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讓腸道好菌保持優勢,是維持腸道健康最重要的課題。益生菌就是對生命健康有益的菌,能夠與人體消化、吸收、代謝系統合作,製造五千種以上的體內酵素與各種維生素等,可以分解化學或致癌物質等各種毒素,並… 詳全文 >
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減肥不當、長期厭食,而導致營養不良、蛋白質攝取不足,會引發脂肪肝,脂肪肝可以說是吃出來的富貴病。中醫師周宗翰表示,中醫則認為脂肪肝是可逆的,只要善用中藥材包括枸杞、山楂等, 詳全文 >
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網路上有人認為巧克力富含膳食纖維,是預防便祕和大腸癌的好幫手;另有人主張巧克力的脂肪太多,腸胃不容易消化,會增加便祕和大腸癌的風險。究竟,哪一種說法比較正確呢? 榮新診所營養師李婉萍表示, 詳全文 >
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胃潰瘍是國人腸胃疾病隱形殺手,洪若樸營養師指出,要預防消化道疾病,首先應做好「保胃3招」,建議平日要多攝取富含維生素A、C、E的蔬菜水果,包括:高麗菜、胡蘿蔔及海帶芽等「護胃3寶」,健康吃以… 詳全文 >
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脂肪肝與糖尿病可說是「攣生兄弟」,脂肪肝患者最後導致糖尿病的風險,甚至高於一般人的1.5倍至2倍。網路上說:「避免脂肪肝上身,要少吃三白食物:白飯、白麵、白麵包」,真的是這樣嗎?來聽營養師趙… 詳全文 >
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腸胃炎主要是指胃、小腸或大腸的發炎,主要會引起的症狀為噁心、嘔吐、腹瀉、腹部不適。會引起急性腸胃炎最主要的因素是病毒感染或細菌感染,其他包括:寄生蟲、過敏、乳製品等相對少見。 詳全文 >
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烈陽高照,炎熱的夏季來臨,大家是否跟微笑一樣想到海邊消暑一"夏",體驗海水的泌涼。最近微笑常被諮詢減重保健食品的挑選,大家可以從「減肥產品成分大解析」一文了解各種減重產品的作用。而本週微笑想… 詳全文 >
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根據台北榮總醫院最新C肝口服藥臨床治療成果發現,253名病患接受C肝全口服藥物治療4周後,有效反應率達100%,92%已測不到病毒,甚至完成12週治療的患者中,高達99.4%病毒完全清除,翻… 詳全文 >
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端午節,讓人聯想到的不免是香噴噴的粽香四處飄散。以下有些小建議,讓您能享受端午佳節無負擔。建議吃粽子可以搭配足量的青菜或青菜湯,增加纖維的攝取。纖維不僅能幫助消化,又能增加飽足感,避免因單獨… 詳全文 >
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消化不良、胃脹氣雖然不是大病,但發作起來還真是要人命,不僅食慾全無嚴重時還會痛到在地上打滾,非常難受。到底該如何避免脹氣,脹氣時又能吃點什麼舒緩呢?讓營養師教你養成5個好習慣,避免脹氣找上門… 詳全文 >