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「集中力」搜尋結果

總共找到 44 筆符合關鍵字「集中力」的資料

調節生理機能自癒寶藏，什麼是草本適應原？醫：草本適應原具備3大特質

…。像是靈芝被認為能夠減輕壓力、提升免疫力；紅景天能夠提高精神集中力和耐力，改善情緒低落、失眠、情緒不穩定等症狀；冬蟲夏草則能提升細胞免疫力等。 ![大蒜、黃耆也都可被歸類為適應原…
http://www.top1health.cn/Article/320/94976
感覺腦霧？哪些補腦食物增記憶？哪些傷腦食物要避免？

…*紅茶** 含有適量的咖啡因和抗氧化劑，有助於提升注意力和集中力。 **可可飲品（70%以上）** 富含黃烷醇化合物，有助增強記憶力和學習能力。 ![4大養腦食物。（圖片提…
http://www.top1health.cn/Article/320/94478
記憶力衰退老是忘東忘西？必吃6種好食物，增強記憶、防健忘

…磷脂成分，具有幫助腦部與中樞神經發育、強化智力、增強記憶力、集中力的效果。 **香蕉：** 香蕉含有豐富的礦物質，含鉀量較高，有促進人體細胞及組織生長、健腦的作用。另外，香…
http://www.top1health.cn/Article/248/91518
健身可不吃澱粉，只補充蛋白質嗎？健身教練推3招地板動作，有效訓練核心肌群

…作為熱量來源，長期下來缺乏能量與澱粉攝取不足，容易造成頭暈、集中力不足、身體無力、情緒不穩等等症狀。 **Q3：健身可以只做有氧、不做重訓？** **A：**健身時要先確立…
http://www.top1health.cn/Article/250/89197
自律神經失衡，當心免疫力失調、憂鬱症等併發症！日醫詳解4種自律神經失調類型

…感神經都很旺盛：**在這種狀態下，交感神經會讓我們保有高度的集中力與適度的緊張感，副交感神經則讓我們保有冷靜與放鬆的感覺，這可說是身心相當均衡的絕佳狀態。 **②交感神經活絡…
http://www.top1health.cn/Article/405/86966
吃「這些」零食對腸道有益！日名醫大推巧克力、堅果，助緩解疲勞、促血液循環

…揮潛力，而積極攝取核桃。許多運動員都會透過食用巧克力，來提升集中力與運動表現。建議大家在工作或讀書的時候，吃點巧克力或核桃。如果是可可含量較高的巧克力，還能進一步吸收可可的營養。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86968
常覺得睡不飽、腦袋無法運轉？2分鐘自我檢測揪出腦疲勞

…紙或是看電視都無法完全理解內容。 **□** 工作效率差、集中力下降。 **□** 有肩頸痠痛、腰部痠痛無力症狀。 **□** 後腦勺有悶痛感。 **□** 手掌或是腋下容…
http://www.top1health.cn/Article/318/80376
0～2歲的寶寶遊戲圖鑑！6個親子互動，教你培育寶寶心靈與身體成長更加分

… **本文出自台灣東販《0～2歲的寶寶遊戲圖鑑：玩出好情緒、集中力！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/351/80516
橡皮筋拉緊會斷，何況人？把「肯做就會成功」想法放下別勉強硬撐

… 然而，**慢性的疲勞感會致使工作效率顯著下降，熱情和集中力減低，在身心飽滿的狀態下能做到的事，也會逐漸變得難以實踐。** 如果在這種情況下依舊埋頭苦幹，會有什麼結果呢…
http://www.top1health.cn/Article/145/80427
「入睡3小時」是活用抗老化荷爾蒙黃金時段　4技巧提升睡眠品質

…自己喝1杯水，養成經常喝水的習慣。當腦袋放空時，喝水可以恢復集中力，而且也能消除不安的情緒。人體內每天要過濾180公升的體液，只要肝臟或腎臟能確實排毒，將乳酸或尿素等毒素排出，如此…
http://www.top1health.cn/Article/76/77976
別小看嚼口香糖！能沖走腦中垃圾　不只預防失智症，還有8大好處

…流，有效率地排出大腦的垃圾。 **咀嚼會活絡大腦！提高集中力！** 此外，透過咀嚼提高腦部血流，並以此作為刺激使大腦活絡後，反射神經、記憶力、判斷力、集中力也都會提高。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/77864
經常腰痛是腎虧、腎有問題？中醫師解答

…有問題時腰會痛，小便也會不好。若是病人小便正常，也沒有其他如集中力差、記性差等與腎相關的問題，單一個因為腎在腰，以腎為主症去開藥補腎，效果不會好的。古經方注重整體觀，如果從…
http://www.top1health.cn/Article/239/75402
成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

…午餐的預算，所以還是最建議喝牛奶。 **多喝豆漿，提高集中力和記憶力** 最後特別建議台灣的父母、孩子們可以多多攝取豆漿。豆漿中含有的大豆異黃酮，可以維持骨骼的健康。寡糖則…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721
經常頭暈目眩？中醫師：6大族群容易暈眩纏身，這樣做對症調理

…陰潛陽為主。][158570] **族群1／工作須高度集中力的族群：** 大多屬於心脾血虛，眩暈以外常伴隨入睡困難、難以消除的疲勞感、以及面色淡白的症狀。治療方向以補氣血、…
http://www.top1health.cn/Article/239/71298
你適合瑜珈？還是皮拉提斯？專業分析一次看懂！

…掉跟著我好幾年的小肚肚。」Stephanie說。你沒什麼集中力，每個動作最多重覆十次。或者你曾經受傷過。「皮拉提斯最早就是一種復建動作。」皮拉提斯業者Sichel說。 *…
http://www.top1health.cn/Article/306/68841

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