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腰痠背痛就是骨質疏鬆？這是許多人的迷思。中華民國骨質疏鬆症學會理事長林高田醫師指出，國人都曾有腰痠背痛經驗，其實可能是許多疾病徵兆；一般而言，長期感到腰痠背痛或身高縮水3公分以上，以及停經婦… 詳全文 >

研究發現，「跑走運動」比單純又規律的跑步、走路更有效。台灣運動醫學會榮譽理事長、新北市土城醫院副院長葉文凌醫師指出，運動有4個要件：1是心跳要增加、2是大型肌肉要動、3是時間要夠、4是持之以… 詳全文 >

近日網路上有一則報導，重點主要指出「維他命D對『護骨』完全無用！」針對此報導，引起不少人一頭霧水。趙順榮藥師以下就學理及臨床提出數據及論點，除了重新解讀維生素D的核心營養價值之外，並且說明真… 詳全文 >

相信很多人都有這種感覺，明明已經夠累了，好不容易上床可以睡一覺，可是一躺上床之後就發現，天啊，怎麼好像脖子也不對，腰也不對，腳也不對，然後一直翻來翻去，想要找到一個好的入眠姿勢，反而更焦慮地… 詳全文 >

亞東醫院鄭順意護理長指出，根據衛生福利部統計處2016年數據顯示，事故傷害為65歲以上的長者第六大死因，而事故傷害最常見為跌倒。文獻指出長者跌機率將增加2倍。長者跌倒後 詳全文 >

美女多半有骨鬆？彰基骨科部部主任謝承樸醫師指出，門診觀察，國內年輕女性罹患骨鬆比例有大幅增多趨勢，主要與少曬太陽缺鈣有關。同時調查也發現，多數民眾都是發生了骨鬆性骨折後，才驚覺自己有骨質疏鬆… 詳全文 >

你是否經常覺得腰部疼痛，肌肉僵硬有如切菜板？看到別人雙手手指能碰到前腳尖，身段非常軟Q，實在令人羨慕。想讓自己也能擁有「柔軟度」，同時減脂、甩腰痛，不妨開始跟著日本私人教練谷啟二一起來進行「… 詳全文 >

阿華（化名）自19歲起開始發病，一直都在醫療體系中進行復健，曾有便利商店和麵包店門市工作經驗，後來因門市搬家而未能繼續就業。目前將近50歲的她，仍有個夢想想學習一技之長，所以自己就報名烘焙班… 詳全文 >

椎間盤突出一定要開刀嗎？「活力得中山脊椎外科醫院」物理治療師楊書念指出，無論劇烈運動、用力過猛，或突然間受到外力傷害，甚至體重過重或長期姿勢不良等，都可能引發椎間盤突出症。患者初期多以保守物… 詳全文 >