低糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低糖」搜尋結果

總共找到 553 筆符合關鍵字「低糖」的資料

運動完好餓，怕胖什麼都不敢吃？營養師推薦這些食物組合，增肌減脂效果加倍

…飯糰、鮮奶加玉米片等食物就很不錯。至於素食者也可以選擇喝一杯低糖豆漿，或烤地瓜一條加一杯無糖豆漿的搭配組合，來補充植物性蛋白質和碳水化合物，一樣可以達到運動後補充的效果。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/82200
糖尿病病友嘴巴要hold住！10個控醣食材大公開，改善血糖吃這些啵棒

… **1.堅果** 營養功效：鎂、單元不飽和脂肪酸，可降低糖尿病患的空腹血糖、三酸甘油酯、血壓及體重，並提升高密度脂蛋白膽固醇。 **建議量：**每天30公克。 **｜…
http://www.top1health.cn/Article/33/82111
驚人！1顆肉粽熱量=2碗白飯！慢性病患把握「三低一高」秘訣健康吃粽

…、高血壓、高血脂)的慢性病患，只要謹記適量攝取，且把握三低(低糖、低鹽、低油)一高(高纖)與均衡飲食的5大原則，仍可和家人健康吃粽。 **【健康吃粽5大原則】：** **1…
http://www.top1health.cn/Article/101/82044
糖尿病友容易發生心衰竭、洗腎風險！控制血糖有助保腎護心

…五成糖尿病患血糖達標，顯示基層照護能力非常進步。尤其，為了降低糖尿病友心腎風險與共病，台灣基層糖尿病協會特別推出「及時篩、腎心安」計畫，幫助糖友遠離危機！ **糖尿病基層…
http://www.top1health.cn/Article/248/81994
吃得開心，減重才能持久！瘦身好心累？試試新的碳水循環飲食法

…所消耗的熱量就會減少，這時如果攝取的食物量跟剛開始接觸生酮、低糖、減醣、限醣、控醣飲食法的時候一樣，就會卡重甚至體重增加。身體很聰明也知道如何節能，更有適應力，不會讓自己的體重無限…
http://www.top1health.cn/Article/250/81771
腸胃也要休息時間？輕斷食助減重，重新喚起腸動力

…要慎選食物避免出現反效果，可以選擇優質蛋白質、纖維質與低脂、低糖的原型食物，例如優酪乳，水煮雞肉、蔬菜、芭樂、香蕉等。 ![][191224] **2.5：2斷食法：**一…
http://www.top1health.cn/Article/324/81542
年菜油糖少一點，健康多一點！3道低升糖、低卡年菜　保證吃完沒負擔

…示範為四人份。  **一、低糖鮮甜冬瓜海鮮粥：** ![][188053] 過年期間往往吃得過度豐盛，整天攝取熱量超標，又晚睡晚起，團聚聊…
http://www.top1health.cn/Article/312/80675
圓滿的一年，別從肚子開始！4小撇步教你選擇年節好食品、健康吃年菜

…決明子茶等，也可混合成大麥決明子茶，喝起來更順口，或改用少量低糖飲料，避免造成負擔，如：枸杞紅棗茶、桂圓紅棗茶、薑母茶、低糖桔茶、低糖洛神花茶等。 **零嘴點…
http://www.top1health.cn/Article/80/80644
不生酮、不低醣，效果一樣好！營養師推薦溫和的減醣飲食

…6] **如何執行減醣飲食？** 減醣飲食（中度低糖）不同於極低醣或生酮飲食那般的嚴格，日常飲食照樣可以吃飯、吃麵、吃水果，但因為總醣量需要控制，所以正餐之外也沒有什麼…
http://www.top1health.cn/Article/101/80528
月經常遲到？小心卵巢功能失調！做對3件事根除多囊性卵巢，找回健康美麗

…*第1件事／選擇正確的飲食內容：** 飲食上做好調配，採取低糖、低脂、高纖3大飲食原則，避免肥胖的發生；同時少碰寒涼性的食物和乳製品、甜食，以免造成脾胃運化不佳，脾濕則生痰濕，加…
http://www.top1health.cn/Article/259/80371
她瘦成仙女，20年不吃這個！只吃紅米、糙米…減重醫：小心這些地雷

…186711]  ![紫薯是低脂、低糖食物，含有豐富膳食纖維助排便。][186712] **紅米膳食纖維比較多，可增加飽足感** 一般常見的紅米，…
http://www.top1health.cn/Article/101/79175
大餐後狂運動還是瘦不了？營養師：熱量控制是關鍵，食事對策體態控管好幫手

…態和健康的身體，應牢記「國民飲食指標」建議，把握低油、低鹽、低糖、高纖維4大飲食訣竅。養成定時、定量的攝食原則，不可暴飲暴食、節食甚至斷食，同時維持固定運動、規律生活不熬夜的好習慣…
http://www.top1health.cn/Article/101/79144
還在排隊搶買月餅？自製高纖低油地瓜、芋頭冰皮月餅，健康無負擔

…纖全榖根莖類為內餡，例如地瓜、芋頭、山藥等，不但低卡、低油、低糖，還能增加攝取膳食纖維與植物多酚的機會，可說是一舉數得！為了讓民眾吃得健康安心，林口長庚醫院營養師陳姿吟…
http://www.top1health.cn/Article/320/77948
手拿食物會更好吃？滿足「觸覺飢餓」，讓你擺脫暴飲暴食的罪惡感

…低高血壓，增進氣喘兒的肺功能，增加帕金森氏症患者的活動力，降低糖尿病患者的血糖，減緩焦慮、沮喪和疼痛。如果有一種藥物具有這麼多正面功效，肯定會被稱作「特效藥」。這些功效的促成主要似…
http://www.top1health.cn/Article/318/77851
老年人控血糖先限醣？飲食補蛋白質怎麼吃？一張圖看懂

…，這樣的分量或許有點吃不消，這種時候，也可以考慮讓老人家吃點低糖質的蛋白質。乳清蛋白（Whey Protein）之類的蛋白質，對於改善低蛋白質攝取特別有效。另外，由於老年人…
http://www.top1health.cn/Article/253/77739