低糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低糖」搜尋結果

總共找到 548 筆符合關鍵字「低糖」的資料

腸胃也要休息時間？輕斷食助減重，重新喚起腸動力

…要慎選食物避免出現反效果，可以選擇優質蛋白質、纖維質與低脂、低糖的原型食物，例如優酪乳，水煮雞肉、蔬菜、芭樂、香蕉等。 ![][191224] **2.5：2斷食法：**一…
http://www.top1health.cn/Article/324/81542
年菜油糖少一點，健康多一點！3道低升糖、低卡年菜　保證吃完沒負擔

…示範為四人份。  **一、低糖鮮甜冬瓜海鮮粥：** ![][188053] 過年期間往往吃得過度豐盛，整天攝取熱量超標，又晚睡晚起，團聚聊…
http://www.top1health.cn/Article/312/80675
圓滿的一年，別從肚子開始！4小撇步教你選擇年節好食品、健康吃年菜

…決明子茶等，也可混合成大麥決明子茶，喝起來更順口，或改用少量低糖飲料，避免造成負擔，如：枸杞紅棗茶、桂圓紅棗茶、薑母茶、低糖桔茶、低糖洛神花茶等。 **零嘴點…
http://www.top1health.cn/Article/80/80644
不生酮、不低醣，效果一樣好！營養師推薦溫和的減醣飲食

…6] **如何執行減醣飲食？** 減醣飲食（中度低糖）不同於極低醣或生酮飲食那般的嚴格，日常飲食照樣可以吃飯、吃麵、吃水果，但因為總醣量需要控制，所以正餐之外也沒有什麼…
http://www.top1health.cn/Article/101/80528
月經常遲到？小心卵巢功能失調！做對3件事根除多囊性卵巢，找回健康美麗

…*第1件事／選擇正確的飲食內容：** 飲食上做好調配，採取低糖、低脂、高纖3大飲食原則，避免肥胖的發生；同時少碰寒涼性的食物和乳製品、甜食，以免造成脾胃運化不佳，脾濕則生痰濕，加…
http://www.top1health.cn/Article/259/80371
她瘦成仙女，20年不吃這個！只吃紅米、糙米…減重醫：小心這些地雷

…186711]  ![紫薯是低脂、低糖食物，含有豐富膳食纖維助排便。][186712] **紅米膳食纖維比較多，可增加飽足感** 一般常見的紅米，…
http://www.top1health.cn/Article/101/79175
大餐後狂運動還是瘦不了？營養師：熱量控制是關鍵，食事對策體態控管好幫手

…態和健康的身體，應牢記「國民飲食指標」建議，把握低油、低鹽、低糖、高纖維4大飲食訣竅。養成定時、定量的攝食原則，不可暴飲暴食、節食甚至斷食，同時維持固定運動、規律生活不熬夜的好習慣…
http://www.top1health.cn/Article/101/79144
還在排隊搶買月餅？自製高纖低油地瓜、芋頭冰皮月餅，健康無負擔

…纖全榖根莖類為內餡，例如地瓜、芋頭、山藥等，不但低卡、低油、低糖，還能增加攝取膳食纖維與植物多酚的機會，可說是一舉數得！為了讓民眾吃得健康安心，林口長庚醫院營養師陳姿吟…
http://www.top1health.cn/Article/320/77948
手拿食物會更好吃？滿足「觸覺飢餓」，讓你擺脫暴飲暴食的罪惡感

…低高血壓，增進氣喘兒的肺功能，增加帕金森氏症患者的活動力，降低糖尿病患者的血糖，減緩焦慮、沮喪和疼痛。如果有一種藥物具有這麼多正面功效，肯定會被稱作「特效藥」。這些功效的促成主要似…
http://www.top1health.cn/Article/318/77851
老年人控血糖先限醣？飲食補蛋白質怎麼吃？一張圖看懂

…，這樣的分量或許有點吃不消，這種時候，也可以考慮讓老人家吃點低糖質的蛋白質。乳清蛋白（Whey Protein）之類的蛋白質，對於改善低蛋白質攝取特別有效。另外，由於老年人…
http://www.top1health.cn/Article/253/77739
吃毛豆飯增飽足助瘦身？高纖、低糖質特性，還能輔助降低膽固醇

…黃酮類、皂素，以及維生素C等營養素。再加上，其相對其他豆類，低糖質、碳水化合物含量少，不易造成血糖飆升的特性，更是使毛豆近年來特別受到矚目和青睞的原因之一。 **想減…
http://www.top1health.cn/Article/101/75379
端午吃粽問題多？營養師教高血脂、腎臟病、痛風病友吃對不NG

…* 家庭自製的粽子，食材要如何選擇，才能做到「低油、低鹽、低糖、高纖」呢？首先，建議可以使用纖維較高的五穀雜糧類取代糯米，如：五穀米、糙米、燕麥、薏仁、山藥、紫米、紅豆、地瓜、雪…
http://www.top1health.cn/Article/101/75324
網傳：缺鈣，會增加脂肪變肥胖？藥師：3大類鈣質補充品大PK

…，可採用地中海的飲食，豐富的多彩植物，大量的豆類，魚類，加上低糖，低脂肪的乳製品和適度食用一些高鈣食物，如乳酪類、豆類、深綠色蔬菜、芝麻、金針、海藻、海帶、黑木耳、香菇、小魚干、髮…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138
皮膚癢＝肝不好、排毒功能差？中醫教你養好肝

…功能、抗氧化力的多酚類成分，且牛蒡不只可以保肝，還可以幫助降低糖尿病、高血脂的發生。另外，牛蒡還含有許多礦物質，例如，鈣、鎂、鉀、磷等離子，能穩定食用者的心情。而佛手柑則能入肝、脾…
http://www.top1health.cn/Article/239/75049
外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

**掌握「低油、低鹽、低糖、高纖維」4大要點，吃出漂亮又健康的完美體態** **低油：**除了與店家商量降低烹煮的用油量外，含油調味料如香油、沙茶醬、油醋醬、甜辣醬、辣椒油、美奶…
http://www.top1health.cn/Article/101/75020