局部運動 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「局部運動」搜尋結果

總共找到 18 筆符合關鍵字「局部運動」的資料

減重瘦身快速最傷身！楊惟鈞醫師：循序漸近甩肥胖，半年瘦8％恰恰好

…會對身體有害。][219955] ##全身運動助代謝，局部運動不卡油體能運動是消除多餘體重的最好方法之一。楊惟鈞醫師表示，減肥運動可分為全身性運動和局部運動，前者可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/91853
戰勝體脂肪，局部運動就能瘦？營養師揭開運動3大迷思

…的辦法，但許多人常因運動時間不足、錯誤的運動飲食觀念，或僅做局部運動，容易陷入體脂肪難除和可能危害健康的風險中。 ![][218572] 許多人認為減重就是「減輕體重」，但…
http://www.top1health.cn/Article/306/91467
水腫不是胖！9招居家照顧遠離下肢水腫

…意以下居家自我照顧方式： 1.在不疼痛的情況下，採取適當的局部運動，有助多餘的液體回流。 2.每天定時抬高患肢促進血液回流，可在睡覺時升高受影響的水腫部位。 3.在舒適的姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/31/54432
仰臥起坐瘦肚子？局部訓練＝局部燃脂？

…想法；哪些地方會先瘦、哪些地方不容易瘦，都是先天決定好，不是局部運動就能改變的。局部瘦身應該是健身史上最大的迷思，沒有之一，因為人們相信局部瘦身的可能性，所以「健腹機」…
http://www.top1health.cn/Article/145/38607
亞洲第一胖？！2步驟消肚腩達標！

…澱粉！模特兒愛「紅藜+馬黛」！** 進行飲食控制，永遠都在局部運動之前！計較熱量或打死不吃，都並非長久之計，近幾年有許多模特兒掀起以「紅藜」來取代澱粉做為主食，以利飲食調控。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/28296
吃不多瘦不下來？6個NG減肥行為

…謝能力，消耗更多熱量，讓人更容易瘦下來。 **6.只做局部運動** 相比全身肥胖，腹部贅肉多、腿粗、臀肥等局部肥胖問題更加普遍，一些人就會有一種錯誤認識：減肥就做局部運動把…
http://www.top1health.cn/Article/250/28180
消滅臀腿肥胖紋　快學3招緊實操

…，使減重美體的效果大打折扣。如何消除肌膚表面的減重痕跡？做做局部運動，將多餘脂肪轉化為肌肉，讓肌膚變緊實，是個不錯的方法！ ![第1招／前彎手前伸。（圖片／取材自「燃脂跳繩減肥操…
http://www.top1health.cn/Article/306/25239
減肥者必知！5類型瘦身跟著做

…如手臂過粗可多舉啞鈴、腹部過大又可多做仰臥起坐或收腹運動等，局部運動除了能消減脂肪外，還能將某些部分的線條收得更健美。 **資料來源：39健康網www.39.net** *…
http://www.top1health.cn/Article/250/20442
戰勝體脂肪！不可不知的運動3迷思

…的辦法，但許多人常因運動時間不足、錯誤的運動飲食觀念，或僅做局部運動，容易陷入體脂肪難除和可能危害健康的風險中。 ![減重的目標除了降低體重，還要消除體脂肪，才能避免反覆變胖。]…
http://www.top1health.cn/Article/306/17761
循序減重不傷身　半年瘦8％恰恰好

…合的減重速度是半年減7.2公斤。 **全身運動助代謝　局部運動不卡油** 體能運動是消除多餘體重的最好方法之一。楊惟鈞醫師表示，減肥運動可分為全身性運動和局部運動，前者…
http://www.top1health.cn/Article/306/17612
真實和謊言　局部減肥可信嗎？

…肌力運動絕對不可能減少那個部位的脂肪。我們的身體機制絕不是做局部運動就能減少局部的脂肪。 **減少脂肪是有順序性的** 有人說，拼命運動了，可是大腿就是不會瘦。錯！那是…
http://www.top1health.cn/Article/250/14361
減重瘦身　先學會計算基礎代謝率

…食、不吃澱粉、高蛋白飲食、抽脂、穿塑身衣、催吐、泡三溫暖、做局部運動、服用瀉藥或利尿劑、電療按摩器等等，以上效果大多不彰。若要維持好的體態與適當的體重，應求適量的飲食習慣與調整生活…
http://www.top1health.cn/Article/250/8848
《中央型肥胖》蘋果身材有害健康

…每天30分鐘的快走、慢跑、體操等，不必只做腰部的運動，過度的局部運動容易造成肌肉拉傷，全身的運動燃燒腹部的脂肪效果較好。 **體脂肪率 (Body fat percentag…
http://www.top1health.cn/Article/250/8779
慎選適己運動　才能真正有益健康

…運動傷害。][15890] 運動依其效用可分為全身性運動和局部運動。全身性運動主要目的在於健身，透過心肺功能的鍛鍊，以增加個人的體力與耐力；慢跑、爬山、游泳、騎腳踏車等，都屬於全…
http://www.top1health.cn/Article/7403
口破與五臟六腑皆有關　飲食要降火

… - 叩齒運動：一方面可以促進唾液分泌增加幫助消化，一方面局部運動增多，也可促進氣血流暢，增進局部的抵抗力 - 勤加漱口：保持口腔的乾淨，減少口破的發生 - 睡眠習慣…
http://www.top1health.cn/Article/5038

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞