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「糖質」搜尋結果

總共找到 55 筆符合關鍵字「糖質」的資料

黑豆能補充女性荷爾蒙、提升腎臟功能！必知黑豆7大健康好處

…同時，佔黑豆成分二十％的木質素、果膠亦能夠很有效地抑制脂肪與糖質的吸收，藉此減少膽固醇以及中性脂肪。黑豆含特多的維他命B2，因為在脂肪被分解時能夠發揮出與酵素相同的作用，所以又被稱…
http://www.top1health.cn/Article/248/94300
肌膚乾燥、老化、肥胖甩不掉，竟是糖化惹禍！必吃五星抗糖化食物，閃閃發光又抗老化

…839] 所謂「糖化」，是老化和疾病的元凶，指過量攝取糖質食物，使體內多餘的糖份增加，並與蛋白質結合而成促進皮膚老化的物質（AGEs），不是只有糖尿病患者的皮膚中有糖化終產物…
http://www.top1health.cn/Article/320/93098
喝豆漿黃豆渣別亂扔！3道黃豆渣料理，增飽足消水腫

…有的大量「大豆蛋白」，可減少多餘的中性脂肪及膽固醇；並抑制血糖質突然上升，壓抑能降低血糖值的賀爾蒙「胰島素」大量產生；也能防止身體囤積脂肪。而大豆蛋白所含的「β-conglycin…
http://www.top1health.cn/Article/324/92212
荔枝不能空腹吃？糖尿病患不能吃荔枝？張宜臻營養師一次破解3大迷思

…的次甘氨酸A 與 MCPG，此兩種物質會影響身體脂肪酸代謝及糖質新生。雖然台灣比較少像印度地區會有極度營養缺乏問題，所以也幾乎無荔枝病的案例，但仍要注意不要吃未成熟的荔枝。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91873
增肌減重，練肌肉要多吃蛋白質？張佩蓉營養師：這個營養素更重要

…種），不但可以修補肌肉在運動中所受到的損傷，蛋白質也會產生「糖質新生效應」，在人體內先轉成丙酮酸，重新生成葡萄糖，再變成肝醣儲存於肌肉、肝臟和血液之內，其中肌肉肝醣便能提供肌肉持續…
http://www.top1health.cn/Article/320/91367
內臟脂肪飆升，竟是缺這5大營養素！名醫靠「蛋白質脂質飲食」1年減掉14公斤

…步！ **POINT2：「蛋白質脂質飲食」+超理想「糖質新生」循環促進方式** 第二步進行限醣，一旦習慣攝取稍多脂質+適量蛋白質的飲食，讓胰島素分泌變慢變正常、就不易形成…
http://www.top1health.cn/Article/101/89823
三溫暖、按摩能除去皮下脂肪？消除皮下脂肪這樣做

…有氧運動其實並無法消除皮下脂肪。單做有氧運動的時候，會引發「糖質新生」，將肌肉轉變成能量，難以發揮消除皮下脂肪的效果。想要消除皮下脂肪，反而必須「鍛鍊肌肉」，增加肌肉量。要…
http://www.top1health.cn/Article/101/89804
減醣吃飽不挨餓，助減肥又抗老！擺脫NG吃法找回健康，掌握減醣飲食5大階段

…現鄰近國家—日本，這十年來有許多醫學博士跟營養師都在提倡的「糖質OFF飲食法」（減醣飲食），跟自己的理念竟然不謀而合。什麼是減醣飲食呢？做法是適度調整三大營養素的比例，把過…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386
呼吸道感染該怎麼救？耳鼻喉科名醫：少吃澱粉、吃對油3招，讓身體不發炎

…取量，任何人隨便就會吃過量的。吃太多蛋白質可是會經由糖質新生作用，將蛋白質轉化成葡萄糖，也就是說身體一旦察覺有過多的蛋白質，會經由肝醣形式儲存，最後再轉化成三酸甘油酯儲存在…
http://www.top1health.cn/Article/248/86390
間歇性斷食減肥，肌肉會流失嗎？搭配重量訓練與充足蛋白質，增肌又減脂

…付熱量短缺，在肝醣存量差不多用完後，會轉為燃燒酮體、脂肪酸及糖質新生作為主要能量來源。這樣聰明的設計，讓人類免去了「棄肌保腦」的尷尬局面。在脂肪組織耗盡前，身體會儘量不去動…
http://www.top1health.cn/Article/269/85461
吃膩油醋醬、千島醬？用乳清蛋白＋優格，DIY爽口沙拉淋醬，蹦出新滋味

…新滋味。沙拉雞肉通常會使用低脂肪高蛋白的雞胸肉。由於雞胸肉的糖質很少，非常適合減重的人用來補充營養。 ※ 製作淋醬時，先拌勻所有食材再加橄欖油，以免鹽或其他食材拌不開。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/84157
【影音版】鄧紫棋公開懶人早餐，靠燕麥替代白飯年甩7公斤？營養師說…

…的，可能將因此失望，有以下2大理由： **理由1／燕麥糖質含量偏高** 分析國民健康署公布的「2013-2016年國民營養健康狀況變遷調查」會發現，有5成以上的民眾全榖雜糧…
http://www.top1health.cn/Article/101/82814
不要再吃過水食物減肥了！其實「吃油」不會肥，「醣」才是瘦不了的關鍵

…會直接形成體脂。甘油不會進入脂肪細胞，而是運送到肝臟成為**糖質新生**的原料葡萄糖胰島素的作用就是這樣，不僅讓細胞吸收血糖，抑制體脂肪分解，還會促進體脂肪合成，所以又被稱為肥胖荷…
http://www.top1health.cn/Article/101/82752
元宵節低溫報到，祛寒暖身茶飲誰最好？喝咖啡必搭這2味，避免手腳冰冷

…熱，其實是透過皮膚在散熱，身體會越喝越冷。另外，酒精也會抑制糖質新生作用，不僅有低血糖的危險，還會破壞人體的體溫調節機制，造成身體中心溫度降低，所以在冷天過量飲酒還可能會導致失溫。…
http://www.top1health.cn/Article/320/80811
想要健康減肥成功？身體告訴你這5件事一定要記下來

…式的醣類食品。將能補充體力並釋放出化學物質，但你的胰島素和血糖質會以漸進的方式增加和減少，讓你不會一下子想吃進大量甜食，繼而導致體重增加。任何全麥穀類都是很好的選擇，包括燕麥脆餅或…
http://www.top1health.cn/Article/292/80572

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