強肌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「強肌」搜尋結果

總共找到 313 筆符合關鍵字「強肌」的資料

抗老終極目標：不駝、不縮　趴牆伸展鍛鍊脊柱

…動、阻抗運動與平衡運動。運動專家將推荐適合進行的簡易動作，增強肌耐力、保護骨骼與肌肉的同時，還能達到抗老化目標。 ![][120121] **訓練脊柱關節　抗老終極目標：不…
http://www.top1health.cn/Article/306/51878
運動減重好無聊～「剪刀、石頭、布」開心消脂更來勁！

…留10秒，回到正坐姿，重複5次。 **第4道／加強肌肉力量** 想像自己正在玩猜拳遊戲，隨著「一、二、三；剪刀、石頭、布」的口訣，運用肌群力量，讓雙手雙腳呈現交叉…
http://www.top1health.cn/Article/306/51635
空腹運動助燃脂？這2種人千萬別嘗試…

…等風險，千萬不可輕忽。 **飯後2小時　運動加強肌肉** 至於飯前運動好，還是飯後運動好？一直是大家討論焦點。一般觀念是「早上運動：先鍛鍊再吃早餐」、「晚上運動…
http://www.top1health.cn/Article/80/51270
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！

治療骨質疏鬆症，除了注意補鈣、加強肌力訓練外，還有新法寶！復健科醫師指出，由於骨鬆進程緩慢，且初期沒有明顯症狀，使其容易被人忽略，往往等到不慎骨折後才會被重視。因此，在治療上，如何…
http://www.top1health.cn/Article/165/51299
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！

治療骨質疏鬆症，除了注意補鈣、加強肌力訓練外，還有新法寶！復健科醫師指出，由於骨鬆進程緩慢，且初期沒有明顯症狀，使其容易被人忽略，往往等到不慎骨折後才會被重視。因此，在治療上，如何…
http://www.top1health.cn/Article/165/51227
增強肌肉，不一定要吃肉！素食堅果、甘藍超有效

素食者不必對增強肌肉感到擔憂，吃對食物，仍然有機會成為肌肉男，或是超強運動員！根據研究顯示，素食者透過正確飲食，同樣有效吸收蛋白質，保持肌肉力量。科學家們發現，吃對「素食3寶」，將…
http://www.top1health.cn/Article/306/51163
泡湯讓肌膚美白又保濕？醫師：做對4步驟才美肌

…血液循環、促進新陳代謝的效果。可是，若要進一步說，泡溫泉能加強肌膚保濕、幫助美白，就有一點言過其實了。事實上，溫泉水中所含的微量礦物質，的確有可改善皮膚的角質代謝，讓皮膚在…
http://www.top1health.cn/Article/302/50960
敏感肌遇氣候異常，皮膚乾又癢？這樣急救才有效！

…經發炎狀態，也相當重要。適度使用有維生素E成分，能加強肌膚抗氧化力，且含有菸鹼醯胺，能抑制組織胺釋放、減緩發炎，對抗乾癢，以及有利舒緩肌膚神經發炎反應，避免敏感症狀再次發生…
http://www.top1health.cn/Article/242/50936
六塊肌、人魚線，是健康的型態嗎？

…能產生。體態：改變身體外觀，以符合自我期待。體能：增強肌力、肌耐力、爆發力、有氧耐力、協調性等運動能力... 對大多數現代人而言，努力健身並注重飲食，對上述三個目標都…
http://www.top1health.cn/Article/306/50742
洗臉後用毛巾擦會冒痘痘？真正魔鬼藏在這裡

…上臉部清潔、拍打化妝水後，再塗抹相較乳液更為滋潤的乳霜，來加強肌膚鎖水。 **痘痘大爆發有原因！想有效抗痘，5因素非知不可** 另外，陳玄祥醫師也強調，引起…
http://www.top1health.cn/Article/302/50518
吳姍如自嘲脖子比別人長　都虧有他，才甩掉肩頸痠痛

…在勞動時量力而為、善用輔助工具外，平時養成良好的生活習慣，加強肌肉的鍛鍊、避免不良姿勢，事前做好暖身運動也有助預防、降低肌肉傷害的發生，輕鬆避開痛源，遠離疼痛。
http://www.top1health.cn/Article/167/50236
拒絕未老先衰！先學會書寫「老化日記」

…肺功能差？舉例：戒菸、控制氣喘、體能訓練等。 c. 如何增強肌力？舉例：減少久坐、肌力訓練等。 **長生緩老** 「長生緩老」這個概念，其實就如同汽車保養。定期保養車…
http://www.top1health.cn/Article/248/48024
冬天皮脂膜被破壞了…這3種天然種籽油巧呵護

…上與身上的皮脂腺就容易受到破壞。美容保養專家提醒，冬天需要加強肌膚皮脂膜的防護，才不會變成「乾妹妹」。人體的第一道肌膚防線即皮脂膜，位於皮膚角質層的表面，是由皮膚皮脂腺…
http://www.top1health.cn/Article/249/46938
網傳「蜜蠟除毛」超快感？醫：5點叮嚀不傷皮膚

…友在除毛前，最好能於動作5到10分鐘前，塗抹適量的潤膚膏來加強肌膚保濕。不但有助避免事後的疼痛不適，更有緩解除毛後皮膚粗糙問題的作用。 **要點5／事後鎮定防發炎：** 最…
http://www.top1health.cn/Article/242/46833
【健康吃喝動】華人健康網講座～照顧關節趁現在！

…親手調製愛護關節的健康飲品，再跟著營養師一起做簡單的小運動加強肌力，教你在平日就做好保健工作！ **膝蓋關節超級卡，營養師告訴你關節長這樣！** 你只知道自己的膝蓋和關節不…
http://www.top1health.cn/Article/248/45708