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國內運動風氣越來越盛,青少年更喜歡相約打籃球、跑步、騎單車等活動,但如果運動時不小心因碰撞推擠,造成瘀青、血腫,醫師提醒,在48小時內都可先冰敷,再來可使用含有MPS黏多醣並不含類…
http://www.top1health.cn/Article/80/28576…人做運動是謝欣穎最愛的獨處時光,她曾經因為拍攝內衣廣告要騎著單車,就激發出奇單速腳踏車的熱情。她說:「騎單速車其實很累耶,因為沒有煞車系統,所以從頭到尾雙腳都要不停的動,不過,腳踩…
http://www.top1health.cn/Article/249/28416…需要長期治療。因此,平時做好各種保養工作十分重要,這就像一輛單車或汽車一樣,只有經常保養,才能做到正常有效地使用。 ![][82512] 膝蓋為人類進化過程中最為薄弱的…
http://www.top1health.cn/Article/164/28246…的心理與家族治療後,男同學蛻變成另一個人,不但減少上網,愛上單車逍遙遊,且會主動結交朋友,網路成癮的病況才獲得改善。 **網路成癮有跡可尋!8大警訊需注意** 中國醫藥…
http://www.top1health.cn/Article/245/28068…/動動手、動動腳:飯後散步半小時,或者假日安排健走、打球、騎單車等戶外休閒活動。 - 第3招/不吸菸、少喝酒:吸菸者可參加二代戒菸門診,由專業醫師協助戒除菸癮,並請少喝酒。 -…
http://www.top1health.cn/Article/33/27957…盆底脫垂,需要去醫院就診康復。 **8.發麻** 騎單車太久會導致這一症狀,可用一個柔軟的座墊放在車座上,以減少車座對陰部的摩擦力。如果伴隨其他問題,如腫脹、小便問題或者背…
http://www.top1health.cn/Article/234/27872…篷的小包車深夜在燈光陸離的街頭飛馳而過。 「人生就像騎單車,」愛因斯坦寫道,「為了保持平衡,你必須不停地運動。」開拓者就一直在運動,身體上的、智力上的,或兩者兼有。他們總是有…
http://www.top1health.cn/Article/145/27761…痛。 特別是,在民眾最常從事的前5項運動中,打籃球、騎單車、跑步最容易造成運動傷害,因為這3種運動容易碰撞、跌倒,膝蓋、踝關節,是最容易造成急性運動傷害的部位,民眾千萬不可小…
http://www.top1health.cn/Article/132/26364…民眾開始利用閒暇之餘進行戶外活動,其中每逢假日更不乏舉辦眾多單車、路跑、三項鐵人等比賽活動,目的就是為了要鼓勵民眾多運動,保持身心健康良好的狀態,然而大家在運動並追求健康的過程中,…
http://www.top1health.cn/Article/248/26380…蒙?林瑞媛營養師表示,從事有氧運動,例如快走、慢跑、游泳、騎單車、有氧舞蹈等,可促使腦部釋放多巴胺、正腎上腺素、血清素等神經傳遞物質,有助減輕壓力,增進正面能量與快樂,更可促進身心…
http://www.top1health.cn/Article/306/25902…泳、固定自行車(所謂的固定自行車,指的是健身房的自行車,動感單車之類的,不容易摔。)、步行、瑜伽、有氧健身操;不宜做的運動包括:仰臥起坐、打保齡球、騎馬、溜冰、登山。運動時間宜每天…
http://www.top1health.cn/Article/234/25482騎單車的風氣盛行,但「會騎」不等於「安全騎」!靖娟兒童安全文教基金會表示,人車爭道、行車環境不良和缺乏自行車安全教育等因素,造成57.6%國中小學生曾發生過自行車事故,且針對自行車…
http://www.top1health.cn/Article/236/25390…*」xercise/運動:建議做有氧運動,例如游泳、慢跑、騎單車,每次運動40分鐘,每週3至4次。 **頑固型高血壓 3種藥也控制不住** **腎交感神經阻斷術 開啟治療…
http://www.top1health.cn/Article/132/25325…動部分,朱唯廉醫師提醒要選「負重運動」,例如跑步或快走,而騎單車時椅子會支撐部分身體,整體運動量較小,保骨的效果也相對較小。而其他保骨方式,適度日曬可促進人體合成維生素D,延緩骨質…
http://www.top1health.cn/Article/165/25149全國縣市比一比,哪裡人最好動?哪裡人最懶惰?國民健康署公布「台灣運動地圖」相關數據,指出15歲以上國人,身體活動量不足比例高達76.3%,其中苗栗縣、雲林縣和新竹市,分別是最懶得動…
http://www.top1health.cn/Article/248/24888