恢復體力 | 搜尋結果

「恢復體力」搜尋結果

總共找到 170 筆符合關鍵字「恢復體力」的資料

吃澱粉分年齡　男女老少有別

…人」攝取的碳水化合物** **紫米→豐富營養素，有助滋陰、恢復體力！** 紫米又叫做黑糯米，它補血又溫潤，滋陰補腎，無論平日、生理期、坐月子時都應該多吃。紫米裡的維生素B群超級…
http://www.top1health.cn/Article/273/18019
抽筋要喝黃瓜汁？挑對時機喝飲料

…配半顆葡萄柚，減重效果更比單喝葡萄柚汁來得更好。 **恢復體力：水、巧克力牛奶、運動飲料** 運動健身，絕對別忘了補充水分，才能補充身體排汗所流失的水分，另外，巧克力牛奶的…
http://www.top1health.cn/Article/80/17596
擺脫年假症候群！4招收心醒腦

…開始上班工作，多數民眾都提不起勁。究竟有什麼辦法能夠幫助大家恢復體力、迎接新的挑戰呢？復健科醫師表示，透過簡單的活動就能達到提神醒腦的功效，重新擁抱充沛活力。 ![面對年假症候群…
http://www.top1health.cn/Article/167/17480
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食

…有8~11克的蛋白質，此外，它也是運動完可以迅速補充蛋白質、恢復體力的建議飲料，因為豐富的蛋白質可以幫助運動後的肌肉修復，並能有效加速燃脂。 **5.水煮蛋：**水煮蛋是很多…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325
1歲前寶寶睡眠關鍵　狀態大解析

…期的25%，而安靜睡眠期則佔75～80%，屬於深度睡眠，可以恢復體力。  不過，寶寶的睡眠週期則與大人完全相反，滿月寶寶的活動睡眠期佔一半以上，每個睡眠週…
http://www.top1health.cn/Article/200/17182
冬瓜玉米濃湯　促進新陳代謝降血糖

…作用。加蜂蜜打成汁飲用，可治療中暑、失眠問題，且可消除暈眩、恢復體力。 **冬瓜食用方法** 1.冬瓜皮、籽、肉皆可食用，可煮湯、炒食，能清涼解暑，適合夏天食用。 2.製…
http://www.top1health.cn/Article/80/17013
哈啾！感冒初期4個因應方法

…調節體溫才重要。（4）保持睡眠充足睡眠是幫助感冒恢復體力最好的方法。睡眠時，生長激素等賀爾蒙大量分泌，只要睡眠充足，就能自然提高免疫力。恢復體力、提高免疫力才能抵抗感冒…
http://www.top1health.cn/Article/248/16990
吃對食物　產後輕鬆哺餵優質母乳

…果能在孕期之間就調理好體質，補充優質蛋白質，更能幫助產後迅速恢復體力。 **孕期均衡營養　產後有元氣** 網路知名部落客Joy表示，自己一年前產下雙胞胎時，是採用剖腹產的方…
http://www.top1health.cn/Article/251/16835
產後兩週保養　喝麻油雞助收縮子宮

…水及便秘。此階段的飲食重點主要為促進乳汁分泌，補血以及通便、恢復體力等等。  **【麻油雞】** 材料：麻油少許，生薑1小塊，雞腿1隻（或1/4隻雞）。…
http://www.top1health.cn/Article/273/16745
日喝3匙黑糖香蕉醋　月減8公斤

…，也能達到運動飲料般補充礦物質、糖分、胺基酸的功用，幫助迅速恢復體力。 **營養師：尚無實證效果** 雖然網路上關於香蕉醋減重的文章有很多，但是，聖馬爾定醫院侯玟伊營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/101/16471
6個減肥常識　助你科學燃脂

…合物和蛋白質比例，不但能促進運動後的能量補充，還能幫助運動者恢復體力，最有趣的是，巧克力牛奶有助肌肉產生、提高耐力，並減掉更多脂肪。劉珍芳也提醒，運動後半小時內便可進食，這時補充3…
http://www.top1health.cn/Article/250/16349
營養不夠？狗狗該吃營養品嗎？

…真的對狗狗好嗎？這個問題，沒有正確答案，有些的確能夠幫助狗狗恢復體力，但單一品項並不一定適合所有的狗狗，有些營養素攝取多了反而會造成反效果，為了能適時替狗狗補充缺乏的營養，且不帶給…
http://www.top1health.cn/Article/246/16198
秋天享瘦必吃！3日蘋果減重餐

…續7天吃葡萄及喝水，或是食用沖泡式的葡萄糖水，幫助消除疲勞、恢復體力；葡萄的根、藤、葉等都有很好的利尿、消腫、安胎作用，可治療妊娠惡阻、浮腫等症狀。 **只吃單一水果行不通　…
http://www.top1health.cn/Article/250/15906
坐月子怎麼吃？日熱量2100大卡

…量攝取！醫師指出，傳統認為，坐月子期間應該補充大量補品，才能恢復體力；但吃下過多的高熱量食物，不但沒有攝取該有的營養，還會影響消化功能引發便秘或是水腫，更可能造成產後肥胖等問題，千…
http://www.top1health.cn/Article/251/15631
急性腹瀉　白菜燜鱈魚護黏膜

…有整腸效果的食物煮軟一點再吃，避免對腸道造成負擔。另外，為了恢復體力，可視情況均衡攝取蛋白質、維生素、礦物質等營養素。 **梅子：抗菌、助消化** 除了有幫助整腸的作用，更…
http://www.top1health.cn/Article/80/15454