天然食物 | 搜尋結果

「天然食物」搜尋結果

總共找到 596 筆符合關鍵字「天然食物」的資料

卵磷脂能分解內臟脂肪？助減肥？降血脂≠降體脂肪！營養學專家這樣說

…康的影響。  ![其實許多天然食物像是蛋類中的蛋黃、雞肉、牛肉、動物內臟、海鮮、葵花籽，以及毛豆、黃豆、黑豆等大豆中都有卵磷脂的存在。][1942…
http://www.top1health.cn/Article/248/82488
端午「腎臟病友」吃粽行不行？看清成分、掌握原則，這樣吃不NG

…酸鈉、焦磷酸鈉及三磷酸鈉等，建議腎臟病友不要選用，盡量選擇由天然食物製作的粽子。民眾想要更進一步的瞭解，可以參考營養標示。除了注意熱量以外，並計算蛋白質及含鈉量。合併有糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/240/82093
糖尿病病友嘴巴要hold住！10個控醣食材大公開，改善血糖吃這些啵棒

…物的組合，日常飲食也可以是多元、多樣化，建議盡可能選擇完整的天然食物，而不是高度加工的食物，尤其可以多攝取非澱粉類的蔬菜，盡量減少添加糖及精製穀物。 **降低碳水化合物優先*…
http://www.top1health.cn/Article/33/82111
調理體質想要好孕來？九大黃體素食物趕快吃起來！

…以及足夠的飲水，都會對黃體素的分泌有重要的作用。但如果想要從天然食物裡再加強補充，建議可以多吃含有以下成分的黃體素食物唷！ **1. 維生素C：**有研究顯示六個月內連續每天食用…
http://www.top1health.cn/Article/144/82103
每到換季腸胃總不舒服，腸道保健光吃益生菌還不夠！

…境，減少壞菌生存。常見的益菌生如膳食纖維、寡糖，其實就存在於天然食物中！膳食纖維不僅可以促進腸胃蠕動，排汙體內多餘的有害物質，也是益生菌重要的食物來源之一。例如燕麥、糙米等全穀類，…
http://www.top1health.cn/Article/324/81543
防疫吃出免疫力！營養師：植物性蛋白質、蔬菜水果抗氧化不可少

…攝取足夠的蛋白質跟蔬菜水果，且盡量以色彩鮮豔的蔬果為主，多吃天然食物，遠離加工食品，就能透過飲食強化自體免疫力。植物中豐富的植化素，能抑制發炎、預防慢性病。所以從植物攝取蛋白質，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/81216
瘦越快復胖也越快！體重一反彈，往後減肥更辛苦　小心養成「易胖難瘦體質」

…注意食物的品質：**避免食用過多的加工精緻食品，而排擠掉了吃天然食物的機會與空間。 **3.科學記錄：**包括記錄體重、體脂肪、腰圍變化，建議每天照鏡子，才能掌握食物、運動對減重…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088
非常時期補充營養保健食品有幫助嗎？藥師：維生素C等4成分，這樣補才加分

…要提升身體防護力，維持免疫機能正常運作，除了透過日常飲食攝取天然食物加以補充外。對於經常外食、難以攝取到均衡、多元食材及營養素的朋友來說，非常時期選擇通過安全檢驗、劑量及服用方式標…
http://www.top1health.cn/Article/302/80832
營養師教你吃出內在保護網　這樣做補充8大營養素、提升自我免疫力

…過，看到這裡一定會有人想問：「如果沒有自己開伙，想要吃到這些天然食物實在不容易。」對此，宋明樺營養師指出，食物種類多元的自助餐，就是忙碌上班族的好選擇，建議大家不妨可以挑選一家衛生…
http://www.top1health.cn/Article/80/80773
葉酸食物如何正確吃？小心，4種NG煮法會讓營養流失光

…都說懷孕媽咪要多吃葉酸食物，你知道葉酸量第一名的食物是誰嗎？天然食物中的葉酸很容易在存放、烹煮過程中大量流失，唯有正確的烹調做法，才能完整保留葉酸營養成分喔！ **為…
http://www.top1health.cn/Article/356/80578
減肥需要吃蛋白粉嗎？營養師：要瘦又要飽該採取這種飲食方式

…個是雖然蛋白粉、脂質粉的成分很明確，便於量化，但是其中也缺乏天然食物的各種植物化合物，很多抗氧化之類的益處難以發揮，對於愛美的女性來說很可惜。再來就是它們都是兌水後完全以流質食用，…
http://www.top1health.cn/Article/101/80526
鮮奶＋豆漿好營養？怎麼喝有學問！營養學教授一次解答3大疑惑

…用250c.c.～500c.c.左右就夠了，剩下的可以從其他天然食物，像是小魚乾、黑芝麻、優格等補充。 **注意事項：** 1.有乳糖不耐症，喝牛奶後容易腹瀉的朋友不建議飲用。…
http://www.top1health.cn/Article/248/80529
不吃晚餐、只吃水果？警惕！11種你我都用過的「不可靠減肥法」

…可以選擇其他更加健康、安全的方法。蜂蜜作為一種傳統的天然食物，對於豐富我們的食物庫，增加食物多樣性是有必要的。至於所謂的其他多種微量糖，如麥芽糖、松三糖、棉籽糖等含有人體需…
http://www.top1health.cn/Article/326/80536
長期只吃海鹽、岩鹽，小心代謝出問題！碘攝取不足可能引起5大健康危機

…限，即可滿足一天的需要量。 **2.攝取含碘營養豐富的天然食物：**除了選用加碘鹽之外，平時飲食可以「酌量」攝取含碘豐富的天然食物（但不建議多吃），包含海帶、紫菜、海苔、海水…
http://www.top1health.cn/Article/302/80320
孕婦關鍵5寶非吃不可！藥師：維生素D、葉酸、葉黃素吃對才有效

…應均衡攝取六大類食物，多攝取深色蔬菜、全穀雜糧，且應主要來自天然食物，至於，為什麼維生素跟礦物質也很重要？衛生福利部國民健康署呼籲，預備或正在懷孕當媽媽的婦女要注意葉酸、鐵、碘的攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/79136