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台灣邁入高齡化社會，許多年長者的疾病也日益受到重視，肌少症即是一種伴隨老化所引起的肌肉量減少與肌力下降的疾病。台北慈濟醫院復健科簡詠均醫師提供4個「椅子瑜珈」動作，讓長者在安全的情況下，提高… 詳全文 >

在宅活動時，你是怎麼「坐」的呢？宇泰復健科診所陳怡嘉醫師表示，長時間盤腿坐在沙發，由於腰椎無力，通常會微靠後側的沙發，導致重心往後，以至於體重加壓在尾骨處，時間久了，甚至會造成尾椎附近的疼痛… 詳全文 >

近期的研究發現，對於有長期頸椎問題的患者，定期拜訪脊醫 可能是一種有效的管理和維護方式。這種照護方法結合了初始的脊醫治療和長期的保健計畫，適用於肩頸痠痛或神經根的疼痛症狀。以下張博將結合香港… 詳全文 >

脖子歪斜、疼痛，一定是落枕？小心是斜頸症惹禍！台灣神經復健醫學會理事陳智光醫師說明，斜頸症多好發於40歲後，除了脖子「歪歪的」，還會伴隨痙攣、顫抖、及中重度疼痛。十年來飽受斜頸症之苦的金馬影… 詳全文 >

氣溫驟降，有的人睡覺醒來，竟然發現脖子僵硬疼痛，甚至無法自然轉頭，原來是落枕找上門。台中光田醫院骨科嚴可倫醫師表示，落枕在醫學上也稱為「頸椎急性關節周圍炎」，常見症狀就是在頸部周圍肌肉的結構… 詳全文 >

登山會傷膝蓋？來聽登山控台大醫院復健部陳文翔教授怎麼說！以生物力學的角度來說，走路膝蓋的負重最大可達體重的3倍，但登山時上下坡或上下階梯時，特別是下坡，膝蓋的負重會大大增加。已有膝關節退化者… 詳全文 >

你也是「沙發馬鈴薯」族嗎？小心長期窩在沙發上，缺乏活動，有可能長骨刺，出現腰痛不適。活力得中山脊椎外科醫院復健科張偉寶物理治療師提醒，藉由3招伸展訓練及放鬆動作，有助減緩腰痛。平時坐姿的姿勢… 詳全文 >

鞋子對於足部非常重要，即使穿著對稱的鞋子，某些人因為腳本身的長度不同（長短腳），而導致步行時有問題。臺北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑指出，長時間穿著不合適的鞋子，還可能會導致骨盆和脊… 詳全文 >

腦中風，是位居台灣的第二位死因，僅次於癌症。依據台灣地區腦中風發生率的研究，35歲以上人口的發生率約為千分之3，以台灣地區35歲以上人口數接近1千萬，每年的腦中風新發生數約為3萬人。三軍總醫… 詳全文 >