天然食物 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「天然食物」搜尋結果

總共找到 586 筆符合關鍵字「天然食物」的資料

減肥需要吃蛋白粉嗎？營養師：要瘦又要飽該採取這種飲食方式

…個是雖然蛋白粉、脂質粉的成分很明確，便於量化，但是其中也缺乏天然食物的各種植物化合物，很多抗氧化之類的益處難以發揮，對於愛美的女性來說很可惜。再來就是它們都是兌水後完全以流質食用，…
http://www.top1health.cn/Article/101/80526
鮮奶＋豆漿好營養？怎麼喝有學問！營養學教授一次解答3大疑惑

…用250c.c.～500c.c.左右就夠了，剩下的可以從其他天然食物，像是小魚乾、黑芝麻、優格等補充。 **注意事項：** 1.有乳糖不耐症，喝牛奶後容易腹瀉的朋友不建議飲用。…
http://www.top1health.cn/Article/248/80529
不吃晚餐、只吃水果？警惕！11種你我都用過的「不可靠減肥法」

…可以選擇其他更加健康、安全的方法。蜂蜜作為一種傳統的天然食物，對於豐富我們的食物庫，增加食物多樣性是有必要的。至於所謂的其他多種微量糖，如麥芽糖、松三糖、棉籽糖等含有人體需…
http://www.top1health.cn/Article/326/80536
長期只吃海鹽、岩鹽，小心代謝出問題！碘攝取不足可能引起5大健康危機

…限，即可滿足一天的需要量。 **2.攝取含碘營養豐富的天然食物：**除了選用加碘鹽之外，平時飲食可以「酌量」攝取含碘豐富的天然食物（但不建議多吃），包含海帶、紫菜、海苔、海水…
http://www.top1health.cn/Article/302/80320
孕婦關鍵5寶非吃不可！藥師：維生素D、葉酸、葉黃素吃對才有效

…應均衡攝取六大類食物，多攝取深色蔬菜、全穀雜糧，且應主要來自天然食物，至於，為什麼維生素跟礦物質也很重要？衛生福利部國民健康署呼籲，預備或正在懷孕當媽媽的婦女要注意葉酸、鐵、碘的攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/79136
聽說甜食吃多易過動！真的嗎？精神科醫師這樣說…

…子在生長期間還是需要補充基本的糖份，只要注重飲食均衡，並多從天然食物（牛奶、水果）攝取即可。 **除了甜食，還有這些要注意！小心禍從口入！** 前面提過的美國兒科醫師B…
http://www.top1health.cn/Article/304/78100
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…不著、經常失眠的人，第一時間就想吞顆安眠藥來幫助入睡，其實，天然食物中有所謂的「助眠食物」、「助眠營養素」，因此，想要避免失眠、睡個好覺，就從吃對食物開始。台北市營養師公會…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
秋天不想皮膚缺水、乾巴巴？除了加強保濕，吃對5食物美麗多更多

… 妳應該發現了，有抗氧化作用、可以維持皮膚亮澤及水潤的天然食物大部分都是蔬菜、水果。記得，天天多蔬果，加上勤快的保養，皮膚就會天天美麗。 **本文出自時報出版《美女保健…
http://www.top1health.cn/Article/239/78082
中年「藥」健康！用對藥＋頂天、立地、高鈣3口訣存骨本，防骨鬆

…** 維生素D可以幫助人體從腸道中吸收鈣質，含有維生素D的天然食物種類並不多，一般仍以照射陽光為獲得維生素D 的主要來源。日曬可以增加體內維生素D的轉化，每天在陽光不強的時段（上…
http://www.top1health.cn/Article/165/78090
掌握成長黃金期，幫助孩子抽高　 4飲食關鍵吃對食物長得比別人高

…分泌不足，就會影響孩子未來的身高表現。陳詩婷提醒，在天然食物外，額外添加的精製糖（也就是那些暗藏在調味料、零食、蛋糕、飲料的糖分），不應該超過每天攝取熱量的5%；假使孩子一…
http://www.top1health.cn/Article/304/78074
保健食品好夯，該跟著吃嗎？5大理由告訴你為什麼別輕易跟風

…長期服用健康或保健食品的理由如下： **（1）**不如天然食物。因為，天然食物的營養素並不只一樣，例如蕃茄，除了茄紅素之外，還有其他的維生素。假設只單吃茄紅素這一樣，而不是吃…
http://www.top1health.cn/Article/302/78056
如何避免產生過多自由基？營養師教你這樣吃抗老化！

…炸、燒烤、含糖飲食等，也能避免身體產生過多自由基。平時可以從天然食物中多攝取抗氧化營養素，如維他命Ｃ、花青素、茄紅素。 **抗老聖品：番茄** 許多人都聽過：「番茄紅了，醫生的…
http://www.top1health.cn/Article/318/77971
烤肉小心飄出致癌物！營養師：別忘吃蘆筍、番茄攝取穀胱甘肽解毒

…，產生更多PAHs。但是請注意烤肉醬的熱量、鹽份、糖含量都比天然食物高上數倍。 **少糖：** 醃製時、烤肉醬裡加入的糖是最常被忽視的隱藏熱量，而且過多的糖與蛋白質在高溫催…
http://www.top1health.cn/Article/233/77934
高纖飲料，真能吃進纖維質？飲食掌握4技巧更有助達標

…纖維在腸道發酵之後，還能當成腸道益生菌的食物，常見如纖維素，天然食物中如全穀類、豆類、根莖菜類、高麗菜、小黃瓜、青花菜等；以及半纖維素，是含有多醣醛酸的複雜多醣類，可以從海藻類、全…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769
熟齡族增肌、活力呷百二！產學合作美味料理營養好健康

…和桂冠實業共同討論下，決定針對上述熟齡族的需求，開發形態介於天然食物、營養補充品之間，並以豆類、優質蛋白為主要原料，搭配天然蔬菜，以冷凍技術製成一系列健力湯，讓一碗湯滿足一餐所需優…
http://www.top1health.cn/Article/110/76650

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞