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「丼飯」搜尋結果

總共找到 26 筆符合關鍵字「丼飯」的資料

生魚片藏熱量地雷，「這部位」熱量最高！營養師大公開生魚片熱量

來一碗集合各式海鮮的生魚片丼飯，不僅色彩繽紛誘人，其冰涼清爽的滋味，更成為不少人開胃的優先選擇！不過，高敏敏營養師提醒，雖然海鮮確實是人體良好的蛋白質來源，但是，在攝取上仍應適量，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94731
小心高碳水化合物醣類陷阱！「醣」過量，恐增第二型糖尿病風險

…口味」與「澱粉類」的食物，不要吃精緻甜點、零食、速食、麵包、丼飯、拉麵等，唯有減少糖，才可以讓細胞開始自我修復、促進活化，使代謝增強，進而使精力源源不絕。
http://www.top1health.cn/Article/320/94500
赴日旅遊美食擋不住，減重醫師5天胖2公斤！飲食小心暗藏3大雷區

…藏3大雷區 **1.澱粉過量：**食物以澱粉為主。如拉麵、丼飯、烏龍麵，「有時點一碗麵還會再附上一碗白飯」。 **2.高油高鹽：**如味噌湯調味重鹹、油脂豐富的和牛、多樣炸物。…
http://www.top1health.cn/Article/101/94591
澱粉都是十惡不赦嗎？醣過量都是澱粉吃太多？小心「醣」中毒隱藏危機

…口味」與「澱粉類」的食物，不要吃精緻甜點、零食、速食、麵包、丼飯、拉麵等，唯有減少糖，才可以讓細胞開始自我修復、促進活化，使代謝增強，進而使精力源源不絕。 [&#x1F449推薦…
http://www.top1health.cn/Article/33/92783
晚餐不吃醣類食物，遠離脂肪！注意配菜、沾醬

…對更便宜。對於整天都在外面的業務員來說，選擇速食店的副食或牛丼飯也不錯，既快速又方便。再補充一點，如果可以，甚至不一定要吃午餐，只要覺得不會影響下午的工作，不妨試試看。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/101/92153
掌握4重點，澱粉怎麼吃都不會胖

…點有菜有肉感覺很健康，但是其實澱粉超級多的！例如：義大利麵、丼飯、咖哩飯，或是使用南瓜、玉米當作配菜的健康便當等等。減重時最簡單可以把握211餐盤原則，每一餐的澱粉量不超過整餐的1…
http://www.top1health.cn/Article/101/90174
一說到要減肥，大家最常做的就是不吃澱粉但，這樣真的是對的嗎？

…點有菜有肉感覺很健康，但是其實澱粉超級多的！例如：義大利麵、丼飯、咖哩飯，或是使用南瓜、玉米當作配菜的健康便當等等。減重時最簡單可以把握 211 餐盤原則，每一餐的澱粉量不超過整餐…
http://www.top1health.cn/Article/250/90032
料理牛肉丼飯只加洋蔥？加顆番茄促進腸胃道功能更美味

一個人在家吃飯，總覺得最近老吃同樣的菜色有點膩的人，請務必試試這道由能補充生命力、極具滋養強壯功效的牛肉，以及可以促進腸胃道功能，讓生命力循環全身的番茄煮出來的牛丼。使用中濃醬可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/84126
連吹蠟燭都困難？小心孩子有糖尿病前兆！

…擔，不知不覺「朝糖尿病邁進」。咖哩飯、拉麵、大碗的牛丼飯或是容易拿取食用的麵包……都是大家咕嚕咕嚕就會吞下肚的食物。像這類可能因為吃太急不怎麼咀嚼的食物，正充斥於我們的生活…
http://www.top1health.cn/Article/236/71469
最強瘦身，喝蛋精力湯就對了！高CP值減肥飲食6撇步

… 「拳頭大小」也包括配菜裡的碳水化合物在內，因此，吃一碗丼飯、一碗烏龍麵或蕎麥麵、續第二碗飯，都算太多了。想像一下，以米飯來說，頂多吃飯碗的七到八分滿就夠了。 **★【奧…
http://www.top1health.cn/Article/101/58242
禽流感小心！這樣吃荷包蛋、糖心蛋、洗雞肉好安心

…料理充分加熱　沾醬小心生蛋成分** 另外，許多民眾愛吃日式丼飯，往往醬汁與食材都會跟蛋液混合在一起，再淋在飯上食用，可以請店家將蛋液煮熟。當生蛋搭配其他食材做成料理時，所有食材混…
http://www.top1health.cn/Article/248/51206
火鍋沾醬愛配生蛋，雞蛋生吃更營養？營養師破解迷思

不論是火鍋沾醬、日式丼飯、韓式拌飯，還是鹹豆漿，不少老饕在食用上述料理時，總忍不住打1顆生雞蛋相佐！除了滿足口腹之慾外，更有不少長輩認為，雞蛋生吃比煮熟更有營養、好吸收。但是，生雞…
http://www.top1health.cn/Article/248/50796
咖哩放隔夜比較好吃？還要加「這一味」提升代謝力！

…外，有沒有發現，餐廳賣咖哩幾乎都是用盤子盛裝，而非大碗公，跟丼飯不太一樣，主要原因在於盤子面積比較寬、大，比起碗，更能提供米飯和咖哩醬汁廣泛的接觸面積，融合得恰到好處，因此更適合像…
http://www.top1health.cn/Article/248/50247
日本料理迷思：吃豚骨拉麵容易胖？營養師詳解….

…熱量很高也要少吃喔！ ** ◎ 麵飯類** 湯麵和丼飯 (非油炸) 的油脂含量較低，比較健康。相反的，炒烏龍麵、炸豬排飯、蛋包飯…等會加入很多烹調用油，熱量很高，是不建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/50095
預防最殺慢性病高血壓！怪味納豆馬上變美味

…可以攝取到膳食纖維，也可以讓納豆變得更美味。 **2.納豆丼飯：**試著在常吃的丼飯放上納豆，再灑上柴魚片、紫菜絲或青蔥，與丼飯本身的醬汁拌勻後進食，可以增加蛋白質的攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/46890

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