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NASA去年曾誠徵志願者參加一項物理實驗，只需要躺在床上70天，就能賺得台幣50多萬元的薪水，主要就是為了研究模擬太空人在旅程中需要長時間冬眠的健康狀況。然而，其實在每個人的家庭中，可能都有… 詳全文 >

年過半百之後，你只能當個待在家裡的「沙發馬鈴薯」嗎？骨科彭玉章醫師指出，老年人容易出現腰酸背痛等症狀，如果因此長時間久坐又不願意運動，酸痛的問題可能會越來越嚴重，建議選擇游泳作為中等強度的健… 詳全文 >

門診中，不能久站、或是常腰痠背痛，是許多人共同的夢魘，中華民國風濕病醫學會理事長、台中榮總風濕免疫科醫師陳得源指出，若民眾有持續3個月以上的下背疼痛，尤其是在早上起床特別疼痛、僵硬，應高度懷… 詳全文 >

老人經常覺得腰酸背痛，於是常飲用大骨湯，認為可以「吃骨補骨」，比較不會痠痛，但是這樣真的有幫助嗎？彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腰為腎之腑」，老年人因年紀漸長身體功能衰退導致… 詳全文 >

66歲的李先生過去10多年來飽受肩頸痠痛所苦，只要感覺後頸部痠痛不適，就會把頭往後仰，或是頭部繞圈圈旋轉運動，台東聖母醫院復健科潘盈達醫師指出，這些錯誤動作會壓迫頸部的神經，最好學習正確的伸… 詳全文 >

有些老年人結伴登山時會倒退行走或爬坡，希望藉此鍛鍊腰腿的力量。台東聖母醫院復健科潘盈達醫師提醒，老年人倒著走路或爬坡有其危險性，擔心會因來不及反應跌倒而撞傷身體，建議可以練習側走交叉步和左右… 詳全文 >

上了年紀的長輩們由於年齡老化導致肌力衰退，最擔心發生的意外傷害就是跌倒。台東聖母醫院復健科潘盈達醫師指出，不論年齡多大，要活就要動，建議長輩們可自行在家做2個增加下肢肌力的伸展操，只要持之以… 詳全文 >

即將在母親節舉辦女性專屬路跑的主辦單位統計發現，40歲以上的報名者佔20%，最年長的參賽者將近70歲，台北榮總運動傷害科主任馬筱笠醫師提醒，熟齡媽咪們參加路跑之前可以先測量骨密度，並注意以下… 詳全文 >

為了照護媽媽的骨骼健康，許多子女購買鈣片等保健食品幫媽媽「補骨力」，但坊間鈣片種類繁多，台北市聯醫中興院區藥劑科藥師陳彥蓉提醒，購買前應先視個人體質是否與成分相符，服用時也要注意分次補充，才… 詳全文 >