛的胃。 **3.優格** …
http://www.top1health.cn/Article/101/15545
瘦身心理學　3種飲食態度別犯

… **2：習慣吃到脹，吃飽更懶得動** 飽餐一頓後，要不想睡覺，要不就是不想動！這是因為吃得太撐之後，身體會把所有能量拿去消化食物，疲憊感便由此而生。當有任何不順心的時候，不自…
http://www.top1health.cn/Article/250/15409