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改善長時間維持相同姿勢引起的肩膀痠痛，亦可舒緩落枕疼痛。「肩膀痠痛到引起頭痛」的人，每天從事輕度運動也有助於改善。缺乏運動是造成肩膀痠痛的原因之一。 詳全文 >

有些新手媽媽哺乳時常面臨乳腺不通的情況，台中榮民總醫院復健科主治醫師李友淳提醒別用蠻力狂推，嚴重可能加劇發炎症狀！如果乳腺管阻塞未能獲得解決，聚積的乳汁又持續對周圍的組織產生壓迫，就會造成「… 詳全文 >

中華民國骨質疏鬆症學會理事長陳芳萍醫師提醒，骨鬆高危險群民眾若不積極預防，一不小心跌倒就容易骨折，骨鬆治療中，鈣與維生素D的補充不可偏廢，維生素D3足量才能有效幫助腸道吸收鈣，以達到降低骨折… 詳全文 >

台北榮總過敏免疫風濕科主任林孝義表示，台灣保守估計約有6萬至7萬名僵直性脊椎炎患者，僵直性脊椎炎又稱「竹竿病」好發於青少年時期，初期症狀為下背痛、彎腰困難、腳跟痛、早起有「晨僵」現象。 詳全文 >

最近開始回南天，指氣溫開始回暖而濕度開始回升，關節病患者要小心了，關節病對氣候的變化是相當敏感的，比天氣預報還準，一點也不誇張。而30歲以上的女性更易招惹上這類麻煩！ 詳全文 >

據統計國內約有6萬多人罹患類風濕性關節炎，發病對象主要為40到60歲的女性。高雄長庚醫院風濕過敏免疫科陳英州醫師指出，由於患者體內的抗體或細胞激素會攻擊自身關節，導致關節變形，初期病人多以手… 詳全文 >

補骨頭≠補關節！根據國民健康署統計，國內有高達150萬人為關節炎所苦，是門診常見疾病的第3位。不過，骨科醫師吳凱文表示，提到關節保健，仍有許多人存在只要吃鈣補骨頭，就等於補關節的錯誤迷思。事… 詳全文 >

想跟隨王建民、陳偉殷的腳步踏上大聯盟的球場？小小投手先學習正確投球和施力的技巧，以免「少棒聯盟肘」上身，嚴重會導致骨折。聖馬爾定醫院骨科暨手外科醫師林宗志表示，由於投球時，前臂的肌肉除了產生… 詳全文 >

除了熱敷之外，肌肉放鬆練習對於疼痛管理也有相當的成效，一方面可藉由放鬆骨盆腔周圍肌肉，減輕腹腔肌肉痙攣造成的疼痛；另一方面，生理痛附加的頭痛、腰痠不適，也都可藉由放鬆練習來改善。 詳全文 >