吃宵夜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃宵夜」搜尋結果

總共找到 230 筆符合關鍵字「吃宵夜」的資料

減重近百公斤！胖巨人變身1/2型男

…來因為工作關係停止健身，沒想到食量更是驚人，經常應酬、熬夜、吃宵夜，到28歲時，體重已經撐到198.5公斤，一度為了減重而丟掉性命，直到2013年12月接受減重手術，才成功甩開贅肉…
http://www.top1health.cn/Article/132/29838
運動減重魯蛇　4飲食秘訣防胖更給力

…一兩道菜再搭配一些外食，減少外食的比重。 3. **睡前別吃宵夜。**晚上睡覺前2至3小時吃宵夜有礙健康，因為宵夜容易造成胃食道逆流及體重增加。 4. **少吃垃圾食物。**薯…
http://www.top1health.cn/Article/132/29406
秋冬甩肉非難事　必知5大對策

…。**最近研究發現，晚睡和生活不正常都容易變胖，而且絕對不可吃宵夜，養成規率的生活習慣，這樣在下個夏天來臨前，就能維持窈窕的好身材。 ![冬季變胖解決對策。（圖片提供／雙和醫院）…
http://www.top1health.cn/Article/250/29305
減重做對了嗎？7大關鍵非知不可！

…前三小時不要吃東西，那麼「宵夜」絕對是減肥者的大忌，有人習慣吃宵夜才睡得著，不但易胖又傷身體，當你身體需要睡覺休息時，腸胃消化系統還得拼命工作，對健康絕對會造成不良的影響。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/29141
女護理師為愛戒糖飲！3個月減重15公斤

…期有3次到吃到飽餐廳報到，加上每天至少喝一杯含糖手搖杯飲料和吃宵夜等不良生活習慣，導致10年交往期間就胖了20公斤。 **飲食控制+勤走路　楊椀婷體重越減越開心** 愛…
http://www.top1health.cn/Article/250/29060
肥胖不是福！恐增心血管疾病發生率

…天都要來一杯全糖飲料，加上大學就讀夜校，半工半讀的生活讓他不吃宵夜就睡不著。大學畢業後，他留在家裡的機車行工作，因為熱愛修車，一忙起來就無暇吃飯，好不容易得空又以炸雞排、冰淇淋等高…
http://www.top1health.cn/Article/248/28987
肥胖恐導致不孕！健康減重迎接寶寶

…公克，此後體重一路增加。蒲小姐愛好美食，完全不忌口，不但經常吃宵夜，每天還要喝一杯珍珠奶茶才過癮，日積月累，導致體重重達90多公斤。肥胖導致蒲小姐走路和爬樓梯氣喘吁吁，月經週期也不…
http://www.top1health.cn/Article/248/28876
失眠睡不好？7大好眠技巧「針」有效

…啡、茶、酒及抽菸。 **技巧2／**晚餐吃八分飽即可，切勿吃宵夜。 **技巧3／**睡前1小時可喝溫牛奶、泡溫水澡，放鬆心情、培養睡意。 **技巧4／**睡前勿喝過多的液體，…
http://www.top1health.cn/Article/76/28742
食慾之秋易失控　3絕招吃宵夜不會胖

…會胖呢？醫師提醒，只要把握住「熱量、總量和速度」3絕招，保證吃宵夜不會胖！ ![醫師劉伯恩（如圖）強調，宵夜不是不能吃，而是要懂得吃，吃得對。每日量體重、測腰圍很重要。（攝影／…
http://www.top1health.cn/Article/101/28617
晚上睡覺咳不停？5招遠離胃食道逆流

…也不要吃東西。 3. 作息正常，避免經常熬夜、抽菸、喝酒、吃宵夜等，減輕生活壓力。 4. 避開會刺激胃酸分泌或減少食道下括約肌張力的藥物，例如部分治療氣喘（Beta-agoni…
http://www.top1health.cn/Article/248/28294
小時候胖不是胖？醫：適用1歲以下嬰幼兒

…考：不偏食、避開動物性脂肪與含糖飲料、一定要吃早餐、不要養成吃宵夜的習慣、調味清淡以食物原味為主。在日本兒童內分泌學會的網站上，有肥胖度（肥滿度）判定曲線可以查詢（註），它…
http://www.top1health.cn/Article/251/28159
大肚男當心！別讓代謝症候群找上你

…more--> ![常愛喝甜的飲料、點心？不吃早餐？愛吃宵夜？愛吃重口味？吃飽就睡？缺乏運動？愛吃肉不愛吃蔬果？當心！代謝症候群找上門。][81417] **預防代謝症候群…
http://www.top1health.cn/Article/33/27899
胃癌為何偏愛男性？3原因早預防

…加82%罹患胃癌的危險性。 **2.工作壓力大，加夜班吃宵夜** 胃癌和其他癌症一樣是由多種因素交互作用的結果，除了幽門螺桿菌感染是胃癌發病的重要原因之一，其他還與生活方式…
http://www.top1health.cn/Article/30/27848
早餐吃對嗎？高蛋白增飽足降食慾

…透過每天攝取高蛋白質早餐提高飽足感、降低攝取食物的動機、改變吃宵夜的習慣。 **實際應用：** 試著早餐從必喝中冰奶（210大卡）改成中甜豆漿（190大卡），再變成無糖豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/101/27724
防胃食道逆流上身！必知11飲食法

… ![][80124] **原則2／三餐定時不過飽、少吃宵夜：** 一次吃太多食物胃部壓力會增加，另外，研究發現，長時間未進食，會造成下食道括約肌鬆弛，因此定時定量很重要，…
http://www.top1health.cn/Article/145/26499