「左手」搜尋結果
總共找到 699 筆符合關鍵字「左手」的資料-
防範武漢肺炎先提升身體防護力 跟著中醫師來打拳，3動作在家也能做
…：** 1.雙腳成右弓左箭步，右掌保持與肩膀平行向前切出，左手置於右肩旁，眼睛看向右手掌。 2.右手保持不動，將身體及腳步往左轉，雙腳呈現半蹲姿勢，左手在身體動作同時，一同擺向…
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春節吃好、吃滿不害怕 抗腫攻略！利用椅子甩開過年幸福肥
…88084] - 雙膝彎曲，右手沿左膝外側下滑至腳趾，左手與右手擊掌後劃向天花板，做身體旋轉之伸展；重複十次後換邊。(圖3-3) ![圖3-4][188085] …
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年節拒絕中風上門！久坐小心傷身，做5伸展動作活絡筋骨
… **三、坐姿伸展運動** 1.坐在椅子上，將左手向上伸直，往右側下壓，以利活動上肢。換邊重複上述動作，左右反覆進行5～10次 。 2.坐在椅子上，將右…
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過年4招甩開肥胖、強化肌力！物理治療師簡文仁教你做鼠年如意操
…雙手在頭旁繞圈圈（用腦），再換成右弓左箭步，右手高舉右上方，左手伸直左後方，再迅速轉成左弓右箭步腰部挺直（運動要角）。 **作用：**從頭頂摸到腳下，做全身性的伸展按摩，…
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產後媽咪的難言之隱，站起竟瞬間漏尿？這樣做終結漏尿噩夢！
….**淺坐在椅子上，將右腳踝放在左大腿上。 **2.**將左手手指伸入右腳趾之間握住。 **3.**用右手拇指和其他四根手指，固定右腳踝上方一點點的位置。 **4.**以右腳…
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不再失之交「臂」！高醫再度完成手臂移植手術，挑戰極限
…化的林姓中年男子，從事不織布製造業，2年前工作時為了撿棉花，左手不慎被棉花機器捲入，因而遭到截肢。所幸經由高雄醫學大學附設中和紀念醫院團隊成功進行手臂移植，患者已經重拾手臂，回歸人…
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肩頸痠痛、眼窩凹陷竟是大腦疲勞！只要1分鐘按摩手部，提升自癒力趕走疼痛
你或許曾有「好累喔，只要好好睡上一覺，身體就會有元氣」的經驗。的確，良好的睡眠可以讓大腦獲得休息，讓身體狀況好轉。相對的，如果經常沒有體力，總覺得有一股疲勞感；甚至經常容易肩頸僵硬…
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月經週期不順？3瑜伽動作，幫你矯正歪斜骨盆、保養子宮卵巢
…有離地板太遠而造成不適。 2.讓雙手指放在地板上，吸氣，讓左手往左走二個手掌距離，吐氣，右手抬起，右手臂靠近耳朵，眼睛看向天花板，兩個乳頭朝向對面的牆，乳頭沒有朝向地板的方向，停…
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跟著仙女超模這樣練！9招在家練出平坦小腹、緊實翹臀
…utside angle** Step1 回到四足跪姿後，左手前臂與監平行支撐地板，右腳往外45度伸直點地。吸氣慢慢將右腿帶起來，吐氣點地，吸氣帶高，吐氣點地，慢慢來不要急。 …
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孕期胸悶、便祕好難受？專家教妳做5種紓壓動作，輕鬆改善症狀
… **改善便祕按摩手法（二）** **步驟：**正坐，左手掌心拱成蛋形放在胃部上方，想像掌心是一個小吸盤，持續往內一收、一放將胃「吸出來」。 **按摩頻率：**一次持續1分…
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長不高、發育不良，中醫點破盲點！轉骨就喝健脾排骨湯，孩子高人一等
…仍有機會突破遺傳限制，讓孩子高人一等。西醫成長門診中，會利用左手掌的X光來看生長板是否閉合，以推測骨齡。一般來說，男生生長板閉合的年齡是16歲、女生則是14歲左右，若是已經閉合，則…
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消除大腿內側贅肉只要5招！每天10分鐘跟著仙女超模在家練出緊實美腿
…肘軸撐地，同側腿屈膝，身體在一直線上。 **Step2**左手伸直拉長，吸氣吐氣左腿往上抬高至最高點，同時手臂往側面伸展碰觸小腿。 **Step3**一組訓練50秒，稍作休息後…
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減重最佳神隊友，少不了紓壓！瑜伽這1招躺平，改善失眠、甩壓力、不肥胖
…處，背部打直，臀部必須坐穩，不能扭動。 2.身體轉向左邊，左手往後輕抓椅背，右手則放在左大腿或膝蓋上。 3.將頭慢慢轉向左肩，這時會感覺脊椎的扭轉，停留4～6個呼吸，再轉回正面…
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脊椎歪了都是脊椎側彎？側彎VS歪斜差很大 專家教5運動保養脊椎
…手握住彈力帶。 **動作：**將臀部抬離地／床面，左手伸直往後往上旋轉。頭部同時稍微向後看著手腕的地方。每輪／每邊進行15下。 
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