韓式泡菜 | 搜尋結果

「韓式泡菜」搜尋結果

總共找到 45 筆符合關鍵字「韓式泡菜」的資料

外食族減重，晚餐是關鍵！晚餐掌握4大訣竅，遠離肥胖

…會吃進過多熱量，可以到小火鍋店選擇最清淡的日式豆腐火鍋，或是韓式泡菜火鍋；內容包括豆腐、金針菇、冬粉、高麗菜、雞蛋等，蔬菜可以提供膳食纖維、豆腐也是蛋白質來源，具飽足感熱量又不高，…
http://www.top1health.cn/Article/250/92458
吃年菜能增肌減脂！營養師教自製「養好肌，減脂易」享瘦年菜

…滾豬事吉－蔥肉捲食材：豬里肌肉8片、青蔥50克與烤肉醬、韓式泡菜適量作法： 1.將里肌肉片以泡菜汁加蒜頭醃製後，捲入青蔥段，表面刷上烤肉醬入烤箱烤至熟 2.擺盤放上泡菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971
你的腸道菌相失衡了嗎? 6招幫你增加腸內益生菌

…**增加腸道益生菌的方法** **一、多吃發酵食物** 韓式泡菜、優格、味增…等食物含有益生菌。 **二、多吃益生質** 益生質就是益生菌的食物，像是寡糖和水溶性膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/90192
免疫系統健全，對抗新冠病毒！營養師：6大飲食重點，吃出免疫力

…節免疫力，使免疫細胞聰明不誤判。我們可以從優格、優酪乳、韓式泡菜等發酵食物中攝取到益生菌；也可以多從蔬菜、水果、全穀類、根莖類中攝取膳食纖維和寡糖，膳食纖維和寡糖是益生菌的食物…
http://www.top1health.cn/Article/407/88792
吃韓式泡菜還能提高免疫力？動手做韓式泡菜起司蓮藕豬肉，美味又養生

**韓式泡菜富含乳酸菌與膳食纖維，能夠整頓腸內環境、提升免疫力** 韓式泡菜的乳酸菌含量在眾多醃漬物中名列前茅，並含有豐富的膳食纖維。植物性乳酸菌比較能夠活著到達腸道，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/351/84487
在家也有PM2.5？廚房油煙是室內空汙元凶！營養師教你做好居家防護

…善消化道健康、調節生理機能，減少罹病機會！其他食物像是納豆、韓式泡菜，在發酵過程中也會有好菌產生。 **6.吃辛香類食物：**每天吃2～3顆大蒜、半顆洋蔥、幾截蔥段，或多放在…
http://www.top1health.cn/Article/305/83707
6月1日世界牛奶日！大師兄林智勝籲：早晚一杯奶　營養師推乳品入菜5輕食營養又美味

…克、起司片4片、小黃瓜切條100公克、胡蘿蔔切條100公克、韓式泡菜40公克、壽司海苔4片、壽司醋4茶匙。 **作法：** 1.紫米飯拌入壽司醋備用。 2.小黃瓜、紅蘿蔔洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/80/81967
抗武漢肺炎免疫力愈強愈好？維生素C最威？營養師：吃對6大關鍵食物

…2瓶250毫升的優酪乳（或小盒優格），透過其他食物像是納豆、韓式泡菜，在發酵過程中亦會有好菌產生。記得吃好菌的同時，也要攝取蔬菜、水果、全穀根莖類，裡頭的膳食纖維和寡糖，是益生…
http://www.top1health.cn/Article/320/80792
泌尿道反覆感染好不了？必需「停機」不要再啪啪？5大絕招預防

…傳說，預防泌尿道感染可以吃一些特別的食物，包括：無糖的優格、韓式泡菜，這些都是無稽之談。或是建議多吃維他命Ｃ，像奇異果、芭樂，目前也沒有證據顯示可以預防膀胱炎。婦產科醫師蔡…
http://www.top1health.cn/Article/248/80374
醫師教你減肥第一週怎麼吃　只要做對一次，就可以永遠成功

…或是人工醬料，所以可以多準備一些蔥、蒜、薑、或是九層塔，還有韓式泡菜、酸白菜或是味增也可以增添蔬菜的風味。此外，這一週需要補充適當的營養素，例如水溶性的纖維粉，可以混著蘆薈…
http://www.top1health.cn/Article/101/77986
你的腸道菌相失衡了嗎？6招幫你增加腸內益生菌

…**增加腸道益生菌的方法** **一、多吃發酵食物** 韓式泡菜、優格、味增…等食物含有益生菌。 (你應該會想看這篇文章輕食優格料理優格料理DIY ) **二、多吃益生…
http://www.top1health.cn/Article/320/58281
上班族健康亮警訊，保健消化道機能你做對了嗎？

…消化道機能，營養師黃曉彤也建議大家，平常可選擇優酪乳、優格、韓式泡菜、味噌等食物來補充益生菌，幫助改變細菌叢生態。上班族、職業婦女若想要更方便獲取益生菌，也可選擇市售的益生菌包裝食…
http://www.top1health.cn/Article/248/58098
6大發酵食物保健力量大，想降膽固醇該選哪一種？

…多了對健康造成負面的影響。以韓國人餐餐必備的小菜——韓式泡菜為例，雖然有研究認為泡菜有抗菌、保健腸道、抗老化，甚至防癌的作用，但也有研究分析韓國人罹患胃癌比例高居不下的原因…
http://www.top1health.cn/Article/80/57806
開胃又養生～7道涼拌小菜，猜猜告別虛胖該選哪一道？

…議空腹食用，搭配飯中吃較合適。 **5.台式／韓式泡菜：** 台式泡菜以高麗菜為主角，韓式泡菜以大白菜為主材料，兩者雖然都有幫助開胃的作用，但也因為「內涼外熱」…
http://www.top1health.cn/Article/80/57837
防失智要吃對〜咖啡、綠茶8大食物，有益大腦健康

…可延緩醣類的吸收，因此最適合當下飯的配菜。 2.搭配秋葵或韓式泡菜，即使沒有米飯，也是一道美味佳餚。 **第8種／蛋：讓大腦的訊息傳達順暢運作** 蛋的蛋黃含有大量的卵磷…
http://www.top1health.cn/Article/248/57728