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賈玲拳擊運動削掉50公斤肥肉!劉伯恩醫師:拳擊減重4點注意
最近大陸41歲女星賈玲,因為自導自演《熱辣滾燙》電影,並且在一年內借助拳擊運動與… 詳全文》
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年節剩菜怎麼處理?劉伯恩醫師:回鍋加熱再食方式錯誤,體重反而飆升
過年假期即將到來,逢年過節,家裡總是少不了豐盛的年菜,但是吃不完的剩菜該怎麼處理… 詳全文》
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怕胖不吃早餐?減重從早餐開始!劉伯恩醫師:早餐不吃肥4大原則
吃錯食物容易胖,同理,吃錯早餐也容易胖,但是,為了怕胖卻不吃早餐,這樣的觀念正確… 詳全文》
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吃蔬菜增飽足能減重、不會肥胖?劉伯恩醫師:潛藏3大肥胖地雷
想到減肥好食物,有的人會認為蔬菜的水分含量高,且熱量低,並含有大量膳食纖維,能增… 詳全文》
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食慾之秋減重易破功?劉伯恩醫師:3個小錦囊吃宵夜,享美食不發胖
秋天的夜晚十分涼爽,天涼竟然食慾也跟著好起來,難怪有「食慾之秋」一說。明明晚餐才… 詳全文》
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香蕉助減肥,「這成分」是明星!劉伯恩醫師:必知抗性澱粉5大好處
便祕時,馬上聯想吃一根香蕉潤腸通便;或是心情憂鬱時,也想來根香蕉解煩憂。一般人以… 詳全文》