動保 | 搜尋結果 | 華人健康網

「動保」搜尋結果

總共找到 378 筆符合關鍵字「動保」的資料

拯救下半身！用椅子、牆壁學會正確深蹲

運動根本的功夫是在身體本身，尤其是基本體能（心肺能力、肌力、肌耐力、柔軟度）、核心跟臀部能力的建構。因此練好真正的功夫，比穿上戰鬥服重要，才是你健身運動最重要的本質跟能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/38343
蔡詩芸戀上自由潛水　運動痠痛有小摩手

…一台精品級按摩沙發就是好幫手。][99125] 酷愛運動保持好身材的蔡詩芸表示，婚後生活滿分，夫妻倆人都愛潛水，尤其最近愛上自由潛水（Free diving），是指不攜帶空氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/37575
重量訓練操過頭　牽引復健3招防傷害

近年來國內運動風氣盛行，全民都在瘋運動，不管是三鐵、跑步、瑜珈與重訓，大家開始注意自己的體態及自我管理。復健專科醫師發現，在最近求診的患者中，運動傷害佔很大的比例，尤其重訓傷害的患…
http://www.top1health.cn/Article/167/37420
骨刺一定要開刀？4招骨骼保健防復發

居住高雄市67歲的黃伯伯，脊椎長骨刺有5年，一直遲遲不敢開刀，後來疼痛感與日俱增，只好硬著頭皮開刀把骨刺清除，詎料，好日子才過了2年，原先長骨刺的地方又有隱隱約約的疼痛感，照了X光…
http://www.top1health.cn/Article/164/37231
7個好習慣，瘦子沒告訴你的苗條祕密

你身邊一定有這種人：每天都正常吃飯，有時吃得比你還多！而且似乎也沒特別做什麼，卻一直保持苗條身材！反觀自己，拼命節食還是瘦不下來。究竟，瘦子們都是怎麼做到的？以下7個生活好習慣，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/36982
年後症候群鬧腸胃　這幾招恢復活力

…等，有助保健腸胃道，增加膳食纖維。第二是維持運動，藉由固定運動保持腸道正常蠕動，也可以適度按摩腹部舒壓，最後則是補充益菌，不妨食用優酪乳，達到增加腸道好菌的效果。 **優酪乳…
http://www.top1health.cn/Article/30/35429
過年腸胃鬧彆扭　巧補益菌不掃興

過年連續假期吃吃喝喝，滿桌年菜還不夠，點心零食更是吃不停，一邊吃還要一邊娛樂，打麻將、玩線上遊戲，或是窩在沙發上看電視特別節目。長時間久坐不動，加上飲食不均衡，腸胃實在受不了，於是…
http://www.top1health.cn/Article/30/35428
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡

別再囤積年節零食了！過年前，家家戶戶大量採購餅乾和零食，準備好好款待前來相聚的親朋好友，不過，國民健康署調查發現5成民眾在過年期間零食、糖果及零食一口接一口，總攝取量比平常多更多，…
http://www.top1health.cn/Article/80/36487
預防愛滋最有效：一確診即開始服藥

醫療進步神速，用藥得宜，部份癌症如乳癌，病情獲得控制後，已能成為慢性病之一；愛滋病也不遑多讓，隨著目前新一代三合一「一天只服一顆」藥物的推展，最新治療趨勢，現在只要「一確診就開始用…
http://www.top1health.cn/Article/240/34263
沒打狂犬病疫苗或證書過期？當心被罰3萬元

…家動物醫院可替寵物施打狂犬病疫苗，針對偏遠地區及原住民鄉區，動保處會加派人力進行到府服務，協助注射犬貓狂犬病疫苗及辦理寵物登記。104年度已辦理116場次偏遠鄉區服務行程，注射10…
http://www.top1health.cn/Article/246/34050
一生都受用！6個護眼小秘訣必看

…!--more--> ![無論成人還是兒童，都應安排戶外活動保護眼睛健康！][91464] 不過，黃斑部中所含的保護成分（如葉黃素），會隨著年齡、藍光傷害、懷孕、抽菸等等情…
http://www.top1health.cn/Article/244/33899
跑步越久越健康？剛剛好就可以了

…eview article)，你也許不用花太多時間就可以靠運動保持身體健康，事實上，一周慢跑5到6英里可能就足夠了。 ![][91355] 研究發現，一周一到兩次的慢跑，並…
http://www.top1health.cn/Article/248/33852
手機電磁波會致癌？腫瘤科醫師破解

手機是現代人生活上不可或缺的工具，無論在家中、餐廳、路邊，或是搭乘交通工具時，隨時隨地都可以看見人們在使用手機。或許是使用頻率過高，關於手機電磁波致癌的傳言更是層出不窮，電磁波真的…
http://www.top1health.cn/Article/302/32686
心臟病患注意！就算有運動也不能久坐

…心臟健康。][89159] **別坐超過半小時　起來走動保健康** 研究顯示，無論運動時間有多少，久坐的壞處還是很大。研究員建議，心臟病患者每30分鐘就應該起身走動，並且記…
http://www.top1health.cn/Article/248/30395
寒流聰明新穿法：1+1+1保暖禦寒超給力

想要度過一個溫暖的冬天，穿得不夠怎麼行？防寒保暖要從穿搭衣物開始著手。不管你是坐在室內或是在室外活動，保暖裝備都十分重要，最合適的冬天穿搭就是要能同時因應室外、室內兩種環境，進…
http://www.top1health.cn/Article/248/30319