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一年四季中，對於老年人來說，對冬天的畏懼感最為強烈。綜觀身邊的中老年朋友，會發現有部分人一入冬，立刻就裹得嚴嚴實實的，暖和倒是暖和了，但一味地多加衣服，卻給健康埋下了隱患：衣服穿得過多，會影… 詳全文 >

如何判斷肝好不好呢？除了透過血液和超音波等生理檢查之外，國人習慣把臉色黯沉程度、體力和疲勞狀態當作參考，但您知道嗎？傳統中醫發現，「手掌」也掌握了不少肝臟的健康密碼。快跟著台南市立醫院中醫部… 詳全文 >

在冬天，受到太陽運行的影響，人體原本就有陽氣虛、陰氣盛的情況，如果此時不好好保養身體，經常加班熬夜、交際應酬或暴飲暴食，都可能讓肝更不開心，出現過勞和衰老的現象。台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿… 詳全文 >

在糖尿病患者中一直流傳著這樣一種說法：「多吃南瓜能降血糖！」而很多糖尿病患者也一直信奉這一觀點，在飲食中不斷增加南瓜的食用量，更有甚者一日三餐都吃南瓜，這樣真的能降血糖嗎？中醫師曾雴瑜表示，… 詳全文 >

氣溫驟降，血壓高高低低不穩定，小心引起心血管疾病。中醫師吳明珠指出，高血壓是人體陰陽失調導致肝火上升所致，應注重整體調整，使氣血陰陽平衡。建議平日除了應養成量血壓好習慣外，也可透過喝菊花茶飲… 詳全文 >

最常見的便祕原因，但也是最容易獲得改善的，就是現代人對於蔬果以及水分攝取量不足，一天人體需要足量的蔬果，來提供各種養分以及纖維，而纖維正是便便的原料，攝取不足腸胃無法有效的蠕動，大便留在腸道… 詳全文 >

季節交替，身心靈狀態易受影響，焦慮、憂鬱、失眠接踵而來，壓力也跟著增加。中醫師羅明宇指出，想要保持好心情、對抗壓力，首先應清肝降火、疏肝解鬱；平日可吃蓮子、桂圓、小米粥、芝麻、百合或葡萄乾等… 詳全文 >

肩膀卡卡、痠痛難耐？小心，除了久坐打電腦外，錯誤的睡覺姿勢也是隱藏的誘發原因！台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師舒傳賢表示，臨床上發現，10個肩膀痛的病人裡有9個會側睡，只要改變這個… 詳全文 >

台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿表示，現代人常有「翻白眼」的習慣，若轉動幅度太大，露出8至9成以上眼白，甚至完全看不到黑眼珠，可能會過度拉扯視網膜，長期恐導致視網膜剝離，因此依然要小心。 詳全文 >